窓枠部分に「OPEN」とある場合には、中に誰かいます。

ロルフィング、ヨガの簡単な説明や、

お身体の相談等をさせていただきますので、

いよいよとなりますが、5月6日（金）から定期レッスンをはじめます。

料金：ドロップイン    2,500円

        3回券            6,500円

        5回券          10,000円

        10回券        15,000円

　　※どの曜日でも使用可、期限なし

定員：4名

場所：とんがりビル3階　ロルフィングハウスフェスタ

持ち物：ヨガマット（レンタルあり 200円）

          動きやすい格好、飲み物、タオル

予約：090-4476-6395（大友）

        info@rolfing-festa.com

 

定員が4名の少人数レッスンですが、もしも定員を上回った場合には、同じとんがりビル内の違うスペースで行いますので、その時には当日に案内させていただきます。

festaでは、プライベートレッスンもしています。

・グループレッスンではなく、自分のペースでヨガをしてみたい方

・痛み、からだの不調などがあり、それに合わせたヨガをしてみたい方

・スポーツのパフォーマンスアップ

　ダンス、表現活動などにヨガを活かしたい方

・お友達、ご夫婦だけでヨガを受けたい方

・小さなお子さんがいらっしゃる方

このような要望がある方には、プライベートレッスンがおすすめです。

ヨガは1回ですべてが変わるものではなく、シンプルな動きを、時間をかけながら深めていくことで、自然に自分のからだのクセ、状態に気づくようになります。それによって、もともとからだが持っている自然治癒力の流れに乗っていくことができます。

festaがみなさんにとって、安心で快適に、のんびりゆっくりと、自分のヨガを深めていただける場所になっていけたらと思います。

気長に、気ままにヨガをしていきましょう。

Ryoko

来月末に名古屋のロルファーの伊藤亮輔くん（僕はイトウくんと呼んでます。）と、山形でセミナーをすることになりました。イトウくんが肩甲帯と骨盤帯への筋膜リリース、僕がトレーニング以前のムーブメントの考え方をみなさんと共有したいと思います。

イトウくんは、ロルフィングを学ぶユニット1、2でクラスメイトでした。すごく勉強熱心な彼がいたので、とても中身の濃い学びの時間になりました。英語の面でも助けてもらって、本当に感謝している存在です。ロルファーになった後も、世界各地のセミナーに参加して、自分の知識、技術を深めています。そんな彼が山形に来てくれて、世界で学んできたテクニックを教えてくれます。

僕自身も、今までアスリートとトレーニングをしてきた経験から、トレーニングをする前に、まずは整えておくという考えを伝えられたらと思います。なるべく参加していただいた方には、実際に動いてもらって、身体でわかってもらえる内容になればいいなと考えています。

2日間セミナーをしますが、1日だけの参加でも大丈夫です。お時間がある方は、ぜひ参加してみてください。

日時：2016年5月28日（土）、29日（日）  

       

　　             

・走動作の主役である大腰筋を中心にした骨盤帯への筋膜リリース

・身体の現在地を知る  - 自然治癒力、自己調整機能をはたらかせる -

・オーバーヘッド動作を行うスポーツ選手への肩甲帯への筋膜リリース

・鍛える前に整える  - トレーニング前の大事な仕込み -

                                                                                           

受講料：各日15,000円（両日参加の場合は、28,000円）　　　 

定員：各日20名（最低催行人数：各日4人）　

持ち物：筆記具、動きやすい服装（インシューズは不要）

場所：山形市総合スポーツセンター 軽運動場（2F）

　　　〒990-0075 山形県山形市落合町1番地 

　　　TEL：023-625-2288

走動作は多くのスポーツの基本になります。その走動作の主役が「大腰筋」です。最近では、有名スポーツ選手が、その重要性を強調していますが、正しく大腰筋を触診できますか？場所、深さ、角度の3つのポイントを大切にしながら、大腰筋の筋膜リリースを学んでいきます。大腰筋の他に、大臀筋、中臀筋、大腿筋膜張筋、胸腰筋膜、腸骨筋、梨状筋、大転子、腸骨陵の触診、筋膜リリースも行います。

自然治癒力、自己調整機能など、身体に携わる人なら聞いたことがある用語ですが、それを支えているものは何でしょう？それは「自分の身体が今どういう状態にあるのか」という、身体の現在地を知ることが大事だと考えています。身体のセンサーをはたらかせ、現在地を正しく把握できると、身体は自然に癒え、正しいポジションに戻ってきます。それを実際に身体を動かしながら体験していきます。

   肩甲帯への筋膜リリース」　 講師：伊藤 亮輔

野球などのオーバーヘッド動作を頻繁に行うスポーツでは、肩関節の可動域に大きな左右差が出る場合があります。肩甲帯の主要な筋へシンプルなアプローチをすることで、可動域が大幅に改善し、痛み、違和感の減少、パフォーマンスの向上が期待できます。今回のセミナーでは、小胸筋、僧帽筋、前鋸筋、大胸筋、三角筋、菱形筋、広背筋、肩甲下筋を触診、筋膜リリースを行います。

身体をウェイトトレーニングなどで鍛える前に、まず整えることが大切であると考える、スポーツ現場のトレーナー、トレーニング指導者が多くなってきました。講師がトップアスリートのコンディショニングをサポートした経験から、まず鍛える前にしておきたい「仕込み」を、身体を動かしながら学んでいきます。仕込みをしっかりと行うと、トレーニングのポジションが取りやすくなり、トレーニングの効率が大きく変わってきます。

伊藤 亮輔（いとう りょうすけ） 公認ロルファー™

1987年愛媛生まれ、名古屋市在住。高校卒業後に渡米し、アラバマ州立トロイ大学で運動生理学を学ぶ。学生最後の学期に全米からトップレベルの選手が集まるチャンピオンスポーツ医療(CSM)、アメリカンスポーツ医療機構(ASMI)でインターン。主に野球選手の動作解析助手とアスリートのトレーニングを担う。卒業と同時にロルフィングを勉強。帰国後はセッションの傍ら東京、大阪、名古屋、松山、長崎で筋膜リリースの講習を行う。2013年、四国アイランドリーグプラス愛媛マンダリンパイレーツのトレーニングアドバイザーを務めた。

Webサイト： https://ryosukeito.wordpress.com/

大友 勇太（おおとも ゆうた） 

1984年秋田生まれ、山形市在住。中京大学体育学部を卒業し、神戸の藤田整形外科・スポーツクリニックでトレーナーとして2年半勤務。2010年にロルフィングを学び始め、ユニット1、2では伊藤亮輔とクラスメイトになり、2011年にロルファー及び、ロルフムーブメントプラクティショナーの認定を受ける。2012年から神戸でRolfing House festaを開業。2014年には山形に引っ越し、現在は「とんがりビル」で活動中。ロルフィングの施術の傍ら、山形市内の高校の部活動や、日本代表レベルのアスリートへのトレーニング指導も行う。

セミナー開催日2週間前でのキャンセル　　　50％返金　　

セミナー開催日2週間以内でのキャンセル　　返金はありません

ロルフィング説明会は、これから月に1、2回ほど開催していきます。

 

さて、4月のお休みのお知らせです。

14日（木） − 19日（火）  神戸出張ロルフィングのため

　　　4月23日（土）19：00 - 20：00　満席

　　　4月27日（水）10：00 - 11：00　満席

場所：Rolfing House festa（とんがりビル3F）　

料金：1,500円

定員：5人

090-4476-6395（大友）

ちなみに、紙媒体の「とんがり通信」もはじまります。