11月のYogaスケジュール
festaの一軒家の大きなお家にも、各部屋に暖房を用意しました。
もうそろそろ山形にも冬がやってきますね。
一旦、雪が積もって真っ白になると、身体も心も準備ができて（覚悟ができて？笑）、少し寒さにも向き合っていけるのですが、今くらいの季節の「微妙な寒さ」って、地味に身体にきますよね。
じっとしているよりも、身体を動かすことによって、そういう季節の変化にも、「身体をなじませる」ことができるのではないかなと、個人的には感じています。
真っ白になるまでに、少し身体も「冬支度」できるように、一緒に身体を楽しく動かしていきましょう。
今月もみなさんにとって、生き生きと心地のよい日が多くありますように。
◯festaヨガ
上のスケジュールの「ピンク色」のアンダーラインのところが、「festaでの対面レッスン」になります。
（クリックすると、拡大したものが見れます）
できるだけの対策はしていますが、気になる方は無理をせず、「オンラインヨガ」もしていますので、そちらも検討してみてください。
ヨガの「アーサナ」だけにはこだわらずに、その日に集まったみなさんの身体の状態をお聞きしながら、シンプルでもじっくりと深めていける動きを紹介します。
オンラインだと、「この動きでいいのかな」と不安になる方もいるようなので、そういう方はやはり「対面レッスン」がおすすめです。
回数券もありますので、購入していただくと、お得にレッスンを受けることができます。
ヨガに関しては、「細く長くつづけること」が大切だと思っていますので、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できます。ご都合の合う時にご予約ください。
回数券：2,500円／1回
7,000円／3回
11,000円／5回
18,500円／10回
（どの曜日でも使用可、期限なし）
◯オンラインヨガ
昨年から、感染症対策や、遠方の方のために「オンラインヨガ」もはじめています。
「人が集まる場所でのヨガはまだ抵抗がある」という方や、ふと「ヨガをしたいな」と思った時のタイミングで、気軽に受けたいという方にもおすすめです。
詳しい内容は下のリンク先から確認できます。
『festaのオンラインヨガについて。』
◯サンドイッチとヨガ
今年のゴールデウィーク中に、山形市の悠創の丘で「ブランチ付き朝ヨガ」をしたのですが、そのブランチを作っていただいたのが「きくかわ」さんという「サンドイッチ屋さん」でした。
今月は、そのきくかわさんに「食事サンドイッチ、甘いサンドイッチ、秘密のサンド」をご用意いただく、スペシャルなヨガイベントを企画しました。
きくかわさんのおいしいサンドイッチをいただくために、ヨガでのびのびと身体を一緒に動かしましょう。
11月24日（水）10：30 - 13：00（ヨガ60分＋ランチタイム）
場所：Rolfing House festa 山形市若宮4-2-3
料金：2,800円
定員：7名
以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。
ご予約、またはお問合わせは、
電話：090-4476-6395（大友）
までご連絡をお願いします。
みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。
Ryoko
（ Posted at：2021年11月 3日 ）
【日程が変更になりました】2021年12月の〈東京〉出張ロルフィングのお知らせ。
昨日は、蔵王の山の上に「初雪」が舞っていたそうです。
山形に今年も「冬」がやってきます。
寒くなって身体は冷えますが、倉庫からストーブや暖房器具たちを起こしてきてあげて、「今年もよろしくね」と少し試運転してあげる時間が好きです。
冬は「備え」の季節。
厳しい寒さがあっても、前を見通せない吹雪になっても、「備え」さえあれば、それを「やり過ごす」ことができたり、「楽しむ」ことさえできます。
普段は、行き当たりばったりな僕ですが、冬だけは「備えのホクホクさ」を知っています。
一年以上、東京への「出張ロルフィング」はお休みしていました。
少しずつ制限も解除され、「先行きのが見えない不安」に「身を固める」ことも、「誰かのため」に「我慢」することも、ゆっくり時間をかけながら「解いていく」ことが許されていくのだと思います。
