山形は東北の中でも特に暑い地域なので、昔は日本の最高気温の記憶を持っていたほどでした。今年もその実力をいかんなく発揮して、たまに関西よりも暑い日があるほどです。（先日、早速37.5度を記録して日本一になりました。）

6月の中頃から、山形のさくらんぼ収穫は本格的に始まり、「佐藤錦」はその時期が終わり、そろそろ「紅秀峰」が店頭に並び始めています。

今年は縁あって、さくらんぼの収穫を手伝わせていただいて、佐藤錦を10日間ほど、まだ日が上る前から黙々ともぎ取っていました。

あのかわいらくて、真っ赤に熟したおいしそうなさくらんぼは、とても手間と愛情がかかっていて、それを実際に体験してから食べると、より一層おいしく感じました。

みなさんもぜひ山形の旬のおいしさを楽しんでみてください。

さて、夏本番の7月後半に神戸出張を予定しています。

今年の夏はかなり暑そうな予報ですので、それを上手に乗り切っていけるように、ロルフィングで元気ではつらつとした身体のサポートができたらと思います。

ご予約お待ちしています。

（予約状況は7月18日現在です）

①14：00 - 16：00　×

②16：00 - 18：00　×

③18：00 - 20：00　×

①  9：00 - 11：00　×

②11：00 - 13：00　×

③14：00 - 16：00　×

④16：00 - 18：00　×

⑤18：00 - 20：00　×

①  9：00 - 11：00　×

②11：00 - 13：00　×

③14：00 - 16：00　×

④16：00 - 18：00　×

⑤18：00 - 20：00　×

2ヶ所でのセッションになりますが、どちらも「三ノ宮駅から徒歩10分以内」の場所になります。ご予約いただいた方には場所の詳細をお知らせします。

　12,000円

　①電話     090-2954-8207

　②メール　info@rolfing-festa.com

Rolfing House festa

Yuta

つい先日の山形市は、最高気温37.5℃を記録して、気象庁が発表するデータで見事「日本一暑かった街」になりました。

いよいよ今年も山形に夏がやってきたなという感じです。

エアコンの効いた涼しい部屋にいると快適なのですが、身体は「汗をかきにくい」状態になってしまって、汗で身体を冷やすことができずに、余計に暑く感じるようになってしまいます。

ヨガで適度に身体を動かすことで、汗もかきやすくなってくると、身体に備わっている「自然のクーラー作用」が働きやすくなり、夏バテも起こりにくくなります。

この夏をアクティブに過ごすためにも、夏のはじまりの今のうちに、身体の夏スイッチをオンにしましょう！

ここ山形では、この時期になると、知り合いが「さくらんぼ収穫の手伝いしてきた」とか、「これよかったら食べて」と、ビニール袋にずっしりとさくらんぼをくれたりします。

山形の地元の人たちにとっては、さくらんぼはわざわざ「買うもの」ではなく、「もらうもの」という感覚なのです。

手短に、さくらんぼの「もぎ方」や、「どんなさくらんぼは商品にならないのか」などのレクチャーを受けて、早速、まだひんやりとした朝の空気の中で、僕の「はじめてのさくらんぼもぎ」が始まりました。

「日がどんな風に当たっているか」や、「実がどんなところに生っているか」や、「雨に当たったかどうか」などで、さくらんぼの大きさや色や形がまるで変わってきます。

一個一個丁寧にもぎ取りながら、そのことに深く関心していました。

このおいしそうに赤く実ったさくらんぼがもぎ取られる状態になるまでは、それまでにかなりの準備と手間がかかっていると、農園の方が教えてくれました。

木自体が元気に健全に育ち、葉を十分に広げ、大きな実をつけるためには、雨がどうしても必要なのですが、実が大きくなった状態で雨に当たってしまうと、実がはじけてしまうそうで、その時期にはハウスで屋根をしてあげなければいけないのだそうです。

