モニターの方の感想を元にした、「10シリーズの解説」シリーズ。
festaのロルフィングがどんなものなのか、実際にモニターとしてロルフィングの10シリーズを受けてくださった方の感想をここにまとめています。
モニターの方は5名で、全て女性の方です。
年齢は20〜40代で、お仕事をされていたり、専業主婦をされていたり様々でした。
モニターの方の感想を元に、僕がその中で出てきたトピックを解説するというスタイルです。
10シリーズでは、各セッションごとに「テーマ」が決まっていて、そのテーマに沿って進めていくのですが、どんどんその方個人の特徴が出てきて、「その人だけの10シリーズ」になっていくのが、感想を読んでいただいても伝わると思います。
ロルファーになって5年ほど、「人のからだ」に向き合っていますが、「からだは単なる〈物質〉ではなく、〈生身の生きている存在〉である」と思うようになりました。
「いきもの」としてのからだは、それにきちんと向き合っていると、様々なことを教えてくれます。
そのことを「なるべく正直に、素直に、丁寧に」説明しようと思うと、どうしても書くことが多くなってしまいます。
結果的には、自分では想像もしていなかったことを書くことができたり、新たな気づき、発見も多くあり、ロルフィングをさせてもらった僕の方が、貴重な体験をさせてもらえたと思っています。
元々は「トレーナー」として働いていた自分が、「人のからだは自然そのものだ。まだまだ僕らにはわかっていないことがたくさんある」と感じて、「ロルフィング」を学び始めることになったのですが、このロルフィングのセッションで実際に起きたことを元に、それを文章にしていくプロセスを通して、「人のからだはおもしろい、そして奥が深い」と再確認できました。
「ロルフィングって何？」という方のために書こうと思って始めたものですが、文量もかなり多くなってしまったり、内容もややこしくなってしまったものもあって、余計に混乱させてしまうかもしれませんが、これを読んで同じように「人のからだ」に興味を持ってもらえたらうれしいです。
読んでいただく前に、簡単なルールも載せておきます。
・順番に読んでも、読まなくても大丈夫
（どのセッションから読んでもいい）
・途中で「読みにくい」「わかりにくい」「飽きた」場合には
読まなくても大丈夫
・無理なく、楽しく読めるのが一番
（ロルフィングのことを少しわかってもらうのが二番）
◯モニターAさん
モニターに募集していただいた方の中で、最年少の20代の女性がAさんです。
「今すぐに身体に不調があるわけではないけど、今後の人生で長く付き合っていく身体なので、今のうちに整えておきたい」ということで、他のモニターの方に比べると、身体に目立った症状はありませんでした。
ただ、ロルフィングに何か「ピンとくるもの」を感じてくださって、それが10シリーズを受けていく中で、「なぜピンときたのか」が少しずつ明らかになっていきました。
Aさんが一番早く進んでいったので、10シリーズの各テーマの「概要」の説明もしています。「理論的にロルフィングが何をしているのか知りたい」という方にはおすすめだと思います。
◯モニターBさん
40代の女性の方で、いくつか身体に大きなケガの履歴があり、手術の経験もあって、「痛みだらけの身体の悲鳴が聞こえてくるようでした。」と、初回の感想にもあるように、身体の症状としては一番「ガタガタ」だったのがBさんです。
それでも、どんどん身体が整うにつれて、痛みや不調もなくなってきて、体重もかなり落ちたのが印象的でした。
「遠方から」通っていただいていたので、「月に一度」というゆっくりペースで受けられた方です。
そんなに頻繁に受けなくても、効果が長く続き、それがきちんと定着してくれるので、最後の方ではほとんど症状がなくなり、「ロルフィングの力」を僕自身もすごく感じた10シリーズでした。
・セッション10
◯モニターCさん
Cさんは、スポーツクラブにも通っていて、運動を定期的にされているアクティブな40代の女性の方です。
10回のセッションを受けていくことで、身体の「シルエット（ライン）」が結構変わってきて、友人などの「第三者」から変化に気づかれることもあったようでした。
自分が変わっていくことにすごく「オープン」な方だったので、身体の構造面はもちろん、「精神的な変化」も感想の中によく登場してきます。
「ロルフィングには人を変える力がある」というよりも、「本人自らが変わろうとする力」の方がとても大切で、それを「後押し」していくのがロルフィングのなのかなと改めて実感したのが、Cさんとのセッションでした。
◯モニターDさん