けど、「解いてもいいんだよ」と言われても、多くの人の身体は、「何が普通なんだっけ？」「身体が隅々まで心地がいいってどんなだっけ？」と、少々「リハビリ」が必要なのかもしれません。
時間があって、気持ちも向けば、ぜひ「ロルフィング」を受けてみてください。
「これで大丈夫、きっとうまくいく」
そう自然に思えるように、自分の身体に丁寧に向き合って、そこで起こる反応を一緒に楽しみましょう。
今までfestaのロルフィングを受けてくださった方々はもちろん、「はじめましてのご新規の方」でもご予約可能です。
気軽にお問い合わせください。
（予約状況は11月19日現在です）
12月3日（金）
①13：00 - 15：00 ○
②15：00 - 17：00 ×
③17：00 - 19：00 ○
④19：00 - 21：00 ×
12月4日（土）
① 9：00 - 11：00 ×
②11：00 - 13：00 ×
③13：00 - 15：00 ×
④15：00 - 17：00 ×
⑤17：00 - 19：00 ○
⑥19：00 - 21：00 ×
・時間には、説明、問診、着替えの時間も含まれます。
・待合室はありませんので、予約時間にお越し下さい。
【場所】
東急田園都市線「桜新町」駅 徒歩10分程度
※住所の詳細は予約された方にお伝えします。
【料金】
13,000円（120分）
【服装】
襟付きのシャツ、伸びないジーンズ、スカートなどは避け、
身体を締め付けない楽な服装
Rolfing House festa
大友 勇太
（ Posted at：2021年11月 1日 ）
10月のYogaスケジュール
最近のfestaに来ていただいている方は、ご存知だと思いますが、一軒家に引越してから旦那さんが敷地内の畑で野菜を作りはじめました。
肥料はよく行くパン屋のおじさんからもらった「パンを細かく砕いたもの」で、農薬も使っていません。
夏野菜のナス、オクラ、ピーマンはまだまだ収穫できますし、秋野菜たちもぐんぐん育ってきています。
写真はネギですが、春に種を蒔いたものがこんなに立派になりました。
ご飯を作る直前に、息子に「畑からナスとピーマンと人参、そしてネギ採ってきてー」とお願いすると、「わかった」っと家を飛び出していって、抱えたボウル一杯の野菜を持ってきてくれます。
昔から野菜をもりもり食べる子でしたが、うちの畑の野菜は特に「採れたて」でおいしいらしく、こちらも料理のしがいがあります。
たくさん実った野菜は、ヨガ終わりの方にも「おすそ分け」もしていますので、新鮮な野菜がほしい人は、たまに対面でのレッスンにもお越しいただけたらと思います。
10月になると、少しずつ冬の気配がしてきますね。
身体を冷やさずに、内側からぽかぽかにしていきましょう。
festaでお待ちしています。
◯festaヨガ
上のスケジュールの「ピンク色」のアンダーラインのところが、「festaでの対面レッスン」になります。
（クリックすると、拡大したものが見れます）
できるだけの対策はしていますが、気になる方は無理をせず、「オンラインヨガ」もしていますので、そちらも検討してみてください。
ヨガの「アーサナ」だけにはこだわらずに、その日に集まったみなさんの身体の状態をお聞きしながら、シンプルでもじっくりと深めていける動きを紹介します。
オンラインだと、「この動きでいいのかな」と不安になる方もいるようなので、そういう方はやはり「対面レッスン」がおすすめです。
回数券もありますので、購入していただくと、お得にレッスンを受けることができます。
ヨガに関しては、「細く長くつづけること」が大切だと思っていますので、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できます。ご都合の合う時にご予約ください。
回数券：2,500円／1回
7,000円／3回
11,000円／5回
18,500円／10回
（どの曜日でも使用可、期限なし）
◯オンラインヨガ
昨年から、感染症対策や、遠方の方のために「オンラインヨガ」もはじめています。
「人が集まる場所でのヨガはまだ抵抗がある」という方や、ふと「ヨガをしたいな」と思った時のタイミングで、気軽に受けたいという方にもおすすめです。
詳しい内容は下のリンク先から確認できます。
『festaのオンラインヨガについて。』
https://www.rolfing-festa.com/blog/2021/09/festa-11.html
