最近の山形はめっきりと涼しくなり、朝晩は寒いくらいです。

なんだか季節感というか、四季の移ろいというものは、今後、感じる暇もないのでしょうかね。

それほどに季節の変化が急です。

人間の身体というのは、基本的には「急激な変化」が苦手です。

「ゆるやかに、気づいたら移ろっていく」くらいがちょうどいいのです。

まだまだ神戸は暑いと思いますが、山形の僕の身体は、この変化に驚いています。

こうもパッと変化する環境に、柔軟に対応していくには、「しなやかで自由な身体」が必要になってきます。

その反対に「硬く、流動性が低い身体」だと、その変化の振り幅についていけずに、大きく体調を崩すことで、そのバランスを取ろうとしたりします。

そうやって身体が「極端な対処法」を選ばないように、この時期にロルフィングで身体をニュートラルにしておくのがおすすめです。

関西方面のみなさんのご予約お待ちしています。

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人間の頭というのは、「ボーリングの球」くらいの重さがあり、その重い頭を「どのように身体に置くか（頭の位置関係、ポジショニング）」というのが、このセッションでのテーマになります。

上の図のように、セッション6まで終わった身体というのは、身体の構造を支える上向きの力（ロルフィングでは、「ライン」と呼びます）が現れるようになり、全身の力は抜けているのに、その構造は下に倒壊せずに、上の方向に伸びていくようになります。

ロルフィングを受けた人が、上に抜けていくような垂直性の力に支えられながら、肩の力が抜けている「自然体」に見えるのはそのおかげです。

その際に、重い頭がきちんと「ライン上」に位置していると、上向きの力のサポートのおかげで、「頭がないように軽いです」というような、セッション7の後によく聞かれるような状態になります。

しかし、それとは逆に、「ラインから外れる」状態になってしまうと、頭は「下に落ちようとする」ようになります。

それでも、私たちの頭が下に落ちてこないのは、「頭に付いているたくさんの首の筋肉たちが、緊張して硬直すること」で、それを支えてくれているからです。

そしてそれが、「（緩んでもすぐに元に戻ってしまう）慢性的な肩こり」を生み出す「背景（土壌）」にもなってしまいます。

上の写真は、アレクサンダーテクニークというボディワークを始めた、F.M. アレクサンダー （Frederick Matthias Alexander, 1869-1955）さんが、座っている女性に対してワークをしている様子です。

アレクサンダーさんが、どういう経緯で自身のメソッドを確立していったのかを下に引用してみます。

読んでいただいてもわかるように、アレクサンダーさんは、「頭を脊柱に対してどうバランスするか（頭とそれ以外の身体との関係性）」に着目していたことがわかります。

それが一つのボディワークとして成り立つほどに、ロルフィングのセッション7で扱う「頭の位置関係」はとても大切なポイントになります。

もう少し踏み込んで書くと、このセッションの課題は、先に書いたように「構造がある程度整ってきた身体に、どう頭を置くか（頭の位置をどう調整するか）」とも考えられますし、または、「頭の位置が変わることに対して、それ以下の身体がきちんと対応できるのか（頭の位置変化に対応できる柔軟さが、頭以下の構造にはあるのか）」とも考えられます。

後者が少しわかりにくいので、下に参考になる動画を紹介します。

どんなに（頭以下の）身体の位置が変化しても、ニワトリの頭の位置は「一定」になっていることがわかります。

それは、「身体の位置変化」に、「頭が柔軟に対応している」とも言うことができます。

そしてそれを支えているのは、「どんな動きにも対応できる、可動性のある首」の存在があります。

先ほどの、頭が「ライン上」に位置することなく、頭を前に突き出しているような身体では、頭が下に落ちないように、「首」が「ガチガチに硬く」なっています。

そのような身体の状態では、この動画のニワトリたちのような動きはできそうにもありません。

さすがにここまでの動きはできなくても、セッション7で「固定されてしまった首の解放」が適切にできると、頭のポジションが少し変化するだけで、それ以外の身体の位置関係や構造そのものにまでも変化が起こるようになります。

単純な例で言うと、頭の位置を微調整するだけで、なかなか改善しなかった腰のこわばりが緩んだりすることも起こるようになるということです。

この写真もアレクサンダーさんの写真ですが、「身体のどの位置に頭を置くか」を調整しながら、「頭をどこか違うポジションに持っていったとしても、それに身体が対応してくるか」も確認しているように見えます。

