4月のYogaスケジュール
つい最近まで、息子が春休み中でした。
学童保育は利用していなくて、住んでいる自宅が仕事場でもあるので、なかなか「仕事と生活のバランス」が難しくなるので、いつも小学校の長期休みは、旦那さんと二人でてんやわんやの大忙しになります。
とにかく時間があって、遊びたい盛りの息子なので、毎日のように近くの広い公園で、バスケットボールやサッカー、そして野球などを、まるで「部活動」のようにがんばっていました。
おかげでこの春休み中に、できなかった動き、テクニックが、どんどんできるようになって、子どもの上達の早さに驚いています。
晴れてお天気のいい日も多かったので、三年目になる畑のお手伝いもしてくれました。
休み中には、レッスンの変更などもあって、みなさんにご迷惑おかけしましたが、ようやく通常営業に戻っていけそうなので、年度はじまりの4月に、一緒にヨガで身体を動かしていきましょう。
4月も、「ロルフィングとヨガで日常を心地よく、すこやかに」なりますように。
◯festaヨガ
上のスケジュールの「ピンク色」のアンダーラインのところが、「festaでの対面レッスン」になります。
（クリックすると、拡大したものが見れます）
ヨガの「アーサナ」だけにはこだわらずに、その日に集まったみなさんの身体の状態をお聞きしながら、シンプルでもじっくりと深めていける動きを紹介します。
オンラインだと、「この動きでいいのかな」と不安になる方もいるようなので、そういう方はやはり「対面レッスン」がおすすめです。
回数券もありますので、購入していただくと、お得にレッスンを受けることができます。
ヨガに関しては、「細く長くつづけること」が大切だと思っていますので、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できます。ご都合の合う時にご予約ください。
回数券：2,500円／1回
7,000円／3回
11,000円／5回
18,500円／10回
（どの曜日でも使用可、期限なし）
◯オンラインヨガ
昨年から、感染症対策や、遠方の方のために「オンラインヨガ」もはじめています。
「人が集まる場所でのヨガはまだ抵抗がある」という方や、ふと「ヨガをしたいな」と思った時のタイミングで、気軽に受けたいという方にもおすすめです。
詳しい内容は下のリンク先から確認できます。
『festaのオンラインヨガについて。』
◯copalヨガ
山形市の南に今年の4月にオープンした、「copal（コパル）」という児童遊戯施設で、「月2回（第2、4土曜の朝）」ヨガのレッスンをさせていただくことになりました。
小さなお子さんがいらっしゃる方は、コパルでご家族の方にお子さんと一緒に遊んでもらって、その間にヨガを楽しむことができます。
お子さんがいらっしゃらない方でも、ヨガのみの参加でも入館できますので、こちらの「copalさんのHP」からご予約ください。
◯ピクニックヨガ @悠創の丘
毎年、「外でヨガをして気持ちのいい季節限定」なのですが、「ピクニックヨガ」を企画しています。
今年は暑くなるのが早そうなので、4月中に開催しようかと思います。
場所は「悠創の丘」で、ハイキング気分で丘を登っていくと、山形市をきれいに見渡しながらヨガができます。
ヨガが終わった後には、山形の人気フルーツサンド屋さんの「きくかわ」さんのサンドイッチがあります。
そのまま悠創の丘で、自然の中でサンドイッチを楽しむもよし、自宅に持ち帰って、一緒にもらえる「カジワラ珈琲」さんのドリップバックでコーヒーとともに味わうもよし。
一年に一度しかないイベントレッスンですので、気になる方はお早めにご予約お願いします。
4月30日（日）10：00 - 12：00（ヨガ60分＋ランチタイム）
場所：悠創の丘（雨天時は、悠創館内の予定）
料金：3,500円
定員：12名
◯maaruでつながるヨガ
festaに長く通ってくださっている方にはおなじみの、「ドーナツ小屋 maaru」さんとのイベントレッスンですが、毎月開催していくことにしました。
ヨガをした後に、「スペシャルドーナツランチ」をみんなでいただきます。
毎回違うメニューを出してくれるので、今回もどんなドーナツが出てくるのか楽しみです。
4月13日（木）11：00 - 13：30（ヨガ60分＋ランチタイム）
場所：Rolfing House festa 山形市若宮4-2-3
料金：3,000円
定員：8名