そして、おいしそうな実は鳥たちのごちそうでもあるので、ハウスの横の部分は風通しを確保しながら、鳥が入ってこれないようにするためにネットになっています。

さくらんぼの木の下に目をやると、銀色のシートを敷いてあって、それに陽の光が反射して、実全体がまんべんなく色をつけてくれます。

それ以外にも、さくらんぼをもぎ取りやすいように、ある程度の量の葉を剪定したり、とにかくたくさん手をかけなければいけないのです。

「さくらんぼは、たくさん愛情かかってる果物なんだよ」と、言ってらっしゃいましたが、本当にそうだなと実感します。

作業中はラジオを流しているのですが、ラジオから流れてくるのは、キリスト教やら天理教のありがたいお言葉や、どこかの偉いお医者さんの病気の説明や治療法や、生島ヒロシさんの雑多なおしゃべりくらいのものですが、しばらく作業をしていると、おもしろいことが起こります。

それは、ひたすら目の前のさくらんぼを一個ずつもぎ続けていると、そのうちにそのラジオの音が遠くなってきて、完全な集中状態に入っていくのです。

「ああ、これは『さくらんぼ瞑想』なのだ」と、気づきました。

2時間ほどの収穫作業中で、その状態でいられるのは短くて15分ほどで、長ければ30分以上続くこともありますが、それがなんとも言えずに、心身ともにすっきりとします。

「さくらんぼもぎ」がシンプルに楽しいのもそうなのですが、それから「没入（瞑想）状態」に入るというプロセスがおもしろく、結局、10日間ほどお手伝いを続けさせてもらいました。

だいぶもぎ方も慣れてくると、すっとその状態に入ることができる時もありますし、そうでなくても一緒に作業しているベテランのおじいさんたちと話していると、毎日の朝の2時間はあっという間に過ぎてしまいます。

ロルフィングを仕事でしていますし、自分で一から農業をするのはハードルが高いのですが、収穫だけではなく、早朝の数時間や、午前中だけなど、これから農家さんのお手伝いができたらなと思うようになりました。（「兼業農家」というよりも、「部分農家」とでもいうか。）

そして、そのさくらんぼ収穫の作業を実際に体験できたからこそ、今年のさくらんぼがとてもおいしく感じます。

山形のさくらんぼ、やっぱりおいしいですね。

ぜひみなさんも、この旬の味を楽しんでみてください。

Yuta

6月になりました。

朝はまだ少しひんやりして、昼には日差しが強くなりますが、湿度はそれほどなくカラッとしています。

木の陰に入ると涼しくて、風がすっと通り抜けていく気持ちのいい梅雨の前の季節です。

家では「天然生活」の「二十四節気七十二候の暮らしのカレンダー」を使っているのですが、みなさんの中にも楽しみに読んでいらっしゃる方も多いのではないでしょうか。

もう使い続けて数年になりますが、山形に住んでいるというのもあって、日々の季節の移り変わりを、より繊細に感じられるようになってきたように感じます。

ヨガをつづけていくと、からだがゆるんで開いてきて、さらに季節の微妙な移ろいを感じやすくなるかもしれません。

遅くなりましたが、6月のレッスンスケジュールです。

身体を整える方法というのはたくさんあって、ロルフィングもその一つです。

僕もいろいろと学んできたので、ある程度のことは把握しているつもりですが、それでも古今東西、日進月歩で、いろいろな方法が生み出されていて、もちろんすべてを知っているわけではありません。

では、「何でロルフィングをしているのか？」というと、「身体って不思議な事が起こって楽しい！」ということに尽きます。

それは、「思いのままに身体を整えて、痛みや不調をものの数分で解決した」というような、「征服感」というのとはちょっと違います。

ロルフィングが見ている「身体」という存在は、「まるで自然のようで、一瞬として同じ瞬間はないし、まだまだわかっていないことが多いもの」と捉えています。

つまり、それは到底、人間が「征服した（理解した、支配した）」とは思えないほどに神秘的で、不思議に満ちています。

僕には優秀な「科学畑」の友達がいますが、そんな彼も「もうすでにわかったこと」ももちろん大切にしていますが、それよりもむしろ「まだわからないこと」に魅了されているように思います。