◯maaruでつながるヨガ
festaに長く通ってくださっている方にはおなじみの、「ドーナツ小屋 maaru」さんとのイベントレッスンがまたまた復活です。
ヨガをした後に、「スペシャルドーナツランチ」をいただきます。
以前のイベントレッスンをしていた時には、毎回毎回違うメニューを出してくれましたが、今回もどんなドーナツが出てくるのか楽しみです。
写真は前回の「スペシャルドーナツランチ」です。
10月27日（水）11：00 - 13：00（ヨガ60分＋ランチタイム）
場所：Rolfing House festa 山形市若宮4-2-3
料金：2,500円
定員：7名
◯カレーとヨガ
とんがりビルの1階にある「この山道を行きし人あり」で、おいしいカレーを作っている今野洋子さんにfestaに来ていただいて、ヨガで気持ちよく身体を動かしもらった後に、カレーをいただくというイベントレッスンです。
今回のカレーは「ポークビンダルカレー」になります。
10月19日（火）10：30 - 13：00（ヨガ60分＋ランチタイム）
場所：Rolfing House festa 山形市若宮4-2-3
料金：2,800円（マイ食器持参で100円off）
定員：7名
以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。
ご予約、またはお問合わせは、
電話：090-4476-6395（大友）
までご連絡をお願いします。
みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。
Ryoko
（ Posted at：2021年10月 5日 ）
9月のYogaスケジュール
もうすぐ山形の短い夏も終わりますね。
今年の夏は、ものすごく暑い日もあれば、雨が降って気温がぐっと下がる日もあって、なんだか身体が追いつかない感覚があります。
ヨガに来ていただいてる方の中にも、急に体調を崩す方もいらっしゃったり、気候の急な変化に対応するのが難しい印象です。
スケジュールの中のコラムにもありますが、そんな時こそ、ヨガでゆっくりと身体を動かし、自分の身体の感覚をじっくりと味わうことができると、「自分の内側の静けさ」に気づきやすくなります。
レッスンの前には、身体も心も落ち着かない感じだったのが、ヨガの最後の「シャヴァーサナ（屍のポーズ）」の時間には、「凪のような静けさ、穏やかさ」を感じるように変化してきます。
秋になると、少し気候も穏やかになってくると思いますが、世の中的には、まだまだ変化の時間が続きそうなので、ヨガがそれを乗り切るサポートになるのではないかと思います。
お時間を作って、ぜひfestaに起こしいただいて、ゆっくりと丁寧に身体を動かしていきましょう。
9月もよろしくお願いします。
◯festaヨガ
上のスケジュールの「ピンク色」のアンダーラインのところが、「festaでの対面レッスン」になります。（クリックすると、拡大したものが見れます）
できるだけの対策はしていますが、気になる方は無理をせず、「オンラインヨガ」もしていますので、そちらも検討してみてください。
ヨガの「アーサナ」だけにはこだわらずに、その日に集まったみなさんの身体の状態をお聞きしながら、シンプルでもじっくりと深めていける動きを紹介します。
オンラインだと、「この動きでいいのかな」と不安になる方もいるようなので、そういう方はやはり「対面レッスン」がおすすめです。
回数券もありますので、購入していただくと、お得にレッスンを受けることができます。
ヨガに関しては、「細く長くつづけること」が大切だと思っていますので、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できます。ご都合の合う時にご予約ください。
回数券：2,500円／1回
7,000円／3回
11,000円／5回
18,500円／10回
（どの曜日でも使用可、期限なし）
◯オンラインヨガ
昨年から、感染症対策や、遠方の方のために「オンラインヨガ」もはじめています。
「人が集まる場所でのヨガはまだ抵抗がある」という方や、ふと「ヨガをしたいな」と思った時のタイミングで、気軽に受けたいという方にもおすすめです。
詳しい内容は下のリンク先から確認できます。
『festaのオンラインヨガについて。』
