10月のYogaスケジュール
近くの産直に行ったら、シャインマスカットが山のように積まれていました。旬ですね。
私の場合は、産直に並んでいる果物、野菜、花などの移り変わりを見て、「そろそろぶどうの季節が始まってきたな」とか、「季節」を感じることが多いのかなと思います。
なかなか都市部に住んでいると気づきにくいのかもしれませんが、山形だといろんなところで、そういう季節の変化を感じたりできていいなと思います。
息子は梨とシャインマスカットが好きなので、産直から手頃なものを買っていくと、あっという間に食べてしまいます。やはり旬のものはおいしいですよね。
さてさて、残暑の厳しかった9月もあっという間に終わり、朝晩が寒く感じるほどにもなりました。
体調を崩されている方も多いので、10月もfestaで身体を動かしていきましょう。
みなさんと一緒にヨガができること楽しみにしています。
◯festaヨガ
上のスケジュールの「ピンク色」のアンダーラインのところが、「festaでの対面レッスン」になります。
（クリックすると、拡大したものが見れます）
できるだけの対策はしていますが、気になる方は無理をせず、「オンラインヨガ」もしていますので、そちらも検討してみてください。
ヨガの「アーサナ」だけにはこだわらずに、その日に集まったみなさんの身体の状態をお聞きしながら、シンプルでもじっくりと深めていける動きを紹介します。
オンラインだと、「この動きでいいのかな」と不安になる方もいるようなので、そういう方はやはり「対面レッスン」がおすすめです。
回数券もありますので、購入していただくと、お得にレッスンを受けることができます。
ヨガに関しては、「細く長くつづけること」が大切だと思っていますので、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できます。ご都合の合う時にご予約ください。
回数券：2,500円／1回
7,000円／3回
11,000円／5回
18,500円／10回
（どの曜日でも使用可、期限なし）
◯オンラインヨガ
昨年から、感染症対策や、遠方の方のために「オンラインヨガ」もはじめています。
「人が集まる場所でのヨガはまだ抵抗がある」という方や、ふと「ヨガをしたいな」と思った時のタイミングで、気軽に受けたいという方にもおすすめです。
詳しい内容は下のリンク先から確認できます。
『festaのオンラインヨガについて。』
◯copalヨガ
山形市の南に昨年の4月にオープンした、「copal（コパル）」という児童遊戯施設で、「月2回（第2、4土曜の朝）」ヨガのレッスンをさせていただくことになりました。
小さなお子さんがいらっしゃる方は、コパルでご家族の方にお子さんと一緒に遊んでもらって、その間にヨガを楽しむことができます。
お子さんがいらっしゃらない方でも、ヨガのみの参加でも入館できますので、こちらの「copalさんのHP」からご予約ください。
◯カレーとヨガ
とんがりビルの1階にある「この山道を行きし人あり」で、おいしいカレーを作っていた今野洋子さんにfestaに来ていただいて、ヨガで気持ちよく身体を動かしもらった後に、カレーをいただくというイベントレッスンです。
10月23日（月）10：30 - 13：00（ヨガ60分＋ランチタイム）
場所：Rolfing House festa 山形市若宮4-2-3
料金：3,200円
定員：7名
※「マイ食器、スプーン」をご持参ください。
以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。
ご予約、またはお問合わせは、
電話：090-4476-6395（大友）
までご連絡をお願いします。
みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。
Ryoko
（ Posted at：2023年9月26日 ）
festaの「オンラインヨガ」について。
2020年の4月にfestaを1か月ほどお休みしていました。
その時に、神戸にいた頃によくヨガのレッスンに参加していた「中井 まゆみ先生」が、オンラインでのヨガレッスンを毎日してくれるようになりました。
今までは参加したくてもできなかったのですが、「Zoom」というアプリのおかげで、毎日のようにまゆみ先生のレッスンを受けることができて、今でも日々の生活の中で継続しています。
festaのヨガに通っていただいているみなさんにも、そんな機会を持ってもらえたらなと思ったので、私も「オンラインヨガ」をやってみようと思います。
なるべく定期的に、みなさんのご都合で受けやすいようにやっていけたらと考えています。
下に詳細な情報を載せますので、興味のある方は目を通していただいて、ぜひレッスンにも参加してみてください。
◯オンラインレッスンについて
レッスン時間は「60分」です。
参加したい時には、事前に「予約」をお願いします。
料金は「1回1,500円」で、月末に「その月の利用回数」をカウントして、翌月に「その回数分の料金」をお支払いしていただきます。（2022年2月に1回の料金を変更しました。）
