ロルフィングハウス フェスタ FESTA

ヨガのチケット回数券の価格変更について。

いつもfestaのヨガにお越しいただきありがとうございます。

日々のレッスンの中で、一緒に身体を動かしたり、みなさんと笑顔でお話したり、「身体がすっきりと楽になった」などの嬉しい感想をもらうことで、私自身が元気をもらっているように感じます。感謝しています。

 この度、10月の消費税増税後からしばらく検討してきましたが、来年の1月から「回数券の価格変更」をさせていただくことにしました。

festaのヨガは「細く長くつづけること」を大切にしていますので、回数券はなるべく「低価格」で、「期限なし」で使用してもらえるようにこだわってきました。

みなさまにはご負担になってしまいますが、どうかご理解いただけたらうれしいです。

これからも、みなさんの身体が自由で快適で、いつまでも健全であるように、少人数で丁寧なレッスンを心がけていけたらと思っています。

来年からもfestaのヨガをよろしくお願いします。


          変更前            変更後(2020年1月〜)
1回券      2,500円   →       2,500円
3回券      6,800円   →       7,000円 
5回券    10,000円   →     11,000円
10回券    15,000円   →    18,500円




Rolfing House festa
Ryoko

( Posted at:2019年12月 2日 )

A-Yogaレッスン 12月のスケジュール

山形でも初雪が降りました。

街の中から見える蔵王の山々にも、さらりと白がコーティングされていてきれいです。

これからぐんぐん気温も下がってきて、雪が降り積もり、足もとも滑りやすくなったりして、からだが縮こまって、こわばりがちです。

さらに「師走」という言葉もあるように、12月はとても忙しい時期になりますので、緊張や疲れも抜け切らない人も多いかと思います。

「ヨガの動き」そのものも大切だと思いますが、日常から少し間離れて、「スキマを作る」ことがまずはポイントなのではないでしょうか。

ヨガのレッスンに来ていただくのはもちろん、お気に入りの喫茶店でゆっくりと本を読んだり、温泉でリラックスしたり、そんなことでもからだは「ほころぶ」ものだと思います。

からだが「ギュッと」硬くなっている方は、festaで一緒にからだを「ほどいて」いきましょう。

はじめての方も大歓迎です。

気軽にご連絡ください。




◯A-Yoga定期レッスン

上のスケジュールの、ピンク色のアンダーラインのところが、とんがりビルのfestaでのA-Yogaの定期レッスンになります。(クリックすると、拡大したものが見れます)

ヨガがはじめての方でも、ほとんど運動をしたことがない方でも、もちろんヨガ経験者でも大丈夫なクラスを心がけています。

ヨガの「アーサナ」だけにはこだわらずに、その日に集まったみなさんの身体に合わせて、シンプルでもじっくりと深めていける動きを紹介します。

回数券があるので、購入していただくと、お得にレッスンを受けることができます。

ヨガに関しては、「細く長くつづけること」が大切だと思っていますので、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できます。ご都合の合う時にご予約ください。
    
回数券:2,500円/1回
    6,500円/3回
         10,000円/5回
    15,000円/10回
 (どの曜日でも使用可、期限なし)



◯maaruでつながるYoga

12月18日(水)11:30 - 13:00(ヨガ60分+ランチタイム)

場所:ドーナツ小屋 maaru

料金:2,500円/1回


ヨガがはじめての方でも大丈夫です。


前回のドーナツランチです。


参加者みんながつながる楽しいレッスンです。




以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。


ご予約、またはお問合わせは、

電話:090-4476-6395(大友)

までご連絡をお願いします。


みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。

 


Ryoko

( Posted at:2019年11月29日 )

A-Yogaレッスン 11月のスケジュール

ラグビーの日本代表の活躍はすごかったですね。

息子と一緒に「ノーサイド」というドラマも観ていたので、息子はラグビーというスポーツのこと、そしてルールも少しだけ覚えて、「今日は日本対スコットランドだね」とか、「あー、ノックオン!」など、実際の試合も声を出しながら楽しむことができました。

元々、「ボール遊び」が大好きな息子でしたが、田村優選手の「ペナルティゴール」のキックの真似をしながら、小さなラグビーボールを蹴るのですが、キックまでの間の取り方、助走の仕方などもよく観察していて、改めて「子どもはよく見ているな」と関心しました。

大人の方がいろいろと見ているようで、「見落としていること」が多いのかもしれませんね。

さて、11月のレッスンスケジュールをお知らせします。

少しずつ寒くなってきていますので、縮こまった身体を、すっきり伸びやかに解放してあげましょう!