◯カレーとヨガ
とんがりビルの1階にある「この山道を行きし人あり」で、おいしいカレーを作っていた今野洋子さんにfestaに来ていただいて、ヨガで気持ちよく身体を動かしもらった後に、カレーをいただくというイベントレッスンです。
4月24日（月）10：30 - 13：00（ヨガ60分＋ランチタイム）
場所：Rolfing House festa 山形市若宮4-2-3
料金：3,200円
定員：7名
※「マイ食器、スプーン」をご持参ください。
以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。
ご予約、またはお問合わせは、
電話：090-4476-6395（大友）
までご連絡をお願いします。
みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。
Ryoko
（ Posted at：2023年4月 7日 ）
3月のYogaスケジュール
最近の息子のブームは「キャッチボール」。
少し早起きできた朝には、朝ごはんをちゃちゃっと食べて、登校するまでの間にキャッチボールをします。
旦那さんが野球をしていたので、基本的には二人でしていますが、出張などでいない時には、私が担当です。
話変わりますが、今も大活躍のダルビッシュ選手は、宮城の東北高校の出身なのですが、その時に監督をされていたのが、「若生正広」先生です。
実は私、若生先生が教員免許を取得する際に、私も教職課程にいたので、「同級生」なのです。笑
なので、とても親しくさせていただいていました。
上の写真は、そんな若生先生にいただいたもので、旦那さんの分までプレゼントしてくれました。
残念ながら、若生先生は数年前に亡くなってしまったのですが、生前には、直接息子に指導していただいこともあります。
今も、天国でにこにこしながら、息子がキャッチボールしているのを見つめていてくれているのかなと思っています。
キャッチボールをして遊んでいる時の息子は、本当にきらきらとしていて、楽しそうです。
この「楽しい」って感覚がとても大切で、ヨガをする時にも、「やらなきゃ」という気持ちでするよりも、「あー、動いてすっきりした！楽しかった！」と感じてもらえるとうれしいなと思います。
3月もみんなで楽しく身体を動かしていきましょう。
◯festaヨガ
上のスケジュールの「ピンク色」のアンダーラインのところが、「festaでの対面レッスン」になります。
（クリックすると、拡大したものが見れます）
ヨガの「アーサナ」だけにはこだわらずに、その日に集まったみなさんの身体の状態をお聞きしながら、シンプルでもじっくりと深めていける動きを紹介します。
オンラインだと、「この動きでいいのかな」と不安になる方もいるようなので、そういう方はやはり「対面レッスン」がおすすめです。
回数券もありますので、購入していただくと、お得にレッスンを受けることができます。
ヨガに関しては、「細く長くつづけること」が大切だと思っていますので、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できます。ご都合の合う時にご予約ください。
回数券：2,500円／1回
7,000円／3回
11,000円／5回
18,500円／10回
（どの曜日でも使用可、期限なし）
◯オンラインヨガ
昨年から、感染症対策や、遠方の方のために「オンラインヨガ」もはじめています。
「人が集まる場所でのヨガはまだ抵抗がある」という方や、ふと「ヨガをしたいな」と思った時のタイミングで、気軽に受けたいという方にもおすすめです。
詳しい内容は下のリンク先から確認できます。
『festaのオンラインヨガについて。』
◯copalヨガ
山形市の南に今年の4月にオープンした、「copal（コパル）」という児童遊戯施設で、「月2回（第2、4土曜の朝）」ヨガのレッスンをさせていただくことになりました。
小さなお子さんがいらっしゃる方は、コパルでご家族の方にお子さんと一緒に遊んでもらって、その間にヨガを楽しむことができます。
お子さんがいらっしゃらない方でも、ヨガのみの参加でも入館できますので、こちらの「copalさんのHP」からご予約ください。
◯maaruでつながるヨガ
festaに長く通ってくださっている方にはおなじみの、「ドーナツ小屋 maaru」さんとのイベントレッスンですが、毎月開催していくことにしました。