たくさん受けたい方には、「受け放題 5,500円」もあります。
支払いに関しては、「クレジットカード決済」になります。
翌月のはじめに、参加していただいた方々に、個別でメールを送らせていただきますので、そのメールの案内に沿って、お支払いの手続きをお願いします。（「Square」というところからメールが届くかと思います。）
※もしも、「クレジットカード決済以外の支払いをご希望の方」はご相談ください。
◯「Zoom」に慣れていない方
（慣れている方は読み飛ばして大丈夫です）
事前の準備として、以下のことをお願いします。
1. 「Zoom」のインストール
「Zoom」というアプリをインストールされていない方は、「インストール」をお願いします。パソコンでの参加をおすすめしますが、スマホでの参加も可能です。
2. カメラ・スピーカー・マイクの「テスト」
Zoomが初めての方は、事前にカメラ・スピーカー・マイクの「テスト」もお願いします。下記ページの「参加」をクリックすると、Zoomのテストを行うことができます。（「テストミーティングに参加」と表示されますが、機器のテストが行われるだけで、誰かとつながることはありません。）
3. 参加しやすい環境の準備
当日は「参加しやすい環境の準備」をお願いします。周りの音が気にならずに、身体を動かすのに十分なスペースがあって、身体も心も落ち着ける場所を準備してください。（もちろん、子育て等で難しいこともありますので、できる範囲で大丈夫です。）
※「Zoom」に関して、何かわからないことがあれば、気軽にご連絡ください。
（私も最初は戸惑いました。笑）
◯具体的な流れのイメージ
1. ブログにアップされている「Yogaのスケジュール」で予定を確認して、自分の参加したいレッスンの「予約」をする。（もうすでにfestaのヨガに参加していただいている方は、「LINE」へご連絡いただいても大丈夫です。はじめての方は、下の「問い合わせ」先にご連絡ください。）
2. 私からレッスンに参加するための「URL（http://から始まる文字列）」と「参加パスワード（数字6ケタ）」が送られてきます。
3. 予約した当日のレッスン前には、「ヨガに集中しやすい環境」を整えておく。
4. レッスン時間の「10分前」頃になったら、先ほどの「URLをクリックして、パスワードを入力」して、「Zoom」というアプリに入る。
5. ヨガの時間を楽しむ。
6. また参加したいレッスンがあれば「予約」をしてもらって、「2」に関しては「どのレッスンも共通」になるので、「3〜5」を繰り返してもらいます。
7. 翌月はじめに「支払い案内メール」が届くので、それに従って料金を支払う。
という感じです。
◯問い合わせ
電話：090-4476-6395（大友）
「Zoom」がはじめての方は、少し不安かもしれませんが、すぐに慣れるかと思います。
受けていただくのが、「自分のおうち」なので、「リラックス」しやすく、「パッと思いついた時にも参加しやすい」というメリットがあります。
感染対策をしながら、「festaでの対面レッスン」もしています。
そちらの方が、その人の身体の状況を見ながら、細かなアドバイスや、必要なアジャストメントもできるので、みなさんもどちらも試していただいて、「自分に合ったスタイル」を見つけていってもらえたらと思います。
知らないうちに、身体がストレスを感じていて、緊張も強くなっているかと思いますので、それが少しでも和らいで、深い呼吸ができるように、「オンラインヨガ」をしていけたらと思っています。
ぜひ気軽に参加してみてください。
Ryoko
（ Posted at：2023年9月20日 ）
9月のYogaスケジュール
8月の終わりは旦那さんの実家の秋田の大曲に行ってきました。
「大曲の花火」を観るためです。
結婚してからは、毎年のように観に行っていますが、今年も素晴らしい席で、最高の花火を観ることができました。
旦那さんは、小さい頃から花火の街で生まれ育っているので、「花火を観る目」があって、専門家のようにいろいろと教えてくれます。
私も何年もレベルの高い花火を観続けていると、少しずつ「どんな花火がいい花火なのか」がなんとなくわかるようになってきました。そうすると、「作り手の人の気持ち」も伝わるようになってきて、またおもしろさがぐっと深まります。
みなさんは、どんな夏を過ごしましたか？
今年の夏は特別に暑い夏だったので、9月の少し涼しくなってきた時に、「夏の疲れ」がどっと出てきやすくなります。
そうなる前に、早めに早めにがんばってくれた身体を労る時間を取ってみてくださいね。
9月もみなさんと一緒に楽しくヨガができたらいいなと思います。
◯festaヨガ
上のスケジュールの「ピンク色」のアンダーラインのところが、「festaでの対面レッスン」になります。
（クリックすると、拡大したものが見れます）
ヨガの「アーサナ」だけにはこだわらずに、その日に集まったみなさんの身体の状態をお聞きしながら、シンプルでもじっくりと深めていける動きを紹介します。
オンラインだと、「この動きでいいのかな」と不安になる方もいるようなので、そういう方はやはり「対面レッスン」がおすすめです。