◯A-Yoga定期レッスン

上のスケジュールの、ピンク色のアンダーラインのところが、とんがりビルのfestaでのA-Yogaの定期レッスンになります。(クリックすると、拡大したものが見れます)

ヨガがはじめての方でも、ほとんど運動をしたことがない方でも、もちろんヨガ経験者でも大丈夫なクラスを心がけています。

ヨガの「アーサナ」だけにはこだわらずに、その日に集まったみなさんの身体に合わせて、シンプルでもじっくりと深めていける動きを紹介します。

回数券があるので、購入していただくと、お得にレッスンを受けることができます。

ヨガに関しては、「細く長くつづけること」が大切だと思っていますので、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できます。ご都合の合う時にご予約ください。
    
回数券:2,500円/1回
    6,500円/3回
         10,000円/5回
    15,000円/10回
 (どの曜日でも使用可、期限なし)



◯maaruでつながるYoga

11月13日(水)11:30 - 13:00(ヨガ60分+ランチタイム)

場所:ドーナツ小屋 maaru

料金:2,500円/1回


ヨガがはじめての方でも大丈夫です。


前回のドーナツランチです。


参加者みんながつながる楽しいレッスンです。




以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。


ご予約、またはお問合わせは、

電話:090-4476-6395(大友)

までご連絡をお願いします。


みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。

 


Ryoko

( Posted at:2019年10月25日 )

A−Yogaレッスン 10月のスケジュール

暑さもようやく一段落してきて、山形は「芋煮会」の季節がやってきました。みなさんは芋煮会してますか?

私は中学校の同級生たちと、毎年馬見ヶ崎川の下流の方でやっています。上流はかなり人で賑わっていると思いますが、下流はのんびりしていて、子どもも酔っ払いも走り回っても大丈夫なくらい広々としたスペースがあります。笑

なかなか同窓会をしようと思っても、子どもの年齢がばらばらだったりするので、お店でやるのは難しい時もあるのですが、芋煮会だと外で子どもたちは好きな遊びをすることができるし、大人も安心して芋煮を食べたり、お酒を飲むこともできるので、すごくいい文化だなと思っています。

気の合う仲間との時間は、知らず知らずに緊張していた身体と心を、ほっと緩めてくれますよね。

さて、10月のスケジュールのお知らせです。

あまりヨガっぽいポーズにはこだわらずに、みなさんお一人ずつの体調、気分などをお聞きしながら、その日その日で身体が求めるシンプルな動きをしていきます。レッスンが終わる頃には、身体も心もすっきりするように心がけています。

すべて予約制になりますので、ご希望の方は下の連絡先にご連絡ください。

ヨガがはじめての方でも大歓迎です。

実りの秋の時間を楽しんでいきましょう。




◯A-Yoga定期レッスン

上のスケジュールの、ピンク色のアンダーラインのところが、とんがりビルのfestaでのA-Yogaの定期レッスンになります。(クリックすると、拡大したものが見れます)

ヨガがはじめての方でも、ほとんど運動をしたことがない方でも、もちろんヨガ経験者でも大丈夫なクラスを心がけています。

ヨガの「アーサナ」だけにはこだわらずに、その日に集まったみなさんの身体に合わせて、シンプルでもじっくりと深めていける動きを紹介します。

回数券があるので、購入していただくと、お得にレッスンを受けることができます。

ヨガに関しては、「細く長くつづけること」が大切だと思っていますので、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できます。ご都合の合う時にご予約ください。
    
回数券:2,500円/1回
    6,500円/3回
         10,000円/5回
    15,000円/10回
 (どの曜日でも使用可、期限なし)



◯maaruでつながるYoga

10月30日(水)11:30 - 13:00(ヨガ60分+ランチタイム)

場所:ドーナツ小屋 maaru

料金:2,500円/1回


ヨガがはじめての方でも大丈夫です。


前回のドーナツランチです。


参加者みんながつながる楽しいレッスンです。




以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。


ご予約、またはお問合わせは、

電話:090-4476-6395(大友)

までご連絡をお願いします。


みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。

 


Ryoko

( Posted at:2019年10月 2日 )

A−Yogaレッスン 8月のスケジュール

夏がなかなか始まらないなと思っていたら、夏休みになった途端に、一気に夏がスタートダッシュした感じで暑いですね。

まだ東北では「梅雨明け」をしていないみたいで、連日の暑さに加えて「湿気」がかなり高いです。

この時期に気をつけなければいけないことは、「冷房との付き合い方」かなと思います。

通常であれば、気温がどんどん高くなってくると、身体は「汗をかく」ことで、汗が蒸発する際に、熱を奪ってくれる働きを利用して、それで体温をなんとか「調整」しようとしてくれます。