◯カレーとヨガ
とんがりビルの1階にある「この山道を行きし人あり」で、おいしいカレーを作っている今野洋子さんにfestaに来ていただいて、ヨガで気持ちよく身体を動かしもらった後に、カレーをいただくというイベントレッスンです。
9月28日（火）10：30 - 13：00（ヨガ60分＋ランチタイム）
場所：Rolfing House festa 山形市若宮4-2-3
料金：2,800円（マイ食器持参で100円off）
定員：7名
以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。
ご予約、またはお問合わせは、
電話：090-4476-6395（大友）
までご連絡をお願いします。
みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。
Ryoko
（ Posted at：2021年8月29日 ）
【残り5枠になりました】2021年9月の芦屋出張ロルフィングのお知らせ。
今年の夏はよく遊びました。
小学一年生の息子が「はじめての夏休み」だったのですが、学童保育にも行っていないので、毎日家にいました。
一軒家で暮らしながら、そこでロルフィングとヨガもしているので、なかなか大変なオペレーションでした。笑
リビングは、週の午前のほとんどはヨガをする場所になります。
そうすると、必然的に僕と息子は外に行かなくていけなくなるので、川や海などの水辺に行ったり、蔵王の山の上に行ったり、猛暑の中で少しでも快適に遊べる場所を転々としました。
おかげで、息子と僕はきれいにこんがり日焼けしました。
そうこうしていると、今度は台風がやってきて、山形の季節は一気に「秋」になったかのようでした。
最高気温でも20度を少し超える程度で、朝晩は毛布がないと寒いくらいでした。
そして今日は、35度超えです。笑
さすがにこれだけアップダウンがあると、なかなか参りますね。
関西の方も、長雨が続いて調子を崩している方もいらっしゃるかもしれません。
9月に出張ロルフィングをさせていただく予定を立てましたので、少しでもみなさんの身体の不必要な緊張、制限が解放されて、残りの夏をすっきりと心地よく過ごせるお手伝いができたらと思います。
もしもタイミングが合えば、ロルフィング受けてみてください。
何かロルフィングがみなさんの力になれればうれしいです。
はじめましてのご新規の方も大歓迎です。
（予約状況は9月6日現在です）
9月9日（木）
①16：00 - 18：00 ×
②18：00 - 20：00 ×
9月10日（金）
① 9：00 - 11：00 ○
②11：00 - 13：00 ×
③14：00 - 16：00 ○
④16：00 - 18：00 ×
⑤18：00 - 20：00 ×
9月11日（土）
① 9：00 - 11：00 ×
②11：00 - 13：00 ×
③14：00 - 16：00 ×
④16：00 - 18：00 ○
⑤18：00 - 20：00 ×
9月12日（日）
① 9：00 - 11：00 ×
②11：00 - 13：00 ○
③14：00 - 16：00 ×
④16：00 - 18：00 ×
⑤18：00 - 20：00 ○
【場所】
「JR芦屋駅すぐ」の場所になります。ご予約いただいた方には場所の詳細をお知らせします。
【セッション料金】
13,000円（120分）
【予約方法】
①電話 090-2954-8207
Rolfing House festa
Yuta
（ Posted at：2021年8月19日 ）
8月のYogaスケジュール
息子が小学生になって、はじめての夏休みになりました。
宿題もたくさんあって、たまに場所を変えながら勉強がんばってます。（これは2階のロルフィングの部屋です。）
それにしても、最近の小学生って宿題多いですね。
私が小学生の頃って、あんなになかったような。
海に行ったり、スイカを食べたり、友だちといっぱい遊んだり、この時期にしかできないことを目一杯楽しんでほしいなと思います。
さて、遅くなりましたが、8月のヨガのスケジュールをお知らせします。
息子が夏休み中なので少し変則的になっていますが、暑い夏を元気に乗り切れるように、ヨガで一緒に身体を動かして、気持ちのいい汗を流していきましょう。
ヨガがはじめての方も、経験者の方も大歓迎ですので、下記の問い合わせ先からご連絡ください。