回数券もありますので、購入していただくと、お得にレッスンを受けることができます。
ヨガに関しては、「細く長くつづけること」が大切だと思っていますので、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できます。ご都合の合う時にご予約ください。
回数券：2,500円／1回
7,000円／3回
11,000円／5回
18,500円／10回
（どの曜日でも使用可、期限なし）
◯オンラインヨガ
昨年から、感染症対策や、遠方の方のために「オンラインヨガ」もはじめています。
「人が集まる場所でのヨガはまだ抵抗がある」という方や、ふと「ヨガをしたいな」と思った時のタイミングで、気軽に受けたいという方にもおすすめです。
詳しい内容は下のリンク先から確認できます。
『festaのオンラインヨガについて。』
◯copalヨガ
山形市の南に昨年の4月にオープンした、「copal（コパル）」という児童遊戯施設で、「月2回（第2、4土曜の朝）」ヨガのレッスンをさせていただくことになりました。
小さなお子さんがいらっしゃる方は、コパルでご家族の方にお子さんと一緒に遊んでもらって、その間にヨガを楽しむことができます。
お子さんがいらっしゃらない方でも、ヨガのみの参加でも入館できますので、こちらの「copalさんのHP」からご予約ください。
◯maaruでつながるヨガ
festaに長く通ってくださっている方にはおなじみの、「ドーナツ小屋 maaru」さんとのイベントレッスンです。
ヨガをした後に、「スペシャルドーナツランチ」をみんなでいただきます。
毎回違うメニューを出してくれるので、今回もどんなドーナツが出てくるのか楽しみです。
9月28日（水）11：00 - 13：30（ヨガ60分＋ランチタイム）
場所：Rolfing House festa 山形市若宮4-2-3
料金：3,000円
定員：8名
以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。
ご予約、またはお問合わせは、
電話：090-4476-6395（大友）
までご連絡をお願いします。
みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。
Ryoko
（ Posted at：2023年9月 2日 ）
8月のYogaスケジュール
山形も梅雨が明けたようないいお天気ですね。
これから夏本番という感じですが、festaの畑の野菜たちも、もりもり元気に育ってきています。
この季節は、ほとんど野菜を買わなくても、夕方に畑で必要な分だけ採ってきて、そのままそれをサラダにしたり、さっと炒めるだけでごちそうになります。
山形の産直の野菜も元気ですが、やはり採れたては違いますね。「いのち」をいただいてる気持ちになります。
さてさて、暑い暑い山形の夏がやってきますが、意識的に身体を動かして、しっかり汗をかいた方が、身体の循環、代謝が良くなると思います。
涼しいお部屋にこもって、冷たいものを飲んだり、食べたりしたくなりますが、festaで身体を一緒に動かしていきましょう。
8月もみなさんとヨガをできることを楽しみにしています。
◯festaヨガ
上のスケジュールの「ピンク色」のアンダーラインのところが、「festaでの対面レッスン」になります。
（クリックすると、拡大したものが見れます）
ヨガの「アーサナ」だけにはこだわらずに、その日に集まったみなさんの身体の状態をお聞きしながら、シンプルでもじっくりと深めていける動きを紹介します。
オンラインだと、「この動きでいいのかな」と不安になる方もいるようなので、そういう方はやはり「対面レッスン」がおすすめです。
回数券もありますので、購入していただくと、お得にレッスンを受けることができます。
ヨガに関しては、「細く長くつづけること」が大切だと思っていますので、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できます。ご都合の合う時にご予約ください。
回数券：2,500円／1回
7,000円／3回
11,000円／5回
18,500円／10回
（どの曜日でも使用可、期限なし）
◯オンラインヨガ
昨年から、感染症対策や、遠方の方のために「オンラインヨガ」もはじめています。
「人が集まる場所でのヨガはまだ抵抗がある」という方や、ふと「ヨガをしたいな」と思った時のタイミングで、気軽に受けたいという方にもおすすめです。
詳しい内容は下のリンク先から確認できます。
『festaのオンラインヨガについて。』
◯copalヨガ
山形市の南に昨年の4月にオープンした、「copal（コパル）」という児童遊戯施設で、「月2回（第2、4土曜の朝）」ヨガのレッスンをさせていただくことになりました。
小さなお子さんがいらっしゃる方は、コパルでご家族の方にお子さんと一緒に遊んでもらって、その間にヨガを楽しむことができます。
お子さんがいらっしゃらない方でも、ヨガのみの参加でも入館できますので、こちらの「copalさんのHP」からご予約ください。
◯カレーとヨガ
