今年の4月の山形は、気温の上下が大きくて、結構身体を揺さぶられてる方も多いなという印象です。
もうすぐ2023年のGWがやってきますが、特に予定が決まっていない方は、ぜひ「自分の身体にゆっくりと向き合う時間」を取ってみてください。
そうすると、自然に「スローダウン」できます。
世の中がどんどん加速する時代だからこそ、意識的に「身体の内側に戻る」ことが大切なのかなと思っています。
今年のfestaは、5月5日(金)、6日(土)だけお休みをいただきます。
それ以外は、通常通りの営業になりますので、ぜひぜひfestaでスローダウンしてみてください。
「ロルフィングとヨガで、連休も心地よく、すこやかに」
Rolfing House festa
最近の息子のブームは「キャッチボール」。
少し早起きできた朝には、朝ごはんをちゃちゃっと食べて、登校するまでの間にキャッチボールをします。
旦那さんが野球をしていたので、基本的には二人でしていますが、出張などでいない時には、私が担当です。
話変わりますが、今も大活躍のダルビッシュ選手は、宮城の東北高校の出身なのですが、その時に監督をされていたのが、「若生正広」先生です。
実は私、若生先生が教員免許を取得する際に、私も教職課程にいたので、「同級生」なのです。笑
なので、とても親しくさせていただいていました。
上の写真は、そんな若生先生にいただいたもので、旦那さんの分までプレゼントしてくれました。
残念ながら、若生先生は数年前に亡くなってしまったのですが、生前には、直接息子に指導していただいこともあります。
今も、天国でにこにこしながら、息子がキャッチボールしているのを見つめていてくれているのかなと思っています。
キャッチボールをして遊んでいる時の息子は、本当にきらきらとしていて、楽しそうです。
この「楽しい」って感覚がとても大切で、ヨガをする時にも、「やらなきゃ」という気持ちでするよりも、「あー、動いてすっきりした!楽しかった!」と感じてもらえるとうれしいなと思います。
3月もみんなで楽しく身体を動かしていきましょう。

◯festaヨガ
上のスケジュールの「ピンク色」のアンダーラインのところが、「festaでの対面レッスン」になります。
(クリックすると、拡大したものが見れます)
ヨガの「アーサナ」だけにはこだわらずに、その日に集まったみなさんの身体の状態をお聞きしながら、シンプルでもじっくりと深めていける動きを紹介します。
オンラインだと、「この動きでいいのかな」と不安になる方もいるようなので、そういう方はやはり「対面レッスン」がおすすめです。
回数券もありますので、購入していただくと、お得にレッスンを受けることができます。
ヨガに関しては、「細く長くつづけること」が大切だと思っていますので、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できます。ご都合の合う時にご予約ください。
回数券:2,500円/1回
7,000円/3回
11,000円/5回
18,500円/10回
(どの曜日でも使用可、期限なし)
◯オンラインヨガ
昨年から、感染症対策や、遠方の方のために「オンラインヨガ」もはじめています。
「人が集まる場所でのヨガはまだ抵抗がある」という方や、ふと「ヨガをしたいな」と思った時のタイミングで、気軽に受けたいという方にもおすすめです。
詳しい内容は下のリンク先から確認できます。
『festaのオンラインヨガについて。』
山形市の南に今年の4月にオープンした、「
copal(コパル)」という児童遊戯施設で、「月2回(第2、4土曜の朝)」ヨガのレッスンをさせていただくことになりました。
小さなお子さんがいらっしゃる方は、コパルでご家族の方にお子さんと一緒に遊んでもらって、その間にヨガを楽しむことができます。
お子さんがいらっしゃらない方でも、ヨガのみの参加でも入館できますので、こちらの「
copalさんのHP」からご予約ください。
festaに長く通ってくださっている方にはおなじみの、「
ドーナツ小屋 maaru」さんとのイベントレッスンですが、毎月開催していくことにしました。
ヨガをした後に、「スペシャルドーナツランチ」をみんなでいただきます。
毎回違うメニューを出してくれるので、今回もどんなドーナツが出てくるのか楽しみです。
3月15日(水)11:00 - 13:30(ヨガ60分+ランチタイム)
場所:Rolfing House festa 山形市若宮4-2-3
料金:3,000円
定員:8名
息子が生まれて、8年前に神戸から引っ越しましたが、すごーく久しぶりに神戸でヨガレッスンをしたいと思います。
場所はJR元町駅近くの「
space わに」さんで、神戸にいた時に仲良くさせてもらっていた「ぬんさん」の気持ちいいスタジオです。
みんなでゆっくりと身体を動かして、お昼には「
yuddy(ヨディ)」さんのランチも食べられるイベントレッスンです。
どなたでも参加できますので、お気軽にご連絡ください。
3月21日(火/祝)10:00- 12:30
場所:space わに (神戸市中央区中山手通3-15-11 2F)
料金:ヨガ 3,200円
ランチ代 1,500円(ご希望の方)