ヨガをした後に、「スペシャルドーナツランチ」をみんなでいただきます。
毎回違うメニューを出してくれるので、今回もどんなドーナツが出てくるのか楽しみです。
3月15日（水）11：00 - 13：30（ヨガ60分＋ランチタイム）
場所：Rolfing House festa 山形市若宮4-2-3
料金：3,000円
定員：8名
◯festaヨガ in Kobe
息子が生まれて、8年前に神戸から引っ越しましたが、すごーく久しぶりに神戸でヨガレッスンをしたいと思います。
場所はJR元町駅近くの「space わに」さんで、神戸にいた時に仲良くさせてもらっていた「ぬんさん」の気持ちいいスタジオです。
みんなでゆっくりと身体を動かして、お昼には「yuddy（ヨディ）」さんのランチも食べられるイベントレッスンです。
どなたでも参加できますので、お気軽にご連絡ください。
3月21日（火／祝）10：00- 12：30
ランチ代 1,500円（ご希望の方）
定員：15名
※詳細は「こちら」をご確認ください。
以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。
ご予約、またはお問合わせは、
電話：090-4476-6395（大友）
までご連絡をお願いします。
みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。
Ryoko
（ Posted at：2023年3月 1日 ）
【残り3枠】2023年2、3月の〈東京〉出張ロルフィングのお知らせ。
-5度くらいまで下がってくれた朝は、空気がぴしっと凍ってくれて、朝日が出た日には、パウダースノーの粒子がきらきらと光を反射させます。
雪かきをすると、雪はさらさらで、地面を踏む音は、自分の身体の中に響いていきます。
吐く息は白く、日に向かって大きく呼吸をすると、逆光にもやが揺れます。
ようやく冬らしくなってきました。
けど、この時期には、もうすでに「陽の気」が感じられ、「陰一辺倒」ではなくなってきています。
あじさいの木の枝の先には、「春の予兆」がすでに顕れてきているのです。
「寒く凍る冬の中に、春の萌芽が顕れる」
「病変の中に、健全の情報が含まれる」
「陰の中に陽、陽の中に陰」
僕らの身体も、寒い寒いと縮こまりながら、春の陽気に少しずつ向かっていっています。
「festaのロルフィング」は、その流れがスムーズに表現されるように、もしも制限しているものがあれば、それを取り除いていきます。
春に向けて、身体を整えていきましょう。
「はじめましての方」でも、身体にお困りの方、身体そのものに興味があったり、探求したい方、どなたでもロルフィングを受けることはできますので、気軽にご連絡いただけたらと思います。
みなさんにお会いできるの楽しみにしています。
（予約状況は2月7日現在です）
◯2月予約分
2月25日（土）
① 9：00 - 11：00 ×
②11：00 - 13：00 ×
③14：00 - 16：00 ×
④16：00 - 18：00 ×
⑤18：30 - 20：30 ×
2月26日（日）
① 9：00 - 11：00 ×
②11：00 - 13：00 ×
③14：00 - 16：00 ×
④16：00 - 18：00 ×
⑤18：30 - 20：30 ×
◯3月予約分
3月24日（金）
① 9：00 - 11：00 ×
②11：00 - 13：00 ×
③14：00 - 16：00 ×
④16：00 - 18：00 ○
⑤18：30 - 20：30 ×
3月25日（土）
① 9：00 - 11：00 ×
②11：00 - 13：00 ×
③14：00 - 16：00 ×
④16：00 - 18：00 ×
⑤18：30 - 20：30 ○
3月26日（日）
① 9：00 - 11：00 ○
②11：00 - 13：00 ×
・時間には、説明、問診、着替えの時間も含まれます。
・待合室はありませんので、予約時間にお越し下さい。
【場所】
東急田園都市線「桜新町」駅 徒歩10分程度
※住所の詳細は予約された方にお伝えします。
【料金】
13,000円（120分）
【服装】
襟付きのシャツ、伸びないジーンズ、スカートなどは避け、身体を締め付けない楽な服装
（ Posted at：2023年2月28日 ）
神戸で「イベントヨガレッスン」します。
私が神戸に住んでいたのは、もう8年くらい前になりますが、神戸で久々にヨガレッスンをします。