Dさんに書いていただいた問診票をまとめたのが下になります。
・手先が冷える。
・朝起きると、首、肩回りがこっている。
・両膝が時々痛い。
・歩いていると、左脚が上がらなくなる。
・なんとなく腰がずっと痛く、ギックリ腰になりかける。
・2年前に尻もちをついて、起きれないほどに痛かった。
Dさんは40代の女性ですが、女性によく見られる症状が並んでいます。
10シリーズでこれらに「直接的に」何かをしたことはありませんでしたが、それでも終盤になってくると、これらの症状は自然に消えていっていました。
「元を正すこと」の大切さが、Dさんとの10シリーズにはよく表れていると思います。
◯モニターEさん
元々はダンスを熱心にされていて、いくつかのボディワークを受けた経験もあり、「身体感覚に優れた」のが、30代女性のEさんです。
Eさんの感想は、自分で感じたことをうまく文章にまとめてくださっていて、とても読みやすく、初めての方には参考になることが多いと思います。
元々、そういった能力がある方だと思うのですが、ロルフィングを受けていく中で、さらに「身体感覚の言語化」が洗練されていったのではないかと感じています。
身体はすべてつながっているので、「触っているところとは別のところに反応が出て」きたり、「微細なタッチで全体が整うこと」が起きてきたり、ロルフィングの変化のおもしろさも伝わるかなと思います。
楽しく読んでいただけましたか？
少しでも、「人のからだってすごいなぁ。おもしろいなぁ」と感じてもらえたり、ロルフィングのことがなんとなく伝わっていたとしたら、モニターの方にロルフィングをさせていただいて、その感想を元にブログを書いてよかったなと思います。
読んでいただいてありがとうございました。
Yuta
（ Posted at：2023年10月18日 ）
こんな「メディア」に、festaが登場しています。
festaのことを、いくつかの「メディア媒体」で取り上げていただいたことがあります。
festaの中心にある、「ロルフィングやヨガの説明」だけでなく、それらの「周辺のこと」を紹介してもらっています。
いくつか読んでいただいて、「festaが大切にしていること」が、ぼんやり浮かんで見えてくるといいかなと思っています。
・・・
◯『TEOL つながり』（元看護師のはぎのあきこさんのインタビューサイト）
関西に出張した際に、festaのロルフィングを受けてくださっている「はぎのあきこ」さんにインタビューしてもらった記事です。
大学でトレーナーの勉強を始め、どんなプロセスでロルフィングに出会い、学んでいくのかなど、「ロルフィング」のことを知ってもらいやすい内容かなと思います。
「どんなことを考えて、人の身体に触れているのか」ということも話していますので、ロルフィングに興味のある方はぜひご覧になってみてください。
・・・
◯『リアルローカル』（移住を考えている人向けの情報メディア）
festaは「一軒家」のスタジオで、「暮らすこと」と「働くこと」を両立できるようにしています。家族3人で、日々の生活をしながら、1階の和室では「ヨガ」を、2階では「ロルフィング」をしています。
このインタビューでは、その「暮らすこと」の方にフォーカスを当ててもらっています。
「働くこと」を優先し過ぎてしまって、家族が我慢したり、窮屈な思いをしないように。だからといって、「暮らすこと」がだらしなくなってしまうと、「働くこと」のクオリティを下げてしまうかもしれません。
「暮らすことも、働くことも、心地よく」
そんな風にできたらいいなと思っています。
・・・
◯『雛形』（違和感を観察する ライフジャーナル・マガジン）
この雛形さんでも、以前「インタビュー」していただいことがあります。そちらは、どちらかというと、「働くこと」に関して、話を聞いてもらいました。
こちらに関しては、僕が記事を「執筆」したものです。
「ロルフィング」の施術をしている際に、僕が大切にしていることを書かせてもらいました。
僕たちの「からだ」も、日々移り変わっていく「自然」も、空を見上げると、どこまでも広がっている「宇宙」に関しても、それらは「スケール」が少し違うだけで、「同じようなこと」が起きています。
「からだ」のことを勉強していくと、なんだかそれと似ていることが、「自然」の中でも見えてきて、「宇宙」の話を聞いていると、「からだ」のことのようにも思えてきて。
そんなことを書いています。
よかった読んでみてください。
・・・
ロルフィングとヨガで日常を心地よく、すこやかに
Rolfing House festa
（ Posted at：2023年10月15日 ）
