澄み渡った青空、ぽかぽかした柔らかな太陽の日差し、
いよいよ春のおとずれを感じますね。
3月は卒業シーズン、別れの時でもあります。
そんなことを考える季節になりました。
なんでそんなことを考えているかというