昨年、植木屋さんとお知り合いになって、festaの玄関先に植えてもらった「ジューンベリー」の花も満開になりました。

玄関のドアは東側を向いているので、朝一番に玄関を開けると、朝日がすっと差し込んできて、ジューンベリーの白い花が、柔らかい光に照らされて輝いています。

思わず、はっと見惚れてしまいます。

・・・

さて、今年もあっという間にGWが近づいてきました。

今回の連休は、どこかにおでかけする人も多くなるかもしれませんね。

festaは、今年もGWは休まず営業します。

「リモートワークが多くなり、座りっぱなしで、腰や背中が痛い」

「今までになかった身体の不調がずっと続いている」

「前からロルフィングが気になっていた」

「ヨガを一から丁寧に教えてくれる場所を探している」

「身体を任せる専門家を見つけたいけど、どこに行ったらいいのかわからない」

というような方は、ぜひfestaにいらしてください。

「痛み（症状）だけを局所的に取り除く」というよりは、「全身の状態を丁寧にチェックして、身体全体のバランスを統合的に整える」ということを大切にしています。

ロルフィングは、「おためしセッション」もしていますので、初めての方におすすめです。

みなさんにとって、いいGWになりますように。

Rolfing House festa

大友 勇太 ／ 亮子

もうすっかり春ですね。

festaの駐車場の端っこに、植物たちがむくむくと顔を出してきて、きれいな青色の花を咲かせていました。

春は伸びて、開いていく季節ですね。

私たちの身体も、そんな大きな流れに合わせて、見えないところで変化していっています。

この時期に、上手に身体が変化できないと、風邪を引いたり、花粉症がひどくなったりして、なんとか自然の流れに適応しようとします。

ヨガでゆっくり身体を動かすと、そんな季節の移り変わりにチューニングしていくことでできます。

4月も楽しくヨガしていきましょう。

そして、もしも周りに興味がある人がいたら、ぜひ共有してもらえるとうれしいです。

「ロルフィングとヨガで日常を心地よく」

festaの大切にしているコンセプトが、多くの人に届きますように。

Rolfing House festa

Yuta & Ryoko

「ただいま！」という元気な声とともに、息子が小学校から帰ってくると、おやつをぱくぱくと食べて、宿題をさっと終わらせて（終わらない時も多々あり、笑）、お家の中でお父さんと一緒に遊びはじめます。

最近は、ペットボトルのキャップをボールにして、柔らかい野球のバットで打ち返すというのに大ハマリしていて、この前も「お母さん、見てて！」と言って、小学一年生とは思えないような豪快なスイングを見せてくれました。

冬はこうやってお家の中で遊ぶことが多くて、そうやって遊んでいると、あっという間に外は暗くなっていたのですが、この1週間で、日が少しずつ長くなってきたのを感じました。

今年は、山形市内でも雪が消えることがなかったくらい、雪が多く、寒さも厳しかった冬ですが、それでも季節は流れているんですね。

日中の気温も10度を超えてくると、長かった冬が終わって、春が近づいてきているなと感じます。

私たちの身体も、熱を外に逃さないように内に固めていた冬の身体から、内側から開いてきて、汗もかきやすい身体へと変化していきます。

少しヨガで身体を動かしてあげると、そういう大きな自然の流れに、身体も共鳴しやすくなるので、がんばり過ぎない程度に、一緒にヨガを楽しんでみましょう。

3月のスケジュールもぜひチェックしてみてください。

2022年もfestaをよろしくお願いします。

festaは今年の1月で、いよいよ「10周年」を迎えることになります。

2012年に神戸の岡本という街で、「ロルフィングとヨガ」を提供するお店を夫婦二人ではじめました。

息子が生まれるタイミングで山形に引っ越して、昨年からは「暮らしと仕事を一緒の場所で」という思いから、「一軒家」で日々の生活をして、野菜を作って、そしてfestaをしています。

10年間でいろいろな思い出がありますが、「いいお客さんに恵まれているな」と本当に思います。

「10周年特典」をいくつかご用意しましたので、今までfestaにお越しいただいた方はもちろん、はじめましての方にも、この機会にfestaをご利用いただけたらと思います。

「ロルフィングとヨガで日常を心地よく」

今年もたくさん笑って、素敵な出会いが多く訪れますように。

上の写真の左側の男性は「為末大」さんという方で、元陸上競技400mハードルの日本記録保持者で、世界陸上選手権では2001年エドモントン大会、そして2005年ヘルシンキ大会で銅メダルを獲得した、日本を代表するランナーだった方です。

現在では、テレビでコメンテーターなどもされています。

僕は元々、ロルフィングでハンズオンの施術をする前には、オリンピックを目指すようなアスリートから、学生スポーツ、一般、高齢者の方までを対象にした「トレーニング指導者」をしていました。

まだ中京大学の学生だった頃、大学のトレーニングセンターに毎日のように通い詰めて、トレーニング指導の教科書を真面目に勉強することよりも、様々なスポーツのトレーニング風景を観察していたことがありました。



スポーツの競技によって、それぞれが行っているトレーニングはまるで違います。目の前で行われているトレーニングの多くは、「教科書には載っていないもの」であったり、「教科書に書いてあるやり方とは違っているもの」でした。