一匹のスズメ。
※数年前に書いた記事を、再投稿しています。
ある朝、festaがあるとんがりビルまで歩いていくと、一階で働いてる男の子が地面を見つめていました。
「どうしたんですか？」と尋ねると、彼の足元には、小さなスズメが一匹倒れていました。
話を聞くと、どうやらガラスに飛び込んで衝突してしまったようで、ほとんど動きがありませんでした。
そっと自分の手に取ると、その小さな体は温かく、羽触りは驚くようになめらかでした。
「まだ生きている」
優しく手で包みながら、指で静かにその小さな体を撫で、衝突の衝撃が抜けていくように、少しの間、手の中で様子を観察していました。
そうすると、次第に足に力が入るようになり、首をキョロキョロと動かし、口を開け、目をぱちばちとするようになりました。
「そろそろ『満ちた』かな」と感じたので、トントンと背中をつついてあげると、とんがりビルの扉の上に一休みして、しばらくして木の方へと飛び立っていきました。
少し前のことですが、宮城の山へと向かう途中、前の車が四方を田んぼに囲まれた一本道を走っている時に、スズメの群れがバッと飛び立ち、一匹だけスズメを跳ねてしまったのを見たことがありました。
すぐに車を止めることができなかっので、「かわいそうだけど、自分には何もしてあげられない」と心に残っていたのですが、そのスズメが会いに来てくれたように感じました。
「鳥は仏の化身」だと聞いたことがありますが、手の中で大切なことを教えてもらったような気がします。
Yuta
（ Posted at：2023年10月10日 ）
10月のYogaスケジュール
近くの産直に行ったら、シャインマスカットが山のように積まれていました。旬ですね。
私の場合は、産直に並んでいる果物、野菜、花などの移り変わりを見て、「そろそろぶどうの季節が始まってきたな」とか、「季節」を感じることが多いのかなと思います。
なかなか都市部に住んでいると気づきにくいのかもしれませんが、山形だといろんなところで、そういう季節の変化を感じたりできていいなと思います。
息子は梨とシャインマスカットが好きなので、産直から手頃なものを買っていくと、あっという間に食べてしまいます。やはり旬のものはおいしいですよね。
さてさて、残暑の厳しかった9月もあっという間に終わり、朝晩が寒く感じるほどにもなりました。
体調を崩されている方も多いので、10月もfestaで身体を動かしていきましょう。
みなさんと一緒にヨガができること楽しみにしています。
◯festaヨガ
上のスケジュールの「ピンク色」のアンダーラインのところが、「festaでの対面レッスン」になります。
（クリックすると、拡大したものが見れます）
できるだけの対策はしていますが、気になる方は無理をせず、「オンラインヨガ」もしていますので、そちらも検討してみてください。
ヨガの「アーサナ」だけにはこだわらずに、その日に集まったみなさんの身体の状態をお聞きしながら、シンプルでもじっくりと深めていける動きを紹介します。
オンラインだと、「この動きでいいのかな」と不安になる方もいるようなので、そういう方はやはり「対面レッスン」がおすすめです。
回数券もありますので、購入していただくと、お得にレッスンを受けることができます。
ヨガに関しては、「細く長くつづけること」が大切だと思っていますので、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できます。ご都合の合う時にご予約ください。
回数券：2,500円／1回
7,000円／3回
11,000円／5回
18,500円／10回
（どの曜日でも使用可、期限なし）
◯オンラインヨガ
昨年から、感染症対策や、遠方の方のために「オンラインヨガ」もはじめています。
「人が集まる場所でのヨガはまだ抵抗がある」という方や、ふと「ヨガをしたいな」と思った時のタイミングで、気軽に受けたいという方にもおすすめです。
詳しい内容は下のリンク先から確認できます。
『festaのオンラインヨガについて。』
◯copalヨガ
山形市の南に昨年の4月にオープンした、「copal（コパル）」という児童遊戯施設で、「月2回（第2、4土曜の朝）」ヨガのレッスンをさせていただくことになりました。
小さなお子さんがいらっしゃる方は、コパルでご家族の方にお子さんと一緒に遊んでもらって、その間にヨガを楽しむことができます。
お子さんがいらっしゃらない方でも、ヨガのみの参加でも入館できますので、こちらの「copalさんのHP」からご予約ください。
◯カレーとヨガ