オンラインヨガをはじめてから、関西に住んでいる方からも多く受けていただいていて、いつか対面でレッスンができたらと思っていました。
神戸の元町駅近くのスタジオを借りて、「筋調整ヨガ」の基本的な動きなどをお伝えしながらレッスンをします。
「はじめましてのご新規の方」でも大歓迎ですので、気軽にお問い合わせください。
【日時】
3月21日（火／祝） 10：00 - 12：30
【場所】
space わに（神戸市中央区中山手通3-15-11 2F）
【定員】
15名（お子さん連れOKです）
【参加費】
ヨガ：3,500円（プチお土産つき）
ランチ代：1,500円（ご希望の方）
ランチは、岡本にある「yuddy（ヨディ）」さんのお弁当とベジスープをご用意します。
ヨガで身体を動かした後に、おいしくて、身体にやさしいをランチを食べながら、参加者のみなさんと交流できたらと思います。お時間の都合もあると思いますので、「ヨガのみの参加」ももちろん大丈夫です。
お子さま連れの方には、単品でベジスープ、八穀米おにぎりもありますので、ご予約の際にご相談ください
【内容】
9：45 - 受付
10：00 - 11：40 ヨガレッスン（質疑応答含む）
11：40 - 12：20 ランチタイム
12：20 - 12：30 片付け、close
【持ち物】
動きやすい服装、ヨガマット(レンタルあり）、お飲み物、タオルなど
③公式LINE https://lin.ee/bAieB3f
ご予約は、3月13日（月）までにお願いします。
久しぶりの神戸でのヨガ時間楽しみにしています。
Rolfing House festa
大友 亮子
（ Posted at：2023年2月24日 ）
今年でfestaは11周年。（特典あり）
新年あけましておめでとうございます。
2023年もfestaをよろしくお願いします。
festaは今年の1月で、「11周年」を迎えることになります。
毎年恒例になりましたが、「特典」をいくつかご用意しましたので、今までfestaにお越しいただいた方はもちろん、はじめましての方にも、この機会にfestaをご利用いただけたらと思います。
「ロルフィングとヨガで日常を心地よく」
今年もどうか、みなさんのいつもの日常が、うんと心地よいものでありますように。
特典1
ロルフィングがはじめての方は、ロルフィング「10シリーズ」がお得に受けられます。（先着10名）
ロルフィングは、10回のセッションで身体を整えていきますが（それが「10シリーズ」と呼ばれるものです）、それをお得に受けることができます。
料金は、1回のセッションが「8,000円（通常10,000円）」で、全10回で「80,000円」になります。一回でまとめてお支払いいただいても、毎回のセッションごとでも、どちらでも大丈夫です。（まとめてお支払いいただいた方は、途中でやめても返金はできません。）
「ロルフィングに興味はあるんだけど」という方もいらっしゃると思いますので、どうぞこの機会に、じっくりと時間をかけて自分の身体と向き合ってみてください。
きっと素晴らしい体験になると思います。
募集期間は、2023年3月末までになります。
特典2
ロルフィング10シリーズを終えた方の「メンテナンスセッション」が、「8,000円」で受けられます。
こちらは、「もうすでにfestaで10シリーズを受けられた方」が対象で、「メンテナンスセッション（1回）」を「8,000円」で受けることができます。
年末年始は、「いつもとは違うリズム」で過ごすので、体調を崩したりしやすくなります。
1年の始まりに、身体をすっきりとリセットしてみてください。
期間は、2023年3月末までになります。
特典3
festaでヨガを受けてくださった後に、「お正月ミニプレゼント」お渡しします。
こちらは、festaの「ヨガ」に通われている方の特典です。
festaでの「対面レッスン」に参加していただいた方に、「お正月ミニプレゼント」をご用意します。
こちらは、なくなり次第終了とさせていただきます。
【お問い合わせ】
①電話 090-2954-8207（大友）
Rolfing House festa
（ Posted at：2023年2月18日 ）
2月のYogaスケジュール
うちの「雪かき名人（８歳、小２）」は、スコップを器用に操りながら、せっせと雪かきをしてくれます。