中でも、特に僕のトレーニング指導に大きな影響を与えたのが、「陸上競技」のトレーニングで、中京大学は全国的にも陸上競技の名門大学で、多くのオリンピック選手、メダリストを輩出しています。

そんな世界レベルの陸上競技のトレーニングを観察して、「何を目的にしてやっているんだろう」といろいろと想像して、自分の身体で試してみて、それを何度も何度も繰り返すことで、とても多くのことを学び、吸収していきました。

さらに、陸上競技経験者しか読まないであろう『陸上マガジン』を大学の図書館で読み漁るようにもなり、そこで、その当時陸上短距離界のエースであった「末續慎吾」さんや、まだ現役選手だった「為末大」さんのことを知りました。

その頃から、走りの美しさはもちろんなのですが、「言葉をすごく大切にしている人」ということと、「自分の頭で深く考えている人」というのが、為末さんに対しての印象でした。

陸上競技を引退されてからも、ご自身のウェブサイトで、「陸上競技」のみならず、「スポーツ」に関して、さらには「人間」そのもの、そしてそれが作り出す「社会」についてなどの多様なテーマに関して、幅広い想像力と、深い洞察に基づいたコラムを書かれています。

今回はそのコラムではないのですが、「福岡伸一」さんという『動的平衡』、『生物と無生物のあいだ』など、多数の著書も執筆されている生物学者の方との、とても興味深い対談が「ジャガー」のウェブサイトに載っていたので、その一部を紹介したいと思います。

普段、僕がロルフィングをする上で、とても大切にしている「観点」が、お二人の対談の中でも登場してきます。

以下が対談を抜粋したものです。

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為末：ふと思い出したのですが、現役時代に、左のアキレス腱の痛みが取れないことがあったんです。いろいろと試しても、なかなか治らない。でもあるとき、自分のフォームをビデオで観たところ、右肩が回転しているのに気づいたんです。こういう動作は対角線上のパーツに負担をかけるので、右肩の回転を止めてみたら、アキレス腱の痛みが引いて驚きました。

ここから連想したのですが、いま私たちは人間社会の様々な問題を解消しようとして、部分最適化の罠に陥っているように感じます。個別の問題に対処しようとするばかりで、社会全体をどうしていくかの議論ができていない。どうすればこの行き詰まりを打破できますか。

福岡：為末さんの例で言えば、物理的に離れて見えるパーツであっても、生命の中では全体が相互に作用していると考えた方がいいと思いますね。人間はついつい、分節的にものを考えやすい。まず、この傾向に自覚的になるのがスタートです。

我々の体は、アキレス腱や半月板といった部品が、ロボットみたいに合体してできているわけではない。もしアキレス腱が痛んだときに新しいものと取り替えられるとして、それで治るかというと、おそらく根本的な原因を特定しない限り、また新しいアキレス腱が痛みだしますよね。

人間の営みである以上、社会についても同様だと私は思います。複雑なシステムゆえに、シンプルだったり部分的だったり、わかりやすいモデルに飛びつきやすい。一旦そこを我慢して、全体像に向き合わなければいけないでしょう。

為末：そのためには何が必要だと思われますか。

福岡：自然はいつでも参考になりますよ。それは何も、山に行ったり海に行ったりすることだけではない。我々はこういう人工的な都市に住み、あらゆる人工物に囲まれています。だから「たまには自然が必要だ」なんて言うことがありますけど、私はちゃんちゃらおかしいと思っているんです。私たちは、常に自然ともっとも身近に接している。それが何か、おわかりですね。

為末：自分の体、ですね。

福岡：はい。こんなに貴重な自然はないわけです。だから自然、身近なところでは自分の体について考えを巡らすことで、きっとヒントを得られると思います。

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今、社会全体が「部分最適化の罠」に陥っていて、シンプルだったり部分的だったり、「わかりやすいモデルに飛びつきやすい」と、二人の対談にはあります。

ロルフィングをしていて、今までたくさんのクライアントさんに関わらせてもらってきましたが、「どうすれば〇〇はすぐに治りますか？」という質問であったり、「肩こりには肩甲骨を動かすのがいいって聞いたので、それをしているのですが合ってますか？」と聞かれることがよくあります。

私たちの「体」というのは、まさに福岡さんが指摘しているように、「常にもっとも身近に接している自然」であって、それがゆえに「複雑なシステム」なのです。

ロルフィングというボディワークは、その「体という自然の複雑さ」に対して、「複雑なまま向き合う」という方法を取っていると、僕個人としては考えています。

「複雑である」ということは、「豊かである」ということです。

その「体の豊穣さ」を、安易に「縮減」することなく、そのまま「享受」するにはどうすればいいのか。

そのためにロルフィングでは、「10回のセッション」を行うことで、十分に「時間」をかけ、「クリアに開かれた知覚」と「エゴのない透明なタッチ」を使い、「一方通行の治療」ではなく、「受け手の主体性」を大切にして、「身体を介したコミュニケーション」を丁寧にしていきます。