とんがりビルの1階にある「この山道を行きし人あり」で、おいしいカレーを作っていた今野洋子さんにfestaに来ていただいて、ヨガで気持ちよく身体を動かしもらった後に、カレーをいただくというイベントレッスンです。
8月21日（月）10：30 - 13：00 （ヨガ60分＋ランチタイム）
場所：Rolfing House festa 山形市若宮4-2-3
料金：3,200円
定員：7名
※「マイ食器、スプーン」をご持参ください。
以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。
ご予約、またはお問合わせは、
電話：090-4476-6395（大友）
までご連絡をお願いします。
みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。
Ryoko
（ Posted at：2023年7月23日 ）
7月のYogaスケジュール
畑の野菜がたくさん採れる季節になってきました。
学校から帰ってきた息子が、爪が真っ黒になりながら、じゃがいもをたくさん収穫してくれました。
夏野菜もどんどん育ってきていて、ピーマン、なす、トマトは買わなくてもいいくらい豊作の予感です。
あんなに小さい種、か弱そうな苗から、こんなに成長するのって、あらためて考えたらすごいことですね。
湿度も高く、気温もどんどん上がってきますが、野菜たちの元気に負けないように、ヨガで身体を動かしていきましょう。
ヨガの経験者の方でも、全くヨガをしたことがない方でも、少人数制で様子を見ながらサポートさせてもらいますので、気軽にfestaのヨガをご利用してみてください。
7月もみなさんとヨガをできること楽しみにしています。
◯festaヨガ
上のスケジュールの「ピンク色」のアンダーラインのところが、「festaでの対面レッスン」になります。
（クリックすると、拡大したものが見れます）
ヨガの「アーサナ」だけにはこだわらずに、その日に集まったみなさんの身体の状態をお聞きしながら、シンプルでもじっくりと深めていける動きを紹介します。
オンラインだと、「この動きでいいのかな」と不安になる方もいるようなので、そういう方はやはり「対面レッスン」がおすすめです。
回数券もありますので、購入していただくと、お得にレッスンを受けることができます。
ヨガに関しては、「細く長くつづけること」が大切だと思っていますので、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できます。ご都合の合う時にご予約ください。
回数券：2,500円／1回
7,000円／3回
11,000円／5回
18,500円／10回
（どの曜日でも使用可、期限なし）
◯オンラインヨガ
昨年から、感染症対策や、遠方の方のために「オンラインヨガ」もはじめています。
「人が集まる場所でのヨガはまだ抵抗がある」という方や、ふと「ヨガをしたいな」と思った時のタイミングで、気軽に受けたいという方にもおすすめです。
詳しい内容は下のリンク先から確認できます。
『festaのオンラインヨガについて。』
https://www.rolfing-festa.com/blog/2023/06/festa-11.html
◯copalヨガ
山形市の南に昨年の4月にオープンした、「copal（コパル）」という児童遊戯施設で、「月2回（第2、4土曜の朝）」ヨガのレッスンをさせていただくことになりました。
小さなお子さんがいらっしゃる方は、コパルでご家族の方にお子さんと一緒に遊んでもらって、その間にヨガを楽しむことができます。
お子さんがいらっしゃらない方でも、ヨガのみの参加でも入館できますので、こちらの「copalさんのHP」からご予約ください。
◯カレーとヨガ
とんがりビルの1階にある「この山道を行きし人あり」で、おいしいカレーを作っていた今野洋子さんにfestaに来ていただいて、ヨガで気持ちよく身体を動かしもらった後に、カレーをいただくというイベントレッスンです。
7月24日（月）10：30 - 13：00 （ヨガ60分＋ランチタイム）
場所：Rolfing House festa 山形市若宮4-2-3
料金：3,200円
定員：7名
※「マイ食器、スプーン」をご持参ください。
以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。
ご予約、またはお問合わせは、
電話：090-4476-6395（大友）
までご連絡をお願いします。
みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。
Ryoko
（ Posted at：2023年6月30日 ）
6月のYogaスケジュール
ちょっと前になりますが、5月の暑かった日に、楽天イーグルス対福岡ソフトバンクホークスの試合を観に行きました。
私の実家の近くの球場だったので、実家に車を置かせてもらって、じいじに近くまで送ってもらって、すごく楽ちんに野球観戦を楽しむことができました。
息子は、もっと小さい時に一度行ったことがあるのですが、ほとんどその時のことは覚えていなかったので、球場の雰囲気、プロ野球選手の動きを間近で見ることができて喜んでいました。