まだ小さい頃は、「雪遊び」の延長で、小さいおもちゃのスコップを持って、よいしょよいしょと手伝ってくれましたが、今では立派な「職人さん」です。
几帳面な性格なので、細かいところまでこだわりがあって、下手に手伝うと注意されちゃいます。
だいぶ寒くなってきて、雪の量も少し多くなってきました。
みなさんもお家の雪かきをされる方が多いかと思いますが、「雪かきをしてから、肩の周りが痛くなった」とか、「重い雪を無理やりどかそうとしたら、腰がピキッとなった」などなど、雪かき中に身体に不調が出る方もいらっしゃいます。
ヨガのレッスンで練習してきた「身体の扱い方コツ」を、少し思い出してもらえたら、普段の雪かきもちょっと楽になるかもしれません。
みなさんの日常の中に、ヨガがお役に立てたらうれしいです。
寒い２月も、みんなで身体を動かして、ヨガを楽しんでいきましょう。
◯festaヨガ
上のスケジュールの「ピンク色」のアンダーラインのところが、「festaでの対面レッスン」になります。
（クリックすると、拡大したものが見れます）
ヨガの「アーサナ」だけにはこだわらずに、その日に集まったみなさんの身体の状態をお聞きしながら、シンプルでもじっくりと深めていける動きを紹介します。
オンラインだと、「この動きでいいのかな」と不安になる方もいるようなので、そういう方はやはり「対面レッスン」がおすすめです。
回数券もありますので、購入していただくと、お得にレッスンを受けることができます。
ヨガに関しては、「細く長くつづけること」が大切だと思っていますので、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できます。ご都合の合う時にご予約ください。
回数券：2,500円／1回
7,000円／3回
11,000円／5回
18,500円／10回
（どの曜日でも使用可、期限なし）
◯オンラインヨガ
昨年から、感染症対策や、遠方の方のために「オンラインヨガ」もはじめています。
「人が集まる場所でのヨガはまだ抵抗がある」という方や、ふと「ヨガをしたいな」と思った時のタイミングで、気軽に受けたいという方にもおすすめです。
詳しい内容は下のリンク先から確認できます。
『festaのオンラインヨガについて。』
◯copalヨガ
山形市の南に今年の4月にオープンした、「copal（コパル）」という児童遊戯施設で、「月2回（第2、4土曜の朝）」ヨガのレッスンをさせていただくことになりました。
小さなお子さんがいらっしゃる方は、コパルでご家族の方にお子さんと一緒に遊んでもらって、その間にヨガを楽しむことができます。
お子さんがいらっしゃらない方でも、ヨガのみの参加でも入館できますので、こちらの「copalさんのHP」からご予約ください。
◯maaruでつながるヨガ
festaに長く通ってくださっている方にはおなじみの、「ドーナツ小屋 maaru」さんとのイベントレッスンですが、毎月開催していくことにしました。
ヨガをした後に、「スペシャルドーナツランチ」をみんなでいただきます。
毎回違うメニューを出してくれるので、今回もどんなドーナツが出てくるのか楽しみです。
2月15日（水）11：00 - 13：30（ヨガ60分＋ランチタイム）
場所：Rolfing House festa 山形市若宮4-2-3
料金：3,000円
定員：8名
◯カレーとヨガ
とんがりビルの1階にある「この山道を行きし人あり」で、おいしいカレーを作っていた今野洋子さんにfestaに来ていただいて、ヨガで気持ちよく身体を動かしもらった後に、カレーをいただくというイベントレッスンです。
2月27日（月）10：30 - 13：00（ヨガ60分＋ランチタイム）
場所：Rolfing House festa 山形市若宮4-2-3
料金：3,200円
定員：7名
※「マイ食器、スプーン」をご持参ください。
以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。
ご予約、またはお問合わせは、
電話：090-4476-6395（大友）
までご連絡をお願いします。
みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。
Ryoko
（ Posted at：2023年2月 3日 ）
2023年2月の〈芦屋〉出張ロルフィングのお知らせ。
雪が少ない今年の山形。
いつもなら、セッションの合間に外に目をやると、音もなく静かに降り続く雪が見えてきます。