◯festaヨガ
上のスケジュールの「ピンク色」のアンダーラインのところが、「festaでの対面レッスン」になります。（クリックすると、拡大したものが見れます）
できるだけの対策はしていますが、気になる方は無理をせず、「オンラインヨガ」もしていますので、そちらも検討してみてください。
ヨガの「アーサナ」だけにはこだわらずに、その日に集まったみなさんの身体の状態をお聞きしながら、シンプルでもじっくりと深めていける動きを紹介します。
オンラインだと、「この動きでいいのかな」と不安になる方もいるようなので、そういう方はやはり「対面レッスン」がおすすめです。
回数券もありますので、購入していただくと、お得にレッスンを受けることができます。
ヨガに関しては、「細く長くつづけること」が大切だと思っていますので、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できます。ご都合の合う時にご予約ください。
回数券：2,500円／1回
7,000円／3回
11,000円／5回
18,500円／10回
（どの曜日でも使用可、期限なし）
◯オンラインヨガ
昨年から、感染症対策や、遠方の方のために「オンラインヨガ」もはじめています。
「人が集まる場所でのヨガはまだ抵抗がある」という方や、ふと「ヨガをしたいな」と思った時のタイミングで、気軽に受けたいという方にもおすすめです。
詳しい内容は下のリンク先から確認できます。
『festaのオンラインヨガについて。』
◯カレーとヨガ
とんがりビルの1階にある「この山道を行きし人あり」で、おいしいカレーを作っている今野洋子さんにfestaに来ていただいて、ヨガで気持ちよく身体を動かしもらった後に、カレーをいただくというイベントレッスンです。
今回のカレーは、「カシミールキーマカレー」です。
8月24日（火）10：30 - 13：00（ヨガ60分＋ランチタイム）
場所：Rolfing House festa 山形市若宮4-2-3
料金：2,800円（マイ食器持参で100円off）
定員：7名
以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。
ご予約、またはお問合わせは、
電話：090-4476-6395（大友）
までご連絡をお願いします。
みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。
Ryoko
（ Posted at：2021年8月 4日 ）
視覚行動研究所のウェブサイトに「ユーザーボイス」として登場しています。
以前のブログで、「眼鏡で身体を調整する。」という記事を書きました。
その眼鏡を作成してくださったのは、新潟にある「視覚行動研究所」の「野澤 康」先生という方です。
今回、野澤先生のウェブサイトがリニューアルして、そこに僕と奥さんが「ユーザーボイス」ということで、眼鏡を使ってみての感想をインタビューしてもらって、それが掲載されています。
お恥ずかしながら、僕は上の写真の眼鏡を野澤先生に作ってもらってから、数ヶ月で無くしてしまいました。泣
普段、眼鏡を付けるほどに視力が悪いわけでなく、「はじめての眼鏡」だったので、家の中での「定位置」が決まっていない状態のまま過ごしていたら、数ヶ月でどこかに消えてしまいました。
ということで、主にユーザーボイスには、奥さんの感想が書かれてありますが、ちゃっかりインタビューにも同行して、さらに結構しゃべっています。笑
眼鏡をすでにしている方はもちろん、「スマホを見る時間が長くて、少し視力が落ちてきている気がする」なんていう方も、野澤先生の検査を受けられるのがいいかと思います。
2ヶ月に1回、米沢の「スタジオ八百萬」というコワーキングスペースで出張検査をされるので、タイミングの合う方はぜひどうぞ。
「視覚行動研究所」のウェブサイトはこちら
Rolfing House festa
（ Posted at：2021年7月12日 ）
6月のYogaスケジュール
一軒家に引っ越したfestaには、小さな畑があります。
いろんな種類の野菜を育てていて、主に旦那さんがお世話をしています。
「野菜たちが花を咲かせたよ」と教えてくれたので見に行くと、とてもかわいい花が咲いていました。
festaにいらした時には、ぜひ覗いてみてくださいね。