私もバレーの試合には慣れていますが、野球はあまり球場に行ったことがないので、「野球選手って身体つきが、バレー選手と全然違うな」なんて思いながら観戦してました。
やはりスポーツの試合は、その場所に行って楽しむのがいいですね。
打った瞬間の打球の音、ピッチャーの投げた球がキャッチャーミットに響く音、とても新鮮でした。
みなさんは、何かスポーツ観戦に行ったりしますか？
さてさて、山形も雨が続いたりして、少し梅雨が近づいてきている感じですね。
蒸し暑い季節ですが、夏にしっかり汗がかける身体になるように、ヨガで気持ち良く動いていきましょう。
6月もみなさんとヨガをするのを楽しみにしています。
◯festaヨガ
上のスケジュールの「ピンク色」のアンダーラインのところが、「festaでの対面レッスン」になります。
（クリックすると、拡大したものが見れます）
ヨガの「アーサナ」だけにはこだわらずに、その日に集まったみなさんの身体の状態をお聞きしながら、シンプルでもじっくりと深めていける動きを紹介します。
オンラインだと、「この動きでいいのかな」と不安になる方もいるようなので、そういう方はやはり「対面レッスン」がおすすめです。
回数券もありますので、購入していただくと、お得にレッスンを受けることができます。
ヨガに関しては、「細く長くつづけること」が大切だと思っていますので、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できます。ご都合の合う時にご予約ください。
回数券：2,500円／1回
7,000円／3回
11,000円／5回
18,500円／10回
（どの曜日でも使用可、期限なし）
◯オンラインヨガ
昨年から、感染症対策や、遠方の方のために「オンラインヨガ」もはじめています。
「人が集まる場所でのヨガはまだ抵抗がある」という方や、ふと「ヨガをしたいな」と思った時のタイミングで、気軽に受けたいという方にもおすすめです。
詳しい内容は下のリンク先から確認できます。
『festaのオンラインヨガについて。』
◯copalヨガ
山形市の南に昨年の4月にオープンした、「copal（コパル）」という児童遊戯施設で、「月2回（第2、4土曜の朝）」ヨガのレッスンをさせていただくことになりました。
小さなお子さんがいらっしゃる方は、コパルでご家族の方にお子さんと一緒に遊んでもらって、その間にヨガを楽しむことができます。
お子さんがいらっしゃらない方でも、ヨガのみの参加でも入館できますので、こちらの「copalさんのHP」からご予約ください。
◯maaruでつながるヨガ
festaに長く通ってくださっている方にはおなじみの、「ドーナツ小屋 maaru」さんとのイベントレッスンです。
ヨガをした後に、「スペシャルドーナツランチ」をみんなでいただきます。
毎回違うメニューを出してくれるので、今回もどんなドーナツが出てくるのか楽しみです。
6月14日（水）11：00 - 13：30（ヨガ60分＋ランチタイム）
場所：Rolfing House festa 山形市若宮4-2-3
料金：3,000円
定員：8名
◯カレーとヨガ
とんがりビルの1階にある「この山道を行きし人あり」で、おいしいカレーを作っていた今野洋子さんにfestaに来ていただいて、ヨガで気持ちよく身体を動かしもらった後に、カレーをいただくというイベントレッスンです。
6月26日（月）10：30 - 13：00（ヨガ60分＋ランチタイム）
場所：Rolfing House festa 山形市若宮4-2-3
料金：3,200円
定員：7名
※「マイ食器、スプーン」をご持参ください。
以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。
ご予約、またはお問合わせは、
電話：090-4476-6395（大友）
までご連絡をお願いします。
みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。
Ryoko
（ Posted at：2023年6月 2日 ）
5月のYogaスケジュール
明日からGWですね。みなさんは、どこかに出かける予定はありますか？
私は、5月5日（金）、6日（土）とお休みをいただいて、家族で新潟に旅行の予定をしています。
「新潟の海がきれい」と教えてもらったので、海が見える宿に泊まって、美味しい海の幸を楽しんでこようかと思っています。
festaに来ていただいているみなさんは、GWなどの長期休みになると、家族と過ごす方がほとんどなので、比較的レッスンは空いています。
あまり連休の予定がなくて、ヨガをはじめてみたいなという方や、身体をじっくりと整える時間がほしいなという方は、「festaのヨガ」をぜひお試しください。
ロルフィングとヨガで、連休も心地よく、わくわくにこやかに過ごせますように。
◯festaヨガ
上のスケジュールの「ピンク色」のアンダーラインのところが、「festaでの対面レッスン」になります。
（クリックすると、拡大したものが見れます）