どんどん降り積もる雪。辺りは真っ白な世界。
空気すら凍っているかのように、ヒリリと冷える朝。そんな日には、空がどこまでも澄み切って見える。
自分の吐く息は白い。心臓の音まで聞こえてくるように、音が内にこもる。
冬は、僕の大好きな季節です。
もっともっと、雪が降ってくれるとうれしいのですが。
・・・
さてさて、2023年最初の「芦屋出張ロルフィング」を2月の中旬に企画しました。
今年も「2ヶ月に1回のペース」で行けたらいいなと思っています。
・・・
「病院」に行っても、レントゲンを撮って、湿布を出してもらうだけだし、痛いからって「痛み止め」を飲むのも、なんか違う気がする。
だからって、「近くの接骨院」に行ったら、時間内にささっと触ってもらって、「また1週間後に来てくださいね」と言われる。どうも、そういうのでもない気がする。
全身の状態をきちんとチェックしてくれて、時間をかけて身体を丁寧に整えてくれる、そんな安心できる「身体の専門家」に出会えたらいいのにな...。
・・・
「どこに行ったらいいのか、いまいちピンとくるところがない」という人や、「どう伝えたらいいのかわからない身体の苦しさがある」とお悩みの人もいるかもしれません。
「festaのロルフィング」では、ゆっくりとお話を聞かせてもらってから、身体全体の状況を確認するために、姿勢や歩き方、全身の関節の可動域をチェックしていきます。
そこから、動きが悪くなってきている組織に対して、組織に合わせたアプローチをしていきます。筋肉、骨、神経、膜組織（ファシア）などによって、どう触れるかを細かに調整していきます。
身体の構造が「あるべきところに収まる」と、「巡るものが巡りはじめる」ので、この時期に多い「手足の冷え」が改善したり、「しつこい便秘」や、「長く居座る痛み」がなくなったりもします。
「はじめましてのご新規の方」はもちろん、どんな方でも「ロルフィング」を受けることができますので、身体にお困りの方は、気軽にお問い合わせください。
お会いできるの楽しみにしています。
・・・
（予約状況は1月27日現在です）
2月16日（木）
①16：00 - 18：00 ×
②18：30 - 20：30 ×
2月17日（金）
① 9：00 - 11：00 ×
②11：00 - 13：00 ×
③14：00 - 16：00 ×
④16：00 - 18：00 ○
⑤18：30 - 20：30 ×
2月18日（土）
① 9：00 - 11：00 ○
②11：00 - 13：00 ×
③14：00 - 16：00 ×
④16：00 - 18：00 ○
⑤18：30 - 20：30 ×
2月19日（日）
① 9：00 - 11：00 ○
②11：00 - 13：00 ○
③14：00 - 16：00 ○
④16：00 - 18：00 ○
⑤18：30 - 20：30 ○
【場所】
「JR芦屋駅すぐ」の場所になります。ご予約いただいた方には場所の詳細をお知らせします。
【セッション料金】
13,000円（120分）
【予約方法】
①電話 090-2954-8207
Rolfing House festa
大友 勇太
（ Posted at：2023年1月21日 ）
1月のYogaスケジュール
新年あけましておめでとうございます。
みなさんは、どんな年末年始を過ごされましたか？
私は、旦那さんの実家がある秋田で過ごしました。
息子は、神棚の上に上ってくれて、ケータイのライトなども使いながら、隅々まできれいにお掃除をしてくれました。
ご先祖さまも、ぴかぴかになって、喜んでくれていると思います。
年末年始は、家族や親戚で集まったり、いつも食べないような豪華なごちそうをたくさんいただいたり、いつもとは違うリズムになるので、体調を崩しがちです。
2023年の新しい1年も、ヨガで身体を動かして、すっきりと心地よくスタートしていきましょう。
ヨガがはじめての方も、少人数制のクラスで、丁寧に指導させていただきますので、ぜひぜひfestaに来てみてくださいね。
今年もみなさんと一緒に、ヨガを通して、楽しく健やかな日々を暮らしていけますように。
◯festaヨガ
上のスケジュールの「ピンク色」のアンダーラインのところが、「festaでの対面レッスン」になります。
（クリックすると、拡大したものが見れます）
ヨガの「アーサナ」だけにはこだわらずに、その日に集まったみなさんの身体の状態をお聞きしながら、シンプルでもじっくりと深めていける動きを紹介します。