これから大きな実に育ち、お家の野菜でおいしいご飯を作るのがとても楽しみです。
今年は梅雨入りが早そうで、むしむしして呼吸が浅くなりがちな季節です。
ヨガでゆったりと深い呼吸をしてみましょう。
6月もfestaでお待ちしています。
◯festaヨガ
上のスケジュールの「ピンク色」のアンダーラインのところが、「festaでの対面レッスン」になります。
（クリックすると、拡大したものが見れます）
できるだけの対策はしていますが、気になる方は無理をせず、「オンラインヨガ」もしていますので、そちらも検討してみてください。
ヨガの「アーサナ」だけにはこだわらずに、その日に集まったみなさんの身体の状態をお聞きしながら、シンプルでもじっくりと深めていける動きを紹介します。
オンラインだと、「この動きでいいのかな」と不安になる方もいるようなので、そういう方はやはり「対面レッスン」がおすすめです。
回数券もありますので、購入していただくと、お得にレッスンを受けることができます。
ヨガに関しては、「細く長くつづけること」が大切だと思っていますので、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できます。ご都合の合う時にご予約ください。
回数券：2,500円／1回
7,000円／3回
11,000円／5回
18,500円／10回
（どの曜日でも使用可、期限なし）
◯オンラインヨガ
昨年から、感染症対策や、遠方の方のために「オンラインヨガ」もはじめています。
「人が集まる場所でのヨガはまだ抵抗がある」という方や、ふと「ヨガをしたいな」と思った時のタイミングで、気軽に受けたいという方にもおすすめです。
詳しい内容は下のリンク先から確認できます。
『festaのオンラインヨガについて。』
◯maaruでつながるヨガ
festaに長く通ってくださっている方にはおなじみの、「ドーナツ小屋 maaru」さんとのイベントレッスンが一度限りで復活です。
ヨガをした後に、「スペシャルドーナツランチ」をいただきます。
以前のイベントレッスンをしていた時には、毎回毎回違うメニューを出してくれましたが、今回もどんなドーナツが出てくるのか楽しみです。
6月23日（水）11：00 - 13：00（ヨガ60分＋ランチタイム）
場所：Rolfing House festa 山形市若宮4-2-3
料金：2,500円
定員：7名
◯カレーとヨガ
とんがりビルの1階にある「この山道を行きし人あり」で、おいしいカレーを作っている今野洋子さんにfestaに来ていただいて、ヨガで気持ちよく身体を動かしもらった後に、カレーをいただくというイベントレッスンです。
6月15日（火）10：30 - 13：00（ヨガ60分＋ランチタイム）
場所：Rolfing House festa 山形市若宮4-2-3
料金：2,800円（マイ食器持参で100円off）
定員：7名
以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。
ご予約、またはお問合わせは、
電話：090-4476-6395（大友）
までご連絡をお願いします。
みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。
Ryoko
（ Posted at：2021年5月28日 ）
「ロルフィング体験記」をまとめています。
ここでは、ロルフィングのセッションを実際に受けられた方の「体験記」をまとめています。
まだ数はそんなに多くはないのですが、少しずつ増やしていけたらいいかなと思います。
あくまで「個人的な体験」なので、それと「比較」したり、過度の「期待」はしないように読んでもらえるとうれしいです。
身体には「何が起こるかわからない不確定さ」と同時に、「何が起こってもいい自由」があります。
「自分だけのロルフィング体験」を大切にしてみてください。
少しコンセプトが違いますが、「モニターの方の感想を元にした、「10シリーズの解説」シリーズ。」というものもあります。
各セッションで何を目標にアプローチしているのか、そしてどんなことが身体に起こって、それは何を意味しているのかということを、少し「踏み込んで」書いているものです。
文量も多いですが、もう少し「理論的な背景も知りたい」という方にはおすすめします。
何かわからないことがあれば、気軽にお問い合わせください。