ヨガの「アーサナ」だけにはこだわらずに、その日に集まったみなさんの身体の状態をお聞きしながら、シンプルでもじっくりと深めていける動きを紹介します。
オンラインだと、「この動きでいいのかな」と不安になる方もいるようなので、そういう方はやはり「対面レッスン」がおすすめです。
回数券もありますので、購入していただくと、お得にレッスンを受けることができます。
ヨガに関しては、「細く長くつづけること」が大切だと思っていますので、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できます。ご都合の合う時にご予約ください。
回数券：2,500円／1回
7,000円／3回
11,000円／5回
18,500円／10回
（どの曜日でも使用可、期限なし）
◯オンラインヨガ
昨年から、感染症対策や、遠方の方のために「オンラインヨガ」もはじめています。
「人が集まる場所でのヨガはまだ抵抗がある」という方や、ふと「ヨガをしたいな」と思った時のタイミングで、気軽に受けたいという方にもおすすめです。
詳しい内容は下のリンク先から確認できます。
『festaのオンラインヨガについて。』
◯copalヨガ
山形市の南に今年の4月にオープンした、「copal（コパル）」という児童遊戯施設で、「月2回（第2、4土曜の朝）」ヨガのレッスンをさせていただくことになりました。
小さなお子さんがいらっしゃる方は、コパルでご家族の方にお子さんと一緒に遊んでもらって、その間にヨガを楽しむことができます。
お子さんがいらっしゃらない方でも、ヨガのみの参加でも入館できますので、こちらの「copalさんのHP」からご予約ください。
◯maaruでつながるヨガ
festaに長く通ってくださっている方にはおなじみの、「ドーナツ小屋 maaru」さんとのイベントレッスンです。
ヨガをした後に、「スペシャルドーナツランチ」をみんなでいただきます。
毎回違うメニューを出してくれるので、今回もどんなドーナツが出てくるのか楽しみです。
5月17日（水）11：00 - 13：30（ヨガ60分＋ランチタイム）
場所：Rolfing House festa 山形市若宮4-2-3
料金：3,000円
定員：8名
◯カレーとヨガ
とんがりビルの1階にある「この山道を行きし人あり」で、おいしいカレーを作っていた今野洋子さんにfestaに来ていただいて、ヨガで気持ちよく身体を動かしもらった後に、カレーをいただくというイベントレッスンです。
5月29日（月）10：30 - 13：00（ヨガ60分＋ランチタイム）
場所：Rolfing House festa 山形市若宮4-2-3
料金：3,200円
定員：7名
※「マイ食器、スプーン」をご持参ください。
以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。
ご予約、またはお問合わせは、
電話：090-4476-6395（大友）
までご連絡をお願いします。
みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。
Ryoko
（ Posted at：2023年4月28日 ）
4月のYogaスケジュール
つい最近まで、息子が春休み中でした。
学童保育は利用していなくて、住んでいる自宅が仕事場でもあるので、なかなか「仕事と生活のバランス」が難しくなるので、いつも小学校の長期休みは、旦那さんと二人でてんやわんやの大忙しになります。
とにかく時間があって、遊びたい盛りの息子なので、毎日のように近くの広い公園で、バスケットボールやサッカー、そして野球などを、まるで「部活動」のようにがんばっていました。
おかげでこの春休み中に、できなかった動き、テクニックが、どんどんできるようになって、子どもの上達の早さに驚いています。
晴れてお天気のいい日も多かったので、三年目になる畑のお手伝いもしてくれました。
休み中には、レッスンの変更などもあって、みなさんにご迷惑おかけしましたが、ようやく通常営業に戻っていけそうなので、年度はじまりの4月に、一緒にヨガで身体を動かしていきましょう。
4月も、「ロルフィングとヨガで日常を心地よく、すこやかに」なりますように。
◯festaヨガ
上のスケジュールの「ピンク色」のアンダーラインのところが、「festaでの対面レッスン」になります。
（クリックすると、拡大したものが見れます）
ヨガの「アーサナ」だけにはこだわらずに、その日に集まったみなさんの身体の状態をお聞きしながら、シンプルでもじっくりと深めていける動きを紹介します。
オンラインだと、「この動きでいいのかな」と不安になる方もいるようなので、そういう方はやはり「対面レッスン」がおすすめです。
回数券もありますので、購入していただくと、お得にレッスンを受けることができます。
ヨガに関しては、「細く長くつづけること」が大切だと思っていますので、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できます。ご都合の合う時にご予約ください。
回数券：2,500円／1回
7,000円／3回
11,000円／5回
18,500円／10回