それが、「エアコン」のよく効いた部屋にずっといると、汗をかかなくても「体温を下げる」ことができるので、「汗がなかなかかけない身体」になってしまう人が多くなります。

もちろん、「エアコンを我慢しろ」というわけではなく、仕事場がどうしてもそういう環境の方もいらっしゃると思うので、週末の時間は、適度な運動をしたり、温泉に入ったりして、「汗をかく」ということを意識的にしてみてもいいかもしれません。

もちろん、ヨガもおすすめです。

週末は、土曜日の朝一でレッスンをしていますので、ヨガがはじめての方も、経験者の方でも、気軽にお問い合わせください。

いよいよ本格的に始まった「山形の暑い夏」ですが、身体を動かして、気持ちよく乗り越えましょう。






◯A-Yoga定期レッスン

上のスケジュールの、ピンク色のアンダーラインのところが、とんがりビルのfestaでのA-Yogaの定期レッスンになります。(クリックすると、拡大したものが見れます)

ヨガがはじめての方でも、ほとんど運動をしたことがない方でも、もちろんヨガ経験者でも大丈夫なクラスを心がけています。

ヨガの「アーサナ」だけにはこだわらずに、その日に集まったみなさんの身体に合わせて、シンプルでもじっくりと深めていける動きを紹介します。

回数券があるので、購入していただくと、お得にレッスンを受けることができます。

ヨガに関しては、「細く長くつづけること」が大切だと思っていますので、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できます。ご都合の合う時にご予約ください。
    
回数券:2,500円/1回
    6,500円/3回
         10,000円/5回
    15,000円/10回
 (どの曜日でも使用可、期限なし)



◯maaruでつながるYoga

8月28日(水)11:30 - 13:00(ヨガ60分+ランチタイム)

場所:ドーナツ小屋 maaru

料金:2,500円/1回


ヨガがはじめての方でも大丈夫です。


前回のドーナツランチです。


参加者みんながつながる楽しいレッスンです。




以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。


ご予約、またはお問合わせは、

電話:090-4476-6395(大友)

までご連絡をお願いします。


みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。

 


Ryoko

( Posted at:2019年7月29日 )

A−Yogaレッスン 7月のスケジュール

今年の梅雨は長いですね。天気予報もくもりか雨ばかりで、久しぶりにまさに梅雨という感じです。

そんな季節は、なかなか「息が吐き切れず」に、身体の中の「風の循環」でもある「呼吸」が、浅くなって「籠りがち」になってしまいます。

「ヨガで呼吸を深くする」というよりは、ヨガの中でどんな身体の姿勢、ポーズを取った時にでも、「どうしたら呼吸が制限されずに、自由になれるかな?」と考えながら動いてもらうといいかもしれません。

そうすると、「身体の風通し」もよくなってきて、自然に呼吸も深くなっていきます。

梅雨のジメジメで、すっかりのんびり更新になってしまいましたが、7月のレッスンスケジュールです。







◯A-Yoga定期レッスン

上のスケジュールの、ピンク色のアンダーラインのところが、とんがりビルのfestaでのA-Yogaの定期レッスンになります。(クリックすると、拡大したものが見れます)

ヨガがはじめての方でも、ほとんど運動をしたことがない方でも、もちろんヨガ経験者でも大丈夫なクラスを心がけています。

ヨガの「アーサナ」だけにはこだわらずに、その日に集まったみなさんの身体に合わせて、シンプルでもじっくりと深めていける動きを紹介します。

回数券があるので、購入していただくと、お得にレッスンを受けることができます。

ヨガに関しては、「細く長くつづけること」が大切だと思っていますので、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できます。ご都合の合う時にご予約ください。
    
回数券:2,500円/1回
    6,500円/3回
         10,000円/5回
    15,000円/10回
 (どの曜日でも使用可、期限なし)



◯maaruでつながるYoga

7月17日(水)11:30 - 13:00(ヨガ60分+ランチタイム)
※次回は8月28日(水)です。

場所:ドーナツ小屋 maaru

料金:2,500円/1回


ヨガがはじめての方でも大丈夫です。


前回のドーナツランチです。


参加者みんながつながる楽しいレッスンです。




以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。


ご予約、またはお問合わせは、

電話:090-4476-6395(大友)

までご連絡をお願いします。


みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。

 


Ryoko

( Posted at:2019年7月 1日 )

