もうすぐ山形の短い夏も終わりますね。
今年の夏は、ものすごく暑い日もあれば、雨が降って気温がぐっと下がる日もあって、なんだか身体が追いつかない感覚があります。
ヨガに来ていただいてる方の中にも、急に体調を崩す方もいらっしゃったり、気候の急な変化に対応するのが難しい印象です。
スケジュールの中のコラムにもありますが、そんな時こそ、ヨガでゆっくりと身体を動かし、自分の身体の感覚をじっくりと味わうことができると、「自分の内側の静けさ」に気づきやすくなります。
レッスンの前には、身体も心も落ち着かない感じだったのが、ヨガの最後の「シャヴァーサナ(屍のポーズ)」の時間には、「凪のような静けさ、穏やかさ」を感じるように変化してきます。
秋になると、少し気候も穏やかになってくると思いますが、世の中的には、まだまだ変化の時間が続きそうなので、ヨガがそれを乗り切るサポートになるのではないかと思います。
お時間を作って、ぜひfestaに起こしいただいて、ゆっくりと丁寧に身体を動かしていきましょう。
9月もよろしくお願いします。
◯festaヨガ
上のスケジュールの「ピンク色」のアンダーラインのところが、「festaでの対面レッスン」になります。(クリックすると、拡大したものが見れます)
できるだけの対策はしていますが、気になる方は無理をせず、「オンラインヨガ」もしていますので、そちらも検討してみてください。
ヨガの「アーサナ」だけにはこだわらずに、その日に集まったみなさんの身体の状態をお聞きしながら、シンプルでもじっくりと深めていける動きを紹介します。
オンラインだと、「この動きでいいのかな」と不安になる方もいるようなので、そういう方はやはり「対面レッスン」がおすすめです。
回数券もありますので、購入していただくと、お得にレッスンを受けることができます。
ヨガに関しては、「細く長くつづけること」が大切だと思っていますので、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できます。ご都合の合う時にご予約ください。
回数券:2,500円/1回
7,000円/3回
11,000円/5回
18,500円/10回
(どの曜日でも使用可、期限なし)
◯オンラインヨガ
昨年から、感染症対策や、遠方の方のために「オンラインヨガ」もはじめています。
「人が集まる場所でのヨガはまだ抵抗がある」という方や、ふと「ヨガをしたいな」と思った時のタイミングで、気軽に受けたいという方にもおすすめです。
詳しい内容は下のリンク先から確認できます。
『festaのオンラインヨガについて。』
とんがりビルの1階にある「
この山道を行きし人あり」で、おいしいカレーを作っている今野洋子さんにfestaに来ていただいて、ヨガで気持ちよく身体を動かしもらった後に、カレーをいただくというイベントレッスンです。
9月28日(火)10:30 - 13:00(ヨガ60分+ランチタイム)
場所:Rolfing House festa 山形市若宮4-2-3
料金:2,800円(マイ食器持参で100円off)
定員:7名
以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。