（どの曜日でも使用可、期限なし）
◯オンラインヨガ
昨年から、感染症対策や、遠方の方のために「オンラインヨガ」もはじめています。
「人が集まる場所でのヨガはまだ抵抗がある」という方や、ふと「ヨガをしたいな」と思った時のタイミングで、気軽に受けたいという方にもおすすめです。
詳しい内容は下のリンク先から確認できます。
『festaのオンラインヨガについて。』
◯copalヨガ
山形市の南に今年の4月にオープンした、「copal（コパル）」という児童遊戯施設で、「月2回（第2、4土曜の朝）」ヨガのレッスンをさせていただくことになりました。
小さなお子さんがいらっしゃる方は、コパルでご家族の方にお子さんと一緒に遊んでもらって、その間にヨガを楽しむことができます。
お子さんがいらっしゃらない方でも、ヨガのみの参加でも入館できますので、こちらの「copalさんのHP」からご予約ください。
◯ピクニックヨガ @悠創の丘
毎年、「外でヨガをして気持ちのいい季節限定」なのですが、「ピクニックヨガ」を企画しています。
今年は暑くなるのが早そうなので、4月中に開催しようかと思います。
場所は「悠創の丘」で、ハイキング気分で丘を登っていくと、山形市をきれいに見渡しながらヨガができます。
ヨガが終わった後には、山形の人気フルーツサンド屋さんの「きくかわ」さんのサンドイッチがあります。
そのまま悠創の丘で、自然の中でサンドイッチを楽しむもよし、自宅に持ち帰って、一緒にもらえる「カジワラ珈琲」さんのドリップバックでコーヒーとともに味わうもよし。
一年に一度しかないイベントレッスンですので、気になる方はお早めにご予約お願いします。
4月30日（日）10：00 - 12：00（ヨガ60分＋ランチタイム）
場所：悠創の丘（雨天時は、悠創館内の予定）
料金：3,500円
定員：12名
◯maaruでつながるヨガ
festaに長く通ってくださっている方にはおなじみの、「ドーナツ小屋 maaru」さんとのイベントレッスンですが、毎月開催していくことにしました。
ヨガをした後に、「スペシャルドーナツランチ」をみんなでいただきます。
毎回違うメニューを出してくれるので、今回もどんなドーナツが出てくるのか楽しみです。
4月13日（木）11：00 - 13：30（ヨガ60分＋ランチタイム）
場所：Rolfing House festa 山形市若宮4-2-3
料金：3,000円
定員：8名
◯カレーとヨガ
とんがりビルの1階にある「この山道を行きし人あり」で、おいしいカレーを作っていた今野洋子さんにfestaに来ていただいて、ヨガで気持ちよく身体を動かしもらった後に、カレーをいただくというイベントレッスンです。
4月24日（月）10：30 - 13：00（ヨガ60分＋ランチタイム）
場所：Rolfing House festa 山形市若宮4-2-3
料金：3,200円
定員：7名
※「マイ食器、スプーン」をご持参ください。
以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。
ご予約、またはお問合わせは、
電話：090-4476-6395（大友）
までご連絡をお願いします。
みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。
Ryoko
（ Posted at：2023年4月 7日 ）
3月のYogaスケジュール
最近の息子のブームは「キャッチボール」。
少し早起きできた朝には、朝ごはんをちゃちゃっと食べて、登校するまでの間にキャッチボールをします。
旦那さんが野球をしていたので、基本的には二人でしていますが、出張などでいない時には、私が担当です。
話変わりますが、今も大活躍のダルビッシュ選手は、宮城の東北高校の出身なのですが、その時に監督をされていたのが、「若生正広」先生です。
実は私、若生先生が教員免許を取得する際に、私も教職課程にいたので、「同級生」なのです。笑
なので、とても親しくさせていただいていました。
上の写真は、そんな若生先生にいただいたもので、旦那さんの分までプレゼントしてくれました。
残念ながら、若生先生は数年前に亡くなってしまったのですが、生前には、直接息子に指導していただいこともあります。
今も、天国でにこにこしながら、息子がキャッチボールしているのを見つめていてくれているのかなと思っています。
キャッチボールをして遊んでいる時の息子は、本当にきらきらとしていて、楽しそうです。
この「楽しい」って感覚がとても大切で、ヨガをする時にも、「やらなきゃ」という気持ちでするよりも、「あー、動いてすっきりした！楽しかった！」と感じてもらえるとうれしいなと思います。
3月もみんなで楽しく身体を動かしていきましょう。
◯festaヨガ
上のスケジュールの「ピンク色」のアンダーラインのところが、「festaでの対面レッスン」になります。
（クリックすると、拡大したものが見れます）
ヨガの「アーサナ」だけにはこだわらずに、その日に集まったみなさんの身体の状態をお聞きしながら、シンプルでもじっくりと深めていける動きを紹介します。