定員:15名
以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。
ご予約、またはお問合わせは、
電話:090-4476-6395(大友)
までご連絡をお願いします。
みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。
Ryoko
-5度くらいまで下がってくれた朝は、空気がぴしっと凍ってくれて、朝日が出た日には、パウダースノーの粒子がきらきらと光を反射させます。
雪かきをすると、雪はさらさらで、地面を踏む音は、自分の身体の中に響いていきます。
吐く息は白く、日に向かって大きく呼吸をすると、逆光にもやが揺れます。
ようやく冬らしくなってきました。
けど、この時期には、もうすでに「陽の気」が感じられ、「陰一辺倒」ではなくなってきています。
あじさいの木の枝の先には、「春の予兆」がすでに顕れてきているのです。
「寒く凍る冬の中に、春の萌芽が顕れる」
「病変の中に、健全の情報が含まれる」
「陰の中に陽、陽の中に陰」
僕らの身体も、寒い寒いと縮こまりながら、春の陽気に少しずつ向かっていっています。
「festaのロルフィング」は、その流れがスムーズに表現されるように、もしも制限しているものがあれば、それを取り除いていきます。
春に向けて、身体を整えていきましょう。
「はじめましての方」でも、身体にお困りの方、身体そのものに興味があったり、探求したい方、どなたでもロルフィングを受けることはできますので、気軽にご連絡いただけたらと思います。
みなさんにお会いできるの楽しみにしています。
(予約状況は2月7日現在です)
◯2月予約分
2月25日(土)
① 9:00 - 11:00 ×
②11:00 - 13:00 ×
③14:00 - 16:00 ×
④16:00 - 18:00 ×
⑤18:30 - 20:30 ×
2月26日(日)
① 9:00 - 11:00 ×
②11:00 - 13:00 ×
③14:00 - 16:00 ×
④16:00 - 18:00 ×
⑤18:30 - 20:30 ×
◯3月予約分
3月24日(金)
① 9:00 - 11:00 ×
②11:00 - 13:00 ×
③14:00 - 16:00 ×
④16:00 - 18:00 ○
⑤18:30 - 20:30 ×
3月25日(土)
① 9:00 - 11:00 ×
②11:00 - 13:00 ×
③14:00 - 16:00 ×
④16:00 - 18:00 ×
⑤18:30 - 20:30 ○
3月26日(日)
① 9:00 - 11:00 ○
②11:00 - 13:00 ×
・時間には、説明、問診、着替えの時間も含まれます。
・待合室はありませんので、予約時間にお越し下さい。
【場所】
東急田園都市線「桜新町」駅 徒歩10分程度
※住所の詳細は予約された方にお伝えします。
【料金】
13,000円(120分)
【服装】
襟付きのシャツ、伸びないジーンズ、スカートなどは避け、身体を締め付けない楽な服装
【予約方法】
①電話 090-2954-8207
Rolfing House festa
大友 勇太
私が神戸に住んでいたのは、もう8年くらい前になりますが、神戸で久々にヨガレッスンをします。
オンラインヨガをはじめてから、関西に住んでいる方からも多く受けていただいていて、いつか対面でレッスンができたらと思っていました。
神戸の元町駅近くのスタジオを借りて、「筋調整ヨガ」の基本的な動きなどをお伝えしながらレッスンをします。
「はじめましてのご新規の方」でも大歓迎ですので、気軽にお問い合わせください。
【日時】
3月21日(火/祝) 10:00 - 12:30
【場所】
space わに(神戸市中央区中山手通3-15-11 2F)
【定員】
15名(お子さん連れOKです)
【参加費】
ヨガ:3,500円(プチお土産つき)
ランチ代:1,500円(ご希望の方)
ヨガで身体を動かした後に、おいしくて、身体にやさしいをランチを食べながら、参加者のみなさんと交流できたらと思います。お時間の都合もあると思いますので、「ヨガのみの参加」ももちろん大丈夫です。
お子さま連れの方には、単品でベジスープ、八穀米おにぎりもありますので、ご予約の際にご相談ください
【内容】
9:45 - 受付
10:00 - 11:40 ヨガレッスン(質疑応答含む)
12:20 - 12:30 片付け、close
【持ち物】
動きやすい服装、ヨガマット(レンタルあり)、お飲み物、タオルなど
ご予約は、3月13日(月)までにお願いします。
久しぶりの神戸でのヨガ時間楽しみにしています。
Rolfing House festa
大友 亮子
新年あけましておめでとうございます。
2023年もfestaをよろしくお願いします。
festaは今年の1月で、「11周年」を迎えることになります。
毎年恒例になりましたが、「特典」をいくつかご用意しましたので、今までfestaにお越しいただいた方はもちろん、はじめましての方にも、この機会にfestaをご利用いただけたらと思います。
「ロルフィングとヨガで日常を心地よく」