オンラインだと、「この動きでいいのかな」と不安になる方もいるようなので、そういう方はやはり「対面レッスン」がおすすめです。
回数券もありますので、購入していただくと、お得にレッスンを受けることができます。
ヨガに関しては、「細く長くつづけること」が大切だと思っていますので、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できます。ご都合の合う時にご予約ください。
回数券：2,500円／1回
7,000円／3回
11,000円／5回
18,500円／10回
（どの曜日でも使用可、期限なし）
◯オンラインヨガ
昨年から、感染症対策や、遠方の方のために「オンラインヨガ」もはじめています。
「人が集まる場所でのヨガはまだ抵抗がある」という方や、ふと「ヨガをしたいな」と思った時のタイミングで、気軽に受けたいという方にもおすすめです。
詳しい内容は下のリンク先から確認できます。
『festaのオンラインヨガについて。』
◯copalヨガ
山形市の南に今年の4月にオープンした、「copal（コパル）」という児童遊戯施設で、「月2回（第2、4土曜の朝）」ヨガのレッスンをさせていただくことになりました。
小さなお子さんがいらっしゃる方は、コパルでご家族の方にお子さんと一緒に遊んでもらって、その間にヨガを楽しむことができます。
お子さんがいらっしゃらない方でも、ヨガのみの参加でも入館できますので、こちらの「copalさんのHP」からご予約ください。
◯maaruでつながるヨガ
festaに長く通ってくださっている方にはおなじみの、「ドーナツ小屋 maaru」さんとのイベントレッスンですが、毎月開催していくことにしました。
ヨガをした後に、「スペシャルドーナツランチ」をみんなでいただきます。
毎回違うメニューを出してくれるので、今回もどんなドーナツが出てくるのか楽しみです。
1月25日（水）11：00 - 13：30（ヨガ60分＋ランチタイム）
場所：Rolfing House festa 山形市若宮4-2-3
料金：3,000円
定員：8名
◯カレーとヨガ
とんがりビルの1階にある「この山道を行きし人あり」で、おいしいカレーを作っていた今野洋子さんにfestaに来ていただいて、ヨガで気持ちよく身体を動かしもらった後に、カレーをいただくというイベントレッスンです。
1月16日（月）10：30 - 13：00（ヨガ60分＋ランチタイム）
場所：Rolfing House festa 山形市若宮4-2-3
料金：2,800円（マイ食器持参で100円off）
定員：7名
以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。
ご予約、またはお問合わせは、
電話：090-4476-6395（大友）
までご連絡をお願いします。
みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。
Ryoko
（ Posted at：2023年1月 1日 ）
【2022-2023】年末年始の営業のお知らせ。
今日の朝、今シーズン初の除雪車がfestaの周りに出動してました。
いよいよ本格的な冬になってきましたね。
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2022年 12月30日（金）まで
2023年 1月4日（水）から
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年末年始は、暮らしが「いつもとは違うリズム」になるので、体調を崩す人も多くなります。
ロルフィングとヨガで、年末年始をめでたくご機嫌に。
ご予約はお早めによろしくお願いします。
Rolfing House festa
（ Posted at：2022年12月19日 ）
12月のYogaスケジュール
この前、山形市の南にある児童遊戯施設「copal（コパル）」さんでヨガのレッスンをした後に、イベントで「バレー教室」もさせてもらいました。
コパルさんの建物の外には、気持ちのいい芝生のスペースがあるので、そこでバレーをしたことがないお子さんたちに、簡単なパスや、アタックの練習、最後にはミニゲームもしてみました。