とんがりビルの1階にある「この山道を行きし人あり」で、おいしいカレーを作っていた今野洋子さんにfestaに来ていただいて、ヨガで気持ちよく身体を動かしもらった後に、カレーをいただくというイベントレッスンです。
10月23日（月）10：30 - 13：00（ヨガ60分＋ランチタイム）
場所：Rolfing House festa 山形市若宮4-2-3
料金：3,200円
定員：7名
※「マイ食器、スプーン」をご持参ください。
以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。
ご予約、またはお問合わせは、
電話：090-4476-6395（大友）
までご連絡をお願いします。
みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。
Ryoko
（ Posted at：2023年9月26日 ）
9月のYogaスケジュール
8月の終わりは旦那さんの実家の秋田の大曲に行ってきました。
「大曲の花火」を観るためです。
結婚してからは、毎年のように観に行っていますが、今年も素晴らしい席で、最高の花火を観ることができました。
旦那さんは、小さい頃から花火の街で生まれ育っているので、「花火を観る目」があって、専門家のようにいろいろと教えてくれます。
私も何年もレベルの高い花火を観続けていると、少しずつ「どんな花火がいい花火なのか」がなんとなくわかるようになってきました。そうすると、「作り手の人の気持ち」も伝わるようになってきて、またおもしろさがぐっと深まります。
みなさんは、どんな夏を過ごしましたか？
今年の夏は特別に暑い夏だったので、9月の少し涼しくなってきた時に、「夏の疲れ」がどっと出てきやすくなります。
そうなる前に、早めに早めにがんばってくれた身体を労る時間を取ってみてくださいね。
9月もみなさんと一緒に楽しくヨガができたらいいなと思います。
◯festaヨガ
上のスケジュールの「ピンク色」のアンダーラインのところが、「festaでの対面レッスン」になります。
（クリックすると、拡大したものが見れます）
ヨガの「アーサナ」だけにはこだわらずに、その日に集まったみなさんの身体の状態をお聞きしながら、シンプルでもじっくりと深めていける動きを紹介します。
オンラインだと、「この動きでいいのかな」と不安になる方もいるようなので、そういう方はやはり「対面レッスン」がおすすめです。
回数券もありますので、購入していただくと、お得にレッスンを受けることができます。
ヨガに関しては、「細く長くつづけること」が大切だと思っていますので、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できます。ご都合の合う時にご予約ください。
回数券：2,500円／1回
7,000円／3回
11,000円／5回
18,500円／10回
（どの曜日でも使用可、期限なし）
◯オンラインヨガ
昨年から、感染症対策や、遠方の方のために「オンラインヨガ」もはじめています。
「人が集まる場所でのヨガはまだ抵抗がある」という方や、ふと「ヨガをしたいな」と思った時のタイミングで、気軽に受けたいという方にもおすすめです。
詳しい内容は下のリンク先から確認できます。
『festaのオンラインヨガについて。』
◯copalヨガ
山形市の南に昨年の4月にオープンした、「copal（コパル）」という児童遊戯施設で、「月2回（第2、4土曜の朝）」ヨガのレッスンをさせていただくことになりました。
小さなお子さんがいらっしゃる方は、コパルでご家族の方にお子さんと一緒に遊んでもらって、その間にヨガを楽しむことができます。
お子さんがいらっしゃらない方でも、ヨガのみの参加でも入館できますので、こちらの「copalさんのHP」からご予約ください。
◯maaruでつながるヨガ
festaに長く通ってくださっている方にはおなじみの、「ドーナツ小屋 maaru」さんとのイベントレッスンです。
ヨガをした後に、「スペシャルドーナツランチ」をみんなでいただきます。
毎回違うメニューを出してくれるので、今回もどんなドーナツが出てくるのか楽しみです。
9月28日（水）11：00 - 13：30（ヨガ60分＋ランチタイム）
場所：Rolfing House festa 山形市若宮4-2-3
料金：3,000円
定員：8名
以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。
ご予約、またはお問合わせは、
電話：090-4476-6395（大友）
までご連絡をお願いします。
みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。
Ryoko
（ Posted at：2023年9月 2日 ）
8月のYogaスケジュール
山形も梅雨が明けたようないいお天気ですね。
これから夏本番という感じですが、festaの畑の野菜たちも、もりもり元気に育ってきています。
この季節は、ほとんど野菜を買わなくても、夕方に畑で必要な分だけ採ってきて、そのままそれをサラダにしたり、さっと炒めるだけでごちそうになります。
山形の産直の野菜も元気ですが、やはり採れたては違いますね。「いのち」をいただいてる気持ちになります。
さてさて、暑い暑い山形の夏がやってきますが、意識的に身体を動かして、しっかり汗をかいた方が、身体の循環、代謝が良くなると思います。
涼しいお部屋にこもって、冷たいものを飲んだり、食べたりしたくなりますが、festaで身体を一緒に動かしていきましょう。
8月もみなさんとヨガをできることを楽しみにしています。
◯festaヨガ
上のスケジュールの「ピンク色」のアンダーラインのところが、「festaでの対面レッスン」になります。
（クリックすると、拡大したものが見れます）
ヨガの「アーサナ」だけにはこだわらずに、その日に集まったみなさんの身体の状態をお聞きしながら、シンプルでもじっくりと深めていける動きを紹介します。
オンラインだと、「この動きでいいのかな」と不安になる方もいるようなので、そういう方はやはり「対面レッスン」がおすすめです。
回数券もありますので、購入していただくと、お得にレッスンを受けることができます。
ヨガに関しては、「細く長くつづけること」が大切だと思っていますので、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できます。ご都合の合う時にご予約ください。
回数券：2,500円／1回
7,000円／3回
11,000円／5回
18,500円／10回
（どの曜日でも使用可、期限なし）
◯オンラインヨガ
昨年から、感染症対策や、遠方の方のために「オンラインヨガ」もはじめています。
「人が集まる場所でのヨガはまだ抵抗がある」という方や、ふと「ヨガをしたいな」と思った時のタイミングで、気軽に受けたいという方にもおすすめです。
詳しい内容は下のリンク先から確認できます。
『festaのオンラインヨガについて。』
◯copalヨガ
山形市の南に昨年の4月にオープンした、「copal（コパル）」という児童遊戯施設で、「月2回（第2、4土曜の朝）」ヨガのレッスンをさせていただくことになりました。
小さなお子さんがいらっしゃる方は、コパルでご家族の方にお子さんと一緒に遊んでもらって、その間にヨガを楽しむことができます。
お子さんがいらっしゃらない方でも、ヨガのみの参加でも入館できますので、こちらの「copalさんのHP」からご予約ください。
◯カレーとヨガ
とんがりビルの1階にある「この山道を行きし人あり」で、おいしいカレーを作っていた今野洋子さんにfestaに来ていただいて、ヨガで気持ちよく身体を動かしもらった後に、カレーをいただくというイベントレッスンです。
8月21日（月）10：30 - 13：00 （ヨガ60分＋ランチタイム）
場所：Rolfing House festa 山形市若宮4-2-3
料金：3,200円
定員：7名
※「マイ食器、スプーン」をご持参ください。
以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。
ご予約、またはお問合わせは、
電話：090-4476-6395（大友）
までご連絡をお願いします。
みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。
Ryoko
（ Posted at：2023年7月23日 ）
7月のYogaスケジュール
畑の野菜がたくさん採れる季節になってきました。
学校から帰ってきた息子が、爪が真っ黒になりながら、じゃがいもをたくさん収穫してくれました。
夏野菜もどんどん育ってきていて、ピーマン、なす、トマトは買わなくてもいいくらい豊作の予感です。
あんなに小さい種、か弱そうな苗から、こんなに成長するのって、あらためて考えたらすごいことですね。
湿度も高く、気温もどんどん上がってきますが、野菜たちの元気に負けないように、ヨガで身体を動かしていきましょう。
ヨガの経験者の方でも、全くヨガをしたことがない方でも、少人数制で様子を見ながらサポートさせてもらいますので、気軽にfestaのヨガをご利用してみてください。