「わかったこと」にのみフォーカスを当てて、「自分はそれをわかっている」というのと、「わかったこと」を丁寧に集めてきて、「自分にはまだまだわからいことがある」というのは、似ているようでもだいぶ違います。

そんな「身体のおもしろさ、不思議さ、神秘さ」を、この「ロルフィング体験・セッション見学会」を体感してもらえたらと思っています。

6、7月は、1ヶ月に3回開催することにしました。

興味のある方は、ぜひご参加ください！

Yuta

不定期なのですが、東京でも出張ロルフィングをしています。

（予約状況は6月30日現在です）

①10：30 - 12：30　○

②13：00 - 15：00　○

③15：00 - 17：00　×

④17：00 - 19：00　×

⑤19：00 - 21：00　×

①  9：00 - 11：00　○

②11：00 - 13：00　○

③13：00 - 15：00　×

④15：00 - 17：00　○

⑤17：00 - 19：00　×

⑥19：00 - 21：00　×

・時間には、説明、問診、着替えの時間も含まれます。

・待合室はありませんので、予約時間にお越し下さい。

【場所】東急田園都市線「桜新町」駅 徒歩10分程度

            ※住所の詳細は予約された方にお伝えします。

【料金】13,000円

【服装】襟付きのシャツ、伸びないジーンズ、スカートなどは避け、

　　　　身体を締め付けない楽な服装

　①電話     090-2954-8207

Rolfing House festa || Yuta

「とりあえず、実際にロルフィングを受けてみたい」という方のために、festaでは「おためしセッション」をご用意しています。

実際の「おためしセッション」で体験していただける内容は以下の通りです。

今現在の身体がどういう状態なのか、過去に大きな怪我や病気をしていないか、これからどんな風になっていきたいのかなどをお聞きします。

もしもお医者さんに通われていたら、その治療の流れに対して、どうロルフィングがお手伝いできるのかも一緒に考えていきますし、ざっくばらんに「健康」に関してのご相談をしていただくのも大丈夫です。（最近、たくさんの健康に関しての情報溢れかえっているので、それに「溺れている」方もいらっしゃると思います。）

ロルファーの私自身は、医療機関での勤務経験（整形外科で常勤トレーナーとして3年勤務）もありますし、トレーナーとして活動をしていたこと（スノーボードアルペン日本代表チームの帯同トレーナーなど）もあるので、様々なトレーニング方法、リハビリ方法も把握していて、いろいろな視点での、偏りのないバランスのいいアドバイスができると思います。

ご自身の身体に関する不安や、何か疑問に思っていることがあれば、可能な限り教えてください。

普段、どんな姿勢で立っているか、歩いているかは、意外に自分ではわからないものです。

こちらがあれこれと「指摘」するというよりかは、ご自身で「気づく」ということを大切にしています。きっと今まで気づいていなかったことが発見できると思います。

そして、「その場限りではない、本質的な変化」というのは、まずは「（現在の自分の状況に）気づく」ことから始まります。

ようやくここでベッドに寝ていただいて、全身の主要な関節の「可動域」をチェックしていきます。

主に見ているところは「左右差」で、それらの情報を元に、「身体のどのエリアにアプローチするべきか」を推測していきます。

丁寧に可動域をチェックしていくと、身体に関しての、非常に有用で豊富な情報を得ることができます。

3で得られた情報から、身体の中から数カ所に、「いつものセッションで同じような感じ」で手でアプローチをしてみます。

みなさんが思われているよりも、ずっと「やさしくて何もしない」触れ方ですが、3の可動域をもう一度チェックすると、それが改善されているのを体感してもらえると思います。