オンラインだと、「この動きでいいのかな」と不安になる方もいるようなので、そういう方はやはり「対面レッスン」がおすすめです。
回数券もありますので、購入していただくと、お得にレッスンを受けることができます。
ヨガに関しては、「細く長くつづけること」が大切だと思っていますので、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できます。ご都合の合う時にご予約ください。
回数券：2,500円／1回
7,000円／3回
11,000円／5回
18,500円／10回
（どの曜日でも使用可、期限なし）
◯オンラインヨガ
昨年から、感染症対策や、遠方の方のために「オンラインヨガ」もはじめています。
「人が集まる場所でのヨガはまだ抵抗がある」という方や、ふと「ヨガをしたいな」と思った時のタイミングで、気軽に受けたいという方にもおすすめです。
詳しい内容は下のリンク先から確認できます。
『festaのオンラインヨガについて。』
◯copalヨガ
山形市の南に今年の4月にオープンした、「copal（コパル）」という児童遊戯施設で、「月2回（第2、4土曜の朝）」ヨガのレッスンをさせていただくことになりました。
小さなお子さんがいらっしゃる方は、コパルでご家族の方にお子さんと一緒に遊んでもらって、その間にヨガを楽しむことができます。
お子さんがいらっしゃらない方でも、ヨガのみの参加でも入館できますので、こちらの「copalさんのHP」からご予約ください。
◯maaruでつながるヨガ
festaに長く通ってくださっている方にはおなじみの、「ドーナツ小屋 maaru」さんとのイベントレッスンですが、毎月開催していくことにしました。
ヨガをした後に、「スペシャルドーナツランチ」をみんなでいただきます。
毎回違うメニューを出してくれるので、今回もどんなドーナツが出てくるのか楽しみです。
3月15日（水）11：00 - 13：30（ヨガ60分＋ランチタイム）
場所：Rolfing House festa 山形市若宮4-2-3
料金：3,000円
定員：8名
◯festaヨガ in Kobe
息子が生まれて、8年前に神戸から引っ越しましたが、すごーく久しぶりに神戸でヨガレッスンをしたいと思います。
場所はJR元町駅近くの「space わに」さんで、神戸にいた時に仲良くさせてもらっていた「ぬんさん」の気持ちいいスタジオです。
みんなでゆっくりと身体を動かして、お昼には「yuddy（ヨディ）」さんのランチも食べられるイベントレッスンです。
どなたでも参加できますので、お気軽にご連絡ください。
3月21日（火／祝）10：00- 12：30
ランチ代 1,500円（ご希望の方）
定員：15名
※詳細は「こちら」をご確認ください。
以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。
ご予約、またはお問合わせは、
電話：090-4476-6395（大友）
までご連絡をお願いします。
みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。
Ryoko
（ Posted at：2023年3月 1日 ）
神戸で「イベントヨガレッスン」します。
私が神戸に住んでいたのは、もう8年くらい前になりますが、神戸で久々にヨガレッスンをします。
オンラインヨガをはじめてから、関西に住んでいる方からも多く受けていただいていて、いつか対面でレッスンができたらと思っていました。
神戸の元町駅近くのスタジオを借りて、「筋調整ヨガ」の基本的な動きなどをお伝えしながらレッスンをします。
「はじめましてのご新規の方」でも大歓迎ですので、気軽にお問い合わせください。
【日時】
3月21日（火／祝） 10：00 - 12：30
【場所】
space わに（神戸市中央区中山手通3-15-11 2F）
【定員】
15名（お子さん連れOKです）
【参加費】
ヨガ：3,500円（プチお土産つき）
ランチ代：1,500円（ご希望の方）
ランチは、岡本にある「yuddy（ヨディ）」さんのお弁当とベジスープをご用意します。
ヨガで身体を動かした後に、おいしくて、身体にやさしいをランチを食べながら、参加者のみなさんと交流できたらと思います。お時間の都合もあると思いますので、「ヨガのみの参加」ももちろん大丈夫です。
お子さま連れの方には、単品でベジスープ、八穀米おにぎりもありますので、ご予約の際にご相談ください
【内容】
9：45 - 受付
10：00 - 11：40 ヨガレッスン（質疑応答含む）
11：40 - 12：20 ランチタイム
12：20 - 12：30 片付け、close
【持ち物】
動きやすい服装、ヨガマット(レンタルあり）、お飲み物、タオルなど
③公式LINE https://lin.ee/bAieB3f
ご予約は、3月13日（月）までにお願いします。
久しぶりの神戸でのヨガ時間楽しみにしています。
Rolfing House festa
大友 亮子
（ Posted at：2023年2月24日 ）
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