7月もみなさんとヨガをできること楽しみにしています。
◯festaヨガ
上のスケジュールの「ピンク色」のアンダーラインのところが、「festaでの対面レッスン」になります。
（クリックすると、拡大したものが見れます）
ヨガの「アーサナ」だけにはこだわらずに、その日に集まったみなさんの身体の状態をお聞きしながら、シンプルでもじっくりと深めていける動きを紹介します。
オンラインだと、「この動きでいいのかな」と不安になる方もいるようなので、そういう方はやはり「対面レッスン」がおすすめです。
回数券もありますので、購入していただくと、お得にレッスンを受けることができます。
ヨガに関しては、「細く長くつづけること」が大切だと思っていますので、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できます。ご都合の合う時にご予約ください。
回数券：2,500円／1回
7,000円／3回
11,000円／5回
18,500円／10回
（どの曜日でも使用可、期限なし）
◯オンラインヨガ
昨年から、感染症対策や、遠方の方のために「オンラインヨガ」もはじめています。
「人が集まる場所でのヨガはまだ抵抗がある」という方や、ふと「ヨガをしたいな」と思った時のタイミングで、気軽に受けたいという方にもおすすめです。
詳しい内容は下のリンク先から確認できます。
『festaのオンラインヨガについて。』
https://www.rolfing-festa.com/blog/2023/06/festa-11.html
◯copalヨガ
山形市の南に昨年の4月にオープンした、「copal（コパル）」という児童遊戯施設で、「月2回（第2、4土曜の朝）」ヨガのレッスンをさせていただくことになりました。
小さなお子さんがいらっしゃる方は、コパルでご家族の方にお子さんと一緒に遊んでもらって、その間にヨガを楽しむことができます。
お子さんがいらっしゃらない方でも、ヨガのみの参加でも入館できますので、こちらの「copalさんのHP」からご予約ください。
◯カレーとヨガ
とんがりビルの1階にある「この山道を行きし人あり」で、おいしいカレーを作っていた今野洋子さんにfestaに来ていただいて、ヨガで気持ちよく身体を動かしもらった後に、カレーをいただくというイベントレッスンです。
7月24日（月）10：30 - 13：00 （ヨガ60分＋ランチタイム）
場所：Rolfing House festa 山形市若宮4-2-3
料金：3,200円
定員：7名
※「マイ食器、スプーン」をご持参ください。
以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。
ご予約、またはお問合わせは、
電話：090-4476-6395（大友）
までご連絡をお願いします。
みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。
Ryoko
（ Posted at：2023年6月30日 ）
6月のYogaスケジュール
ちょっと前になりますが、5月の暑かった日に、楽天イーグルス対福岡ソフトバンクホークスの試合を観に行きました。
私の実家の近くの球場だったので、実家に車を置かせてもらって、じいじに近くまで送ってもらって、すごく楽ちんに野球観戦を楽しむことができました。
息子は、もっと小さい時に一度行ったことがあるのですが、ほとんどその時のことは覚えていなかったので、球場の雰囲気、プロ野球選手の動きを間近で見ることができて喜んでいました。
私もバレーの試合には慣れていますが、野球はあまり球場に行ったことがないので、「野球選手って身体つきが、バレー選手と全然違うな」なんて思いながら観戦してました。
やはりスポーツの試合は、その場所に行って楽しむのがいいですね。
打った瞬間の打球の音、ピッチャーの投げた球がキャッチャーミットに響く音、とても新鮮でした。
みなさんは、何かスポーツ観戦に行ったりしますか？
さてさて、山形も雨が続いたりして、少し梅雨が近づいてきている感じですね。
蒸し暑い季節ですが、夏にしっかり汗がかける身体になるように、ヨガで気持ち良く動いていきましょう。
6月もみなさんとヨガをするのを楽しみにしています。
◯festaヨガ
上のスケジュールの「ピンク色」のアンダーラインのところが、「festaでの対面レッスン」になります。
（クリックすると、拡大したものが見れます）
ヨガの「アーサナ」だけにはこだわらずに、その日に集まったみなさんの身体の状態をお聞きしながら、シンプルでもじっくりと深めていける動きを紹介します。