実際に触れたことで、全身にどんな影響が出たのか、もう一度可動域と、立位姿勢、歩行をチェックしてみます。

「そんなに大きく何かをされたわけではない」と感じられると思いますが、身体はそれにきちんと反応してくれていて、短時間のアプローチだけですが驚くような変化を見せてくれることもあります。

立っていてどんな感じがする、歩いたらこんな変化を感じたなどの「フィードバック」をお聞きして、それからどんなことが考えられるのか（フィードバックからの考察）をお伝えします。

もしも今後の生活で気にかけた方がいいポイントであったり、何か続けてほしいことがあれば、それも合わせてお伝えします。

セッションを体験した後に、ロルフィングを今後も受けていきたいと感じられた場合には、次回の予約をお取りして終了です。

僕自身がこの「おためしセッション」で一番意識しているのは、「（受けられた方ご自身が）自分の身体がどういう状況なのかを感じる」ということです。

ロルフィングは、「ベッドに寝転んで、あとはゴッドハンドにすべておまかせ」という「受動的」なものではなく、むしろ「セッションへの主体的（能動的な）参加」をとても大切にしています。

その第一歩が、「自分の身体がどういう状況なのかを感じる」ということなのです。

ぜひロルフィングに興味を持たれた方は、「おためしセッション」を体験してみてください。

Rolfing House festa

Yuta

みなさんゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？

最近は、3歳半になる息子がモンシロチョウをつかまえるのに夢中で、毎日のように網を片手に、裸足で走り回っています。一見、ランダムに蝶々は飛んでいるように見えますが、実は風の流れに乗っていたりして、きちんと「道」を通っているようです。

きちんと観察していると、そこに何らかの「道筋」が見えてくるというのは、ロルフィングで身体を見ている時と同じだなと思います。

さて、4月にも神戸に出張しましたが、5月末にももう一度出張をしようかと計画中です。

前回が予定が合わなかった方が中心になると思いますが、なかなか仕事の疲れが抜けない方も、身体をすっきりと整えたい方も、ぜひこの機会にご予約いただけたらと思います。

ご連絡お待ちしています。

①14：00 - 16：00　×

②16：00 - 18：00　×

③18：00 - 20：00　×

①  9：00 - 11：00　×

②11：00 - 13：00　○

③14：00 - 16：00　○

④16：00 - 18：00　○

⑤18：00 - 20：00　×

①  9：00 - 11：00　×

②11：00 - 13：00　○

③14：00 - 16：00　○

④16：00 - 18：00　×

⑤18：00 - 20：00　○

昨年の冬はよく雪遊びをしました。

その前のシーズンは、「雪」という存在がまだよくわかっていないようで、「冷たい」であったり、「歩きにくい（すぐに転ぶ）」というのが先にきてしまって、なかなか「（一緒に）遊ぶ」という関係にはなっていなかったと思います。

今でも、シーズン最初にたくさん雪が降り積もった時に、雪玉を丸めて投げたり、雪の中を走り回ったり、転げ回ったりした日を覚えています。

ようやく雪と遊べるようになってきて、二人で夢中になっていたら、息子が雪の上に仰向けで横になっていました。

近寄ってみたら、空から落ちてくる雪をじーっと静かに見ていました。

僕もそう言えば、よくそうやって雪の上に寝っ転がって、空を眺めているのが好きでした。

その頃の僕には、「雪」というものがどういうものか、「知識」としてわかってはいましたが、それでもその「体験」は、僕個人にとっては「不思議なもの」に思えて、「なんで上からこんな白くて冷たいものが、ひらひらと落ちてくるんだろう」と考えていました。

息子は空から落ちてくる雪を見て、何を考えていたんでしょうか。

そしてその一瞬の静寂が終わると、息子はペロペロと口の周りをなめて、「お父さん、雪おいしいね」と言っていました。

また来年も雪と一緒にたくさん遊びたいなと思います。

Yuta