今年もどうか、みなさんのいつもの日常が、うんと心地よいものでありますように。
特典1
ロルフィングがはじめての方は、ロルフィング「10シリーズ」がお得に受けられます。(先着10名)
ロルフィングは、10回のセッションで身体を整えていきますが(それが「10シリーズ」と呼ばれるものです)、それをお得に受けることができます。
料金は、1回のセッションが「8,000円(通常10,000円)」で、全10回で「80,000円」になります。一回でまとめてお支払いいただいても、毎回のセッションごとでも、どちらでも大丈夫です。(まとめてお支払いいただいた方は、途中でやめても返金はできません。)
「ロルフィングに興味はあるんだけど」という方もいらっしゃると思いますので、どうぞこの機会に、じっくりと時間をかけて自分の身体と向き合ってみてください。
きっと素晴らしい体験になると思います。
募集期間は、2023年3月末までになります。
特典2
ロルフィング10シリーズを終えた方の「メンテナンスセッション」が、「8,000円」で受けられます。
こちらは、「もうすでにfestaで10シリーズを受けられた方」が対象で、「メンテナンスセッション(1回)」を「8,000円」で受けることができます。
年末年始は、「いつもとは違うリズム」で過ごすので、体調を崩したりしやすくなります。
1年の始まりに、身体をすっきりとリセットしてみてください。
期間は、2023年3月末までになります。
特典3
festaでヨガを受けてくださった後に、「お正月ミニプレゼント」お渡しします。
こちらは、festaの「ヨガ」に通われている方の特典です。
festaでの「対面レッスン」に参加していただいた方に、「お正月ミニプレゼント」をご用意します。
こちらは、なくなり次第終了とさせていただきます。
【お問い合わせ】
①電話 090-2954-8207(大友)
Rolfing House festa
雪が少ない今年の山形。
いつもなら、セッションの合間に外に目をやると、音もなく静かに降り続く雪が見えてきます。
どんどん降り積もる雪。辺りは真っ白な世界。
空気すら凍っているかのように、ヒリリと冷える朝。そんな日には、空がどこまでも澄み切って見える。
自分の吐く息は白い。心臓の音まで聞こえてくるように、音が内にこもる。
冬は、僕の大好きな季節です。
もっともっと、雪が降ってくれるとうれしいのですが。
・・・
さてさて、2023年最初の「芦屋出張ロルフィング」を2月の中旬に企画しました。
今年も「2ヶ月に1回のペース」で行けたらいいなと思っています。
・・・
「病院」に行っても、レントゲンを撮って、湿布を出してもらうだけだし、痛いからって「痛み止め」を飲むのも、なんか違う気がする。
だからって、「近くの接骨院」に行ったら、時間内にささっと触ってもらって、「また1週間後に来てくださいね」と言われる。どうも、そういうのでもない気がする。
全身の状態をきちんとチェックしてくれて、時間をかけて身体を丁寧に整えてくれる、そんな安心できる「身体の専門家」に出会えたらいいのにな...。
・・・
「どこに行ったらいいのか、いまいちピンとくるところがない」という人や、「どう伝えたらいいのかわからない身体の苦しさがある」とお悩みの人もいるかもしれません。
「festaのロルフィング」では、ゆっくりとお話を聞かせてもらってから、身体全体の状況を確認するために、姿勢や歩き方、全身の関節の可動域をチェックしていきます。
そこから、動きが悪くなってきている組織に対して、組織に合わせたアプローチをしていきます。筋肉、骨、神経、膜組織(ファシア)などによって、どう触れるかを細かに調整していきます。
身体の構造が「あるべきところに収まる」と、「巡るものが巡りはじめる」ので、この時期に多い「手足の冷え」が改善したり、「しつこい便秘」や、「長く居座る痛み」がなくなったりもします。
「はじめましてのご新規の方」はもちろん、どんな方でも「ロルフィング」を受けることができますので、身体にお困りの方は、気軽にお問い合わせください。
お会いできるの楽しみにしています。
・・・
2月16日(木)
①16:00 - 18:00 ×
②18:30 - 20:30 ×
2月17日(金)
① 9:00 - 11:00 ×
②11:00 - 13:00 ×
③14:00 - 16:00 ×
④16:00 - 18:00 ○
⑤18:30 - 20:30 ×
2月18日(土)
① 9:00 - 11:00 ○
②11:00 - 13:00 ×
③14:00 - 16:00 ×
④16:00 - 18:00 ○
⑤18:30 - 20:30 ×
2月19日(日)
① 9:00 - 11:00 ○
②11:00 - 13:00 ○
③14:00 - 16:00 ○
④16:00 - 18:00 ○
⑤18:30 - 20:30 ○
【場所】
「JR芦屋駅すぐ」の場所になります。ご予約いただいた方には場所の詳細をお知らせします。
【セッション料金】
13,000円(120分)
【予約方法】
①電話 090-2954-8207
Rolfing House festa
大友 勇太