オンラインだと、「この動きでいいのかな」と不安になる方もいるようなので、そういう方はやはり「対面レッスン」がおすすめです。
回数券もありますので、購入していただくと、お得にレッスンを受けることができます。
ヨガに関しては、「細く長くつづけること」が大切だと思っていますので、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できます。ご都合の合う時にご予約ください。
回数券：2,500円／1回
7,000円／3回
11,000円／5回
18,500円／10回
（どの曜日でも使用可、期限なし）
◯オンラインヨガ
昨年から、感染症対策や、遠方の方のために「オンラインヨガ」もはじめています。
「人が集まる場所でのヨガはまだ抵抗がある」という方や、ふと「ヨガをしたいな」と思った時のタイミングで、気軽に受けたいという方にもおすすめです。
詳しい内容は下のリンク先から確認できます。
『festaのオンラインヨガについて。』
◯copalヨガ
山形市の南に昨年の4月にオープンした、「copal（コパル）」という児童遊戯施設で、「月2回（第2、4土曜の朝）」ヨガのレッスンをさせていただくことになりました。
小さなお子さんがいらっしゃる方は、コパルでご家族の方にお子さんと一緒に遊んでもらって、その間にヨガを楽しむことができます。
お子さんがいらっしゃらない方でも、ヨガのみの参加でも入館できますので、こちらの「copalさんのHP」からご予約ください。
◯maaruでつながるヨガ
festaに長く通ってくださっている方にはおなじみの、「ドーナツ小屋 maaru」さんとのイベントレッスンです。
ヨガをした後に、「スペシャルドーナツランチ」をみんなでいただきます。
毎回違うメニューを出してくれるので、今回もどんなドーナツが出てくるのか楽しみです。
6月14日（水）11：00 - 13：30（ヨガ60分＋ランチタイム）
場所：Rolfing House festa 山形市若宮4-2-3
料金：3,000円
定員：8名
◯カレーとヨガ
とんがりビルの1階にある「この山道を行きし人あり」で、おいしいカレーを作っていた今野洋子さんにfestaに来ていただいて、ヨガで気持ちよく身体を動かしもらった後に、カレーをいただくというイベントレッスンです。
6月26日（月）10：30 - 13：00（ヨガ60分＋ランチタイム）
場所：Rolfing House festa 山形市若宮4-2-3
料金：3,200円
定員：7名
※「マイ食器、スプーン」をご持参ください。
以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。
ご予約、またはお問合わせは、
電話：090-4476-6395（大友）
までご連絡をお願いします。
みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。
Ryoko
（ Posted at：2023年6月 2日 ）
【満席になりました】2023年5月終わりから6月初めにかけての〈東京〉出張ロルフィングのお知らせ。
みなさん、GWはいかがお過ごしでしたか？
僕は、「新潟のおいしい魚が食べたい」と強く強く思ったので、新潟の「笹川流れ」の辺りの民宿に泊まってきました。
民宿の大将が釣り上げてきて、きれいに捌いてくれたお魚を堪能してきました。すごく新鮮で、とてもおいしかったです。
さて、少し間が開きましたが、「東京出張ロルフィング」を5月の終わりから、6月初めにかけて企画をしました。
「festaのロルフィング」に興味のある方は、ぜひこの機会に体験してみてください。
「身体に痛みや違和感がある方」はもちろん、「スポーツのパフォーマンスを上げたい」という方や、「身体そのものに興味がある」という人でも大丈夫ですので、気軽にご連絡ください。
（予約状況は5月20日現在です）
5月31日（水）
①14：00 - 16：00 ×
②16：00 - 18：00 ×
③18：30 - 20：30 ×
6月1日（木）
① 9：00 - 11：00 ×
②11：00 - 13：00 ×
③14：00 - 16：00 ×
④16：00 - 18：00 ×
⑤18：30 - 20：30 ×
6月2日（金）
① 9：00 - 11：00 ×
②11：00 - 13：00 ×
・時間には、説明、問診、着替えの時間も含まれます。
・待合室はありませんので、予約時間にお越し下さい。
【場所】