A−Yogaレッスン 6月のスケジュール

ここ数日、5月とは思えないほどの暑さが続いていますが、「北海道」は特にすごかったようですね。

お友だち夫婦が北海道の知床の方に住んでいるのですが、少し心配になりました。

そこにいる動物も植物も、そして人も、そんな暑さには慣れていないでしょうから、何も影響がなければいいのですが。

山形の夏はとても暑いですが、その夏を乗り切るためにも、「自然に汗をかき、身体の熱を逃がせる身体」を、今の時期に準備しておくのがいいかと思います。

「クーラーの効いた部屋で長時間過ごす」ことや、「運動不足」が続いてくると、「汗をかきたくてもかけない身体」になりやすくなります。

ヨガで気持ちよく身体を動かして、適度に「汗をかく」ことで、今年の「暑い夏」を少しでも快適に過ごせるようにしていきましょう。

6月のスケジュールは以下の通りです。






◯A-Yoga定期レッスン

上のスケジュールの、ピンク色のアンダーラインのところが、とんがりビルのfestaでのA-Yogaの定期レッスンになります。(クリックすると、拡大したものが見れます)

ヨガがはじめての方でも、ほとんど運動をしたことがない方でも、もちろんヨガ経験者でも大丈夫なクラスを心がけています。

ヨガの「アーサナ」だけにはこだわらずに、その日に集まったみなさんの身体に合わせて、シンプルでもじっくりと深めていける動きを紹介します。

回数券があるので、購入していただくと、お得にレッスンを受けることができます。

ヨガに関しては、「細く長くつづけること」が大切だと思っていますので、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できます。ご都合の合う時にご予約ください。
    
回数券:2,500円/1回
    6,500円/3回
         10,000円/5回
    15,000円/10回
 (どの曜日でも使用可、期限なし)



◯maaruでつながるYoga

6月26日(水)11:30 - 13:00(ヨガ60分+ランチタイム)

場所:ドーナツ小屋 maaru

料金:2,500円/1回


ヨガがはじめての方でも大丈夫です。


前回のドーナツランチです。


参加者みんながつながる楽しいレッスンです。




以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。


ご予約、またはお問合わせは、

電話:090-4476-6395(大友)

までご連絡をお願いします。


みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。

 


Ryoko

( Posted at:2019年5月27日 )

A−Yogaレッスン 5月のスケジュール

今年のGWは「10連休」なんて人も多いのではないでしょうか?

festaは、いつも通りに営業しているので、私は山形でヨガのレッスンをしています。

この前は、この連休を利用して山形に帰省されている方が、festaにいらっしゃいました。

あまりヨガっぽい、難しい動きはしなかったのですが、「身体がスッキリした!」と喜んでくださって、とてもうれしかったです。

山形に住んでいらっしゃる方に、ヨガを受けていただくのも、もちろん楽しいのですが、遠く離れた場所に暮らしている方が、こうして「ヨガ」でつながるというのは、すごくいいなと思います。

「ヨガ」という言葉は、サンスクリット語の「ユジュ」という言葉が語源になっていて、「結びつける(つなげる)」、「一つになる(調和する)」という意味なのですが、まさにその通りですね。

連休中にバタバタとしていた身体と心を「結びつける」には、ヨガはぴったりかもしれません。

ぜひぜひ気軽にヨガを受けてみてください。





◯A-Yoga定期レッスン

上のスケジュールの、ピンク色のアンダーラインのところが、とんがりビルのfestaでのA-Yogaの定期レッスンになります。(クリックすると、拡大したものが見れます)

ヨガがはじめての方でも、ほとんど運動をしたことがない方でも、もちろんヨガ経験者でも大丈夫なクラスを心がけています。

ヨガの「アーサナ」だけにはこだわらずに、その日に集まったみなさんの身体に合わせて、シンプルでもじっくりと深めていける動きを紹介します。

回数券があるので、購入していただくと、お得にレッスンを受けることができます。

ヨガに関しては、「細く長くつづけること」が大切だと思っていますので、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できます。ご都合の合う時にご予約ください。
    
回数券:2,500円/1回
    6,500円/3回
         10,000円/5回
    15,000円/10回
 (どの曜日でも使用可、期限なし)



◯maaruでつながるYoga

5月15日(水)29日(水)11:30 - 13:00(ヨガ60分+ランチタイム)
※今月は2回開催します。

場所:ドーナツ小屋 maaru

料金:2,500円/1回


ヨガがはじめての方でも大丈夫です。


前回のドーナツランチです。


参加者みんながつながる楽しいレッスンです。




以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。


ご予約、またはお問合わせは、

電話:090-4476-6395(大友)