そして、それらができるためには「しなやかで柔軟な首」が達成されていなければいけません。

写真を見る限りですが、この少年の首は、とても「しなやか」そうに見えます。

アレクサンダーさんは、主に「頭のポジショニング」の「微細な変化」によって、「固定されてしまった首」をいかに「解放」するかに焦点を当てていたのではないのかなと、個人的には思っているのですが、「頭の構造」そのものの「微細な変化」が、首だけでなく全身の構造にも変化を促していくと考えているボディワークもあります。

それについては、Aさんのセッション7で少し触れていますので、興味のある方はそちらも参照してみてください。

「頭」というのは、私たちの身体の構造の「一番上」に位置していますので、それだけに身体に与える影響というのも大きくなります。

それを深く探求していくのが、このセッション7での課題になります。

「身体という自然が、元々そうであった健全な状態に還る」ということ。

身体の自然の秩序が崩れていくのには、様々な要素が複雑に絡み合っているのですが、それを時間を味方につけながら、10シリーズをじっくりと進めていくと、多くの身体を悩ませる症状は、その役目を終えて、大きく軽減したり、消失していくことが多いと感じています。

Eさんも今回のセッションで「10シリーズ」が完結になります。

Eさんご自身がダンスを長年されてきて、特に「バレエ」経験者の方に多いのですが、「（バレエという枠組みの中での）美しさ」に囚われすぎてしまって、それが身体の不自然さや、違和感を作り出してしまうことがあります。

どんな優れた芸術でも、一流の料理の世界でも、スポーツの業界でも、長い歴史の中で積み重ねられ、育まれ、磨かれてきた「美しさ（または、強さ、おいしさ、正しさなど）の基準」というのが存在します。

それは、それに魅了され、その「極み」を目指す人が多ければ多いほどに、基準は厳しくなり、その業界の「外の人」から見ると、「どれもそんなに違わないんだけどな」というものになっていきます。（最近の「体操競技」など見ていても、どこが違うのか素人目には違いがわかりません。）

その中で生きる人たちにとっては、常に「自分の表現する美しさ」が「評価」されるのが日常で、ある意味ではその「美しさに縛り付けられてしまった」ように、そのためだけに生活している人もいます。

しかしながら、その「美しさ」が、必ずしも「身体そのものが望んだもの」であるとは言い切れませんし、「身体の自然に背いている」ものであることすらあります。

バレエの世界で言うと、「プリエ」が、見る人にとっては「美しい」ものであったとしても、身体にとっては「不自然な」姿勢であることもあるのです。

別にそれが悪いというわけではなくて、その「極み」まで高められた「美しさ」は、人を身震いさせたり、思わず声が出たり、涙が流れ落ちたりするほどの「体験」を与えてくれるのは疑いようもなく、でもそれと同時に、「自分たちで作り上げた美しさ」のために、「自分が自分であるための身体という自然すら超えていこう（そして結果、自分の身すら削ってしまう）」とする、「人間の業」も感じずにはいられません。

そこまで「ストイック」にその世界にのめり込んでいない人であったとしても、少しでもその世界に生きた人であれば、「（その世界にだけ適用される）常識」というものに縛られ、そして、それに「気づく（自覚的である）」のはとても難しいことです。

ロルフィングは、なるべく「身体が元々持っている自然に還る」ように最低限の援助をしていくのですが、例えば「あなたの美しいと思っている姿勢は間違いです」と伝えたとしても、「なるほど、そうなんですね」とは、話はそう簡単には進みません。

そのために、「中立な観察者として、相手の内側からの変化を促すように、こちらからの働きかけ、介入は最低限に行うセッション」を基本として、それを「毎回テーマが違った10回のセッションを、期間を空けながら続けて受ける（つまりは、10シリーズ）」ということして、「気づかずに自分が纏っていた常識を発見し、それを外していく」のです。

ここまで書いてきてもお分かりのように、それはとても「根気強さ」と「時間」と「手間暇」がかかるプロセスなのです。

Eさんも10シリーズの最初の頃は、多少「ダンス（バレエ）という世界の常識」に絡まっていたようにも思いますが、とても繊細で、オープンな身体をお持ちの方だったので、「自分で課題に気づいて、自分で解決していった」のが、素晴らしいなと思います。