電話：090-2954-8207（大友）
・・・・・・・・・・・・・・・
野球もなさっている30代の男性の方のロルフィング体験です。
とても感覚が豊かな方なので、いろんな反応を言葉で表現されています。
繊細な感想はもちろん、身体の感覚に関しても書いてくださっています。
・・・・・・・・・・・・・・・
Rolfing House festa
Yuta
（ Posted at：2021年4月10日 ）
4月のYogaスケジュール
すっかり山形も春になりました。
公園の桜も今にも花を咲かせようとしていました。
息子は保育園を卒園して、この春からは小学生になります。
この前、通学路を一緒に歩いてみたら20分以上かかりました。
最初のうちは寄り道したりして、もっと時間がかかるかもしれませんが、どんどん記録更新されていくかもしれませんね。
4月は変化の時期です。
ご自身のお仕事が変わったり、家族の生活も変化するタイミングなので、空いた時間ができたら、ぜひヨガで身体を動かすようにしてみてください。
知らないうちに身体が歪んでいたり、意外に気が張っていたんだなと、改めて「気づく」時間になると思います。
ヨガは「毎週続けないと意味がない」というものでもありません。
「今週なら行けそう」くらいの感じで、ふと思い立った時に、時間を作ってfestaにお越しください。
冬でお休みしていた身体を、春の桜のようにふわっと開いていきましょう。
4月もご予約お待ちしています。
◯festaヨガ
上のスケジュールの「ピンク色」のアンダーラインのところが、「festaでの対面レッスン」になります。
（クリックすると、拡大したものが見れます）
できるだけの対策はしていますが、気になる方は無理をせず、「オンラインヨガ」もしていますので、そちらも検討してみてください。
ヨガの「アーサナ」だけにはこだわらずに、その日に集まったみなさんの身体の状態をお聞きしながら、シンプルでもじっくりと深めていける動きを紹介します。
オンラインだと、「この動きでいいのかな」と不安になる方もいるようなので、そういう方はやはり「対面レッスン」がおすすめです。
回数券もありますので、購入していただくと、お得にレッスンを受けることができます。
ヨガに関しては、「細く長くつづけること」が大切だと思っていますので、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できます。ご都合の合う時にご予約ください。
回数券：2,500円／1回
7,000円／3回
11,000円／5回
18,500円／10回
（どの曜日でも使用可、期限なし）
◯オンラインヨガ
昨年から、感染症対策や、遠方の方のために「オンラインヨガ」もはじめています。
「人が集まる場所でのヨガはまだ抵抗がある」という方や、ふと「ヨガをしたいな」と思った時のタイミングで、気軽に受けたいという方にもおすすめです。
詳しい内容は下のリンク先から確認できます。
『festaのオンラインヨガについて。』
また先月からは、「ゆったり寝る前のヨガ」も始めています。
ゆっくり身体を動かして、夜眠りやすくなるように、週の真ん中で疲れも出やすい頃に、ご自宅で受けていただけたらと思い考えてみました。
時間は短めに「40分」ほどです。
ぜひ参加してみてください。
◯カレーとヨガ →new
とんがりビルの1階にある「この山道を行きし人あり」で、おいしいカレーを作っている今野洋子さんにfestaに来ていただいて、ヨガで気持ちよく身体を動かしもらった後に、カレーをいただくというイベントレッスンです。
4月20日（火）10：00 - 13：00（ヨガ60分＋ランチタイム）
場所：Rolfing House festa 山形市若宮4-2-3
料金：2,800円（マイ食器持参で100円off）
定員：6名
以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。
ご予約、またはお問合わせは、
電話：090-4476-6395（大友）
までご連絡をお願いします。
みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。
Ryoko
（ Posted at：2021年4月 1日 ）
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