子どもたちの吸収力はすごくて、ちょっと遊んで、少しコツを伝えただけなのに、上手になっている子もいましたし、教室が終わった後も、もっとしたいってお願いされたりもしました。
私はバレーを長くしていましたが、「楽しく、夢中になる」ってのが、いちばん大切なことなのですが、それをいつの間にか忘れてしまって、「勝つために」と視野が狭くなってしまったりするんですよね。
ヨガをしていても、長く練習していくと、「あのポーズを必ずできるようになりたい」と、眉間にシワを寄せながらヨガをするようになったりもしますが、基本は、「あー、身体を動かすって楽しいな」って感覚を大切にしたいなと、バレー教室が終わってから思いました。
今年最後の1ヶ月も、みなさんとヨガで楽しく身体を動かして、すっきりと1年を終えていけるようにしたいです。
毎週来ていただいてる方も、お久しぶりの方も、はじめましての方も、festaでヨガをエンジョイしましょう。
◯festaヨガ
上のスケジュールの「ピンク色」のアンダーラインのところが、「festaでの対面レッスン」になります。
（クリックすると、拡大したものが見れます）
ヨガの「アーサナ」だけにはこだわらずに、その日に集まったみなさんの身体の状態をお聞きしながら、シンプルでもじっくりと深めていける動きを紹介します。
オンラインだと、「この動きでいいのかな」と不安になる方もいるようなので、そういう方はやはり「対面レッスン」がおすすめです。
回数券もありますので、購入していただくと、お得にレッスンを受けることができます。
ヨガに関しては、「細く長くつづけること」が大切だと思っていますので、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できます。ご都合の合う時にご予約ください。
回数券：2,500円／1回
7,000円／3回
11,000円／5回
18,500円／10回
（どの曜日でも使用可、期限なし）
◯オンラインヨガ
昨年から、感染症対策や、遠方の方のために「オンラインヨガ」もはじめています。
「人が集まる場所でのヨガはまだ抵抗がある」という方や、ふと「ヨガをしたいな」と思った時のタイミングで、気軽に受けたいという方にもおすすめです。
詳しい内容は下のリンク先から確認できます。
『festaのオンラインヨガについて。』
◯copalヨガ
山形市の南に今年の4月にオープンした、「copal（コパル）」という児童遊戯施設で、「月2回（第2、4土曜の朝）」ヨガのレッスンをさせていただくことになりました。
小さなお子さんがいらっしゃる方は、コパルでご家族の方にお子さんと一緒に遊んでもらって、その間にヨガを楽しむことができます。
お子さんがいらっしゃらない方でも、ヨガのみの参加でも入館できますので、こちらの「copalさんのHP」からご予約ください。
◯maaruでつながるヨガ
festaに長く通ってくださっている方にはおなじみの、「ドーナツ小屋 maaru」さんとのイベントレッスンですが、毎月開催していくことにしました。
ヨガをした後に、「スペシャルドーナツランチ」をみんなでいただきます。
毎回違うメニューを出してくれるので、今回もどんなドーナツが出てくるのか楽しみです。
12月8日（木）11：00 - 13：30（ヨガ60分＋ランチタイム）
場所：Rolfing House festa 山形市若宮4-2-3
料金：3,300円
定員：8名
◯カレーとヨガ
とんがりビルの1階にある「この山道を行きし人あり」で、おいしいカレーを作っていた今野洋子さんにfestaに来ていただいて、ヨガで気持ちよく身体を動かしもらった後に、カレーをいただくというイベントレッスンです。
12月19日（月）10：30 - 13：00（ヨガ60分＋ランチタイム）
場所：Rolfing House festa 山形市若宮4-2-3
料金：2,800円（マイ食器持参で100円off）
定員：7名
以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。
ご予約、またはお問合わせは、
電話：090-4476-6395（大友）
までご連絡をお願いします。
みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。
Ryoko
（ Posted at：2022年12月 4日 ）
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