までご連絡をお願いします。


みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。

 


Ryoko

( Posted at:2019年5月 1日 )

A−Yogaレッスン 4月のスケジュール

桜前線もようやく山形まで来てくれそうな感じの暖かい日です。

最近のみなさんの身体を観察していると、「え、まだ冬なの?それとも春になっちゃっていいの?」って、なんだか自然の流れに振り回されているようで、そんな時には少しヨガで身体を動かしてあげると、落ち着きを取り戻してきてくれるように思います。

身体のカレンダーを春に合わせていけるように、お時間ある時には、ぜひfestaでヨガを受けてみてください。

かなり遅くなってしまいましたが、4月のスケジュールをお知らせします。


festaパンフレット(カレンダー_2019).numbers-2019年4月.jpg



◯A-Yoga定期レッスン

上のスケジュールの、ピンク色のアンダーラインのところが、とんがりビルのfestaでのA-Yogaの定期レッスンになります。

ヨガがはじめての方でも、ほとんど運動をしたことがない方でも、もちろんヨガ経験者でも大丈夫なクラスを心がけています。

ヨガの「アーサナ」だけにはこだわらずに、その日に集まったみなさんの身体に合わせて、シンプルでもじっくりと深めていける動きを紹介します。

回数券があるので、購入していただくと、お得にレッスンを受けることができます。

ヨガに関しては、「細く長くつづけること」が大切だと思っていますので、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できます。ご都合の合う時にご予約ください。
    
回数券:2,500円/1回
    6,500円/3回
         10,000円/5回
    15,000円/10回
 (どの曜日でも使用可、期限なし)



◯maaruでつながるYoga

※今月はお休みで、来月は5月15日(水)29日(水)
 2回開催します。

場所:ドーナツ小屋 maaru

料金:2,500円/1回

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以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。


ご予約、またはお問合わせは、

電話:090-4476-6395(大友)

までご連絡をお願いします。


みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。

 


Ryoko


( Posted at:2019年4月 8日 )

A-Yogaレッスン 2019年1月のスケジュール

今日は寒い寒い寒波がやってきて、朝起きた時には真っ白になっていました。(4歳の息子ははしゃいでいました。)

冬は自然に意識が内側に向いてきて、自分の身体に向き合いやすいかなと思っています。

あまり外に出ることもないので、静かに座って、その時に繰り返されている呼吸を感じたり、地面に坐骨が触れている感覚、周りから聞こえてくる音、自分の身体の中で響いている音に耳を澄ますだけでも、騒がしかった思考も落ち着いてきて、身体も少しすっきりします。

そんなシンプルなことでもいいので、身体に意識を向けてもらえると、身体にやさしい年末年始を迎えられるのではないでしょうか。

早めに来年のfestaのA-Yogaのレッスンスケジュールをお知らせしますので、ぜひぜひ来年のヨガの予定も立ててみてください。

2018年もありがとうございました。そして、素敵な2019年をお迎えくださいませ。

festaパンフレット(カレンダー_2019).numbers-2019年1月

◯A-Yoga定期レッスン

こちらが、festaのヨガの基本的なレッスンになります。

難しいアーサナ(ポーズ)にはこだわらずに、「立つ」、「座る」などの日常の動きや、シンプルに「曲げる」、「ねじる」などの動きの質を高めていきます。(上のスケジュール表のピンク色のアンダーラインのところが、とんがりビルでのA-Yogaの定期レッスンになります。)

festaのヨガは、「細く長くつづけること」が大切だと思っていて、無理な負荷をかけることなく、身体が元々の自由でしなやかな状態に戻っていくようにサポートできるように心がけています。

そのために、回数券を購入していただくと、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できます。ご都合の合う時にご予約ください。

回数券:2,500円/1回
    6,500円/3回
         10,000円/5回
    15,000円/10回
 (どの曜日でも使用可、期限なし)


◯maaruでつながるYoga

2019年1月16日(水)11:30 - 13:00(ヨガ60分+ランチタイム)

場所:ドーナツ小屋 maaru

料金:2,500円/1回

月に1度、上山の「ドーナツ小屋 maaru」さんの2階で、maaruさんのランチドーナツ付きのヨガレッスンをしています。

ヨガがはじめての方でも大丈夫な内容で、60分のヨガで身体を心地よく動かした後、maaruさんのスペシャルドーナツをみんなでいただきます。参加者みんながつながる楽しいレッスンです。

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以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。


ご予約、またはお問合わせは、

電話:090-4476-6395(大友)
までご連絡をお願いします。


みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。

 


Ryoko

( Posted at:2018年12月28日 )

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