「インスタントな答え」を求めていた人でも、「体のガイド役」のロルファーと一緒にセッションを重ねることで、体の「不必要な制限からの解放（筋の緊張の軽減、関節の可動域の向上、循環機能の改善など）」を体験して、「自由でひらかれた体」になっていきます。

そうすると興味深いことに、「最初は、この痛みをすぐに取り除こうと、それに執着というか、縛られれていたことに気づきました。それが次第になくなってくるにつれ、その痛みが、自分に何かを伝えようとしていることがわかってきて、体がいろんなことを教えてくれるような気がします」というような、「その人自身の存在そのものの変容」とでも言えるような「過程」を通過することがあります。

もうこの頃になると、すっかり「自分の体について考えを巡らすこと」にも慣れてきて、「腰痛にいいストレッチはありますか？」というような「問い」は変化していきます。

「（ロボットのように）修理したい」と思っていた体は、「発見や気づきを促すリソース」として機能して、そこからたくさんのことを学んでいけるようにもなるのです。

繰り返しますが、「複雑である」ということは、「豊か」であるということです。

「複雑なものを複雑なまま受け入れる」には、少し「時間と労力（コスト）」が必要ですが、「適切なガイド（メンター）」がいると、それは「どんな人にでも可能」になります。

世界でメダリストになった「陸上選手」と、日本を代表するような「生物学者」の対談が、ジャガーという「車メーカー」のウェブサイトでされていて、その結びが、「社会の諸問題は、人間の営みである以上、人間の存在に根ざしている。自分の体に向き合うことで、そのヒントが見えてくるかもしれない」というのが、とても印象的だなと思います。

「自分の体」は、思っているよりもずっと豊かで、眺めたり話しかけたりすると、「今のあなたに必要なこと」を教えてくれることもあります。

もしかしたら、その悩みの「ヒント」は、すでに「体が知っている」のかもしれません。

Yuta

最近は、雪の勢いも少し落ち着いてますね。

晴れた日もたまにあるので、この前は小学1年生の息子と一緒に、隅っこに置いていた雪のかたまりが太陽の光で溶けるように、スコップで雪かきをしました。

息子はまだ小さいですが、とても力持ちなので、ぶんぶんと雪を放り投げていました。

おかげで、festaの駐車スペースが広々しました。

雪が毎日のように降っていた時には、車を停めていただくのも少し窮屈だったかと思いますが、これで大丈かなと思います。

さて、2022年2月のスケジュールをお知らせします。

2月には大人気の「カレーとヨガ」はもちろん、「maaruでつながるヨガ」も開催します。

どちらもすぐに予約がいっぱいになってしまうイベントなので、気になる方はお早めにご連絡をいただけたらと思います。

2月も楽しくヨガで身体を動かしていきましょう。

昨年から畑を始めたのですが、ねぎは種から育てました。

最初は頼りなく細々としていましたが、比較的丈夫なものを選んで、それを苗にしていきます。

鍬で土を深めに掘り出して、そこにそのねぎの苗を植えていきます。

それが少し育ってきたら土をかぶせ、また伸びてきたら土を入れるのを繰り返していくと、スーパーでよく見るねぎの大きさまで成長します。

今年の山形の冬は雪が多くて、ねぎも雪に埋もれていましたが、潰れることも、枯れることもなく、元気に育ってくれていて、そのおいしさと言ったら格別でした。

やはり、自分で育てた野菜は最高です。

さて、2022年最初の「東京出張ロルフィング」のお知らせです。

コロナの感染状況は気になりますが、感染とは別に、身体には大きな影響が出ていることを、この2年ほどロルフィングのセッションしてきて感じています。

身体は今のこの瞬間も何かを感じ、それに対してリアクションを取っています。それを何度も何度も繰り返していくと、自分では無意識の「反射」を作り上げていきます。

世界がこれだけ「閉じてしまった」状況で、何年も過ごしていると、「なんだかおかしいな」という感覚は、多かれ少なかれみなさんの中にあるかと思います。

「自分でなんとかできる」ものはいいのですが、「自分ではどうにもならない／どうしていいのかわからない」ものに関しては、「からだの専門家に委ねる」ことも大切だと思います。

一緒に「身体の言い分」に耳を傾けてみましょう。

予約は「どなたでも大丈夫」です。「はじめてましてのご新規の方」でも大歓迎です。

「festaのロルフィング」を、この機会にぜひ体験してみてください。

（予約状況は1月27日現在です）

①14：00 - 16：00　○

②16：00 - 18：00　×

③18：30 - 20：30　○

① 9：00 - 11：00　○

②11：00 - 13：00　○

③14：00 - 16：00　○

④16：00 - 18：00　○

⑤18：30 - 20：30　×

① 9：00 - 11：00　○

②11：00 - 13：00　×

③13：30 - 15：30　○

・時間には、説明、問診、着替えの時間も含まれます。

・待合室はありませんので、予約時間にお越し下さい。

東急田園都市線「桜新町」駅 徒歩10分程度

※住所の詳細は予約された方にお伝えします。

13,000円（120分）

襟付きのシャツ、伸びないジーンズ、スカートなどは避け、身体を締め付けない楽な服装