東急田園都市線「桜新町」駅 徒歩10分程度
※住所の詳細は予約された方にお伝えします。
【料金】
13,000円（120分）
【服装】
襟付きのシャツ、伸びないジーンズ、スカートなどは避け、身体を締め付けない楽な服装
（ Posted at：2023年5月 9日 ）
5月のYogaスケジュール
明日からGWですね。みなさんは、どこかに出かける予定はありますか？
私は、5月5日（金）、6日（土）とお休みをいただいて、家族で新潟に旅行の予定をしています。
「新潟の海がきれい」と教えてもらったので、海が見える宿に泊まって、美味しい海の幸を楽しんでこようかと思っています。
festaに来ていただいているみなさんは、GWなどの長期休みになると、家族と過ごす方がほとんどなので、比較的レッスンは空いています。
あまり連休の予定がなくて、ヨガをはじめてみたいなという方や、身体をじっくりと整える時間がほしいなという方は、「festaのヨガ」をぜひお試しください。
ロルフィングとヨガで、連休も心地よく、わくわくにこやかに過ごせますように。
◯festaヨガ
上のスケジュールの「ピンク色」のアンダーラインのところが、「festaでの対面レッスン」になります。
（クリックすると、拡大したものが見れます）
ヨガの「アーサナ」だけにはこだわらずに、その日に集まったみなさんの身体の状態をお聞きしながら、シンプルでもじっくりと深めていける動きを紹介します。
オンラインだと、「この動きでいいのかな」と不安になる方もいるようなので、そういう方はやはり「対面レッスン」がおすすめです。
回数券もありますので、購入していただくと、お得にレッスンを受けることができます。
ヨガに関しては、「細く長くつづけること」が大切だと思っていますので、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できます。ご都合の合う時にご予約ください。
回数券：2,500円／1回
7,000円／3回
11,000円／5回
18,500円／10回
（どの曜日でも使用可、期限なし）
◯オンラインヨガ
昨年から、感染症対策や、遠方の方のために「オンラインヨガ」もはじめています。
「人が集まる場所でのヨガはまだ抵抗がある」という方や、ふと「ヨガをしたいな」と思った時のタイミングで、気軽に受けたいという方にもおすすめです。
詳しい内容は下のリンク先から確認できます。
『festaのオンラインヨガについて。』
◯copalヨガ
山形市の南に今年の4月にオープンした、「copal（コパル）」という児童遊戯施設で、「月2回（第2、4土曜の朝）」ヨガのレッスンをさせていただくことになりました。
小さなお子さんがいらっしゃる方は、コパルでご家族の方にお子さんと一緒に遊んでもらって、その間にヨガを楽しむことができます。
お子さんがいらっしゃらない方でも、ヨガのみの参加でも入館できますので、こちらの「copalさんのHP」からご予約ください。
◯maaruでつながるヨガ
festaに長く通ってくださっている方にはおなじみの、「ドーナツ小屋 maaru」さんとのイベントレッスンです。
ヨガをした後に、「スペシャルドーナツランチ」をみんなでいただきます。
毎回違うメニューを出してくれるので、今回もどんなドーナツが出てくるのか楽しみです。
5月17日（水）11：00 - 13：30（ヨガ60分＋ランチタイム）
場所：Rolfing House festa 山形市若宮4-2-3
料金：3,000円
定員：8名
◯カレーとヨガ
とんがりビルの1階にある「この山道を行きし人あり」で、おいしいカレーを作っていた今野洋子さんにfestaに来ていただいて、ヨガで気持ちよく身体を動かしもらった後に、カレーをいただくというイベントレッスンです。
5月29日（月）10：30 - 13：00（ヨガ60分＋ランチタイム）
場所：Rolfing House festa 山形市若宮4-2-3
料金：3,200円
定員：7名
※「マイ食器、スプーン」をご持参ください。
以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。
ご予約、またはお問合わせは、
電話：090-4476-6395（大友）
までご連絡をお願いします。
みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。
Ryoko
（ Posted at：2023年4月28日 ）
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