前置きが長くなりましたが、最後のセッション10の感想を見てみたいと思います。

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ゆっくりと。

　　　　　　　　（雑念する「からだ」、山上 亮、『からだゆるし』より）

少し不定期なのですが、上のスケジュール表のピンク色のアンダーラインのところが、とんがりビルでのA-Yogaの定期レッスンになります。（クリックすると拡大して見ることができます。）

回数券を購入していただくと、お得にレッスンを受けられます。

ヨガに関しては、「細く長くつづけること」が大切だと思っていますので、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できます。ご都合の合う時にご予約ください。

　　　　

回数券：2,500円／1回

　　　　6,500円／3回

         10,000円／5回

　　　 15,000円／10回

※今月は1回のみの開催になります。

場所：ドーナツ小屋 maaru

料金：2,500円／1回

ヨガタイムの後は、ドーナツランチがあります。

参加者みんながつながる楽しいレッスンです。

以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。

ご予約、またはお問合わせは、

メール： info@rolfing-festa.com

電話：090-4476-6395（大友）

までご連絡をお願いします。

みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。

　

Ryoko

山形に4年ほど住んでいますが、未だに「さくらんぼもぎ（収穫）」はしたことがなく、自分には縁がないのかもなと思っていました。

そんなさくらんぼ王国の山形なので、昨年、奥さんが知り合いの方に声をかけてもらって、「収穫したさくらんぼの箱詰め」のお手伝いを数日間したことがありました。（それだけ、周りに「さくらんぼ農家」さんが多いということです。）

朝早くに家を出かけて、毎日のように商品にはならないけれども、とてもおいしいさくらんぼをもらってきては、「今日もおばちゃんたちと話してて楽しかったよ。ほとんどが病気か墓の話だけどね。笑」と、楽しそうに僕に何があったかを話してくれました。

正直、さくらんぼを「もぐこと」も、それを丁寧に「詰めること」も、そんなに興味はなかったのですが、なんだか毎日楽しそうに話してくれるので、「来年くらいは、少し手伝ってもいいかもな」と思うようになりました。

今月の中旬頃に、奥さんがお世話になった方に連絡をしてみると、「大友さんは、朝早くにもぐのを手伝ってください」ということで、早朝のさくらんぼの収穫（朝もぎ）を手伝うことになりました。

集合時間は朝の5時。まだ薄暗いのかなと思っていたのですが、季節が夏至の頃というのもあって、意外と外は明るく、頭はまだスリープ状態のままで、山登り用の汚れてもいいズボンを履いて、車で農園へと向かいました。

農園は天童というところにあるので、国道13号線をまっすぐと北上するのですが、この道路は秋田の実家に帰る時の定番の道のりで、村山を過ぎるくらいまでは車の交通量が多く、そんなに運転するのが楽しい道ではありませんでした。

それでも、さすがに朝の4時台の13号線は嘘のように空いていて、右手の東の空に朝日が上ってくるのを見ながら、気持ちよく運転することができます。少しの時間だけでも、他の車のことを全く気にせずに、自分の思いのままに運転することは、とても気分がいいものです。

ちょうど30分ぐらい車を走らせ、天童の農園に着くと、お世話になる農園の方が待っていてくれました。

何度もお会いしているのですが、いつもはスーツ姿でピシッとされているところしか見たことがなかったので、作業着姿には少し違和感を感じましたが、すぐにその手際の良さを見て、「ああ、農家さんなんだなぁ」と思いました。

少し不定期なのですが、上のスケジュール表のピンク色のアンダーラインのところが、とんがりビルでのA-Yogaの定期レッスンになります。（クリックすると拡大して見ることができます。）

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ヨガに関しては、「細く長くつづけること」が大切だと思っていますので、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できます。ご都合の合う時にご予約ください。

　　　　

回数券：2,500円／1回

　　　　6,500円／3回

         10,000円／5回

　　　 15,000円／10回

※今月は1回のみの開催になります。

場所：ドーナツ小屋 maaru

料金：2,500円／1回

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Ryoko

お申込み　info@rolfing-festa.com ／ 090-2954-8207

　　　　※説明・体験会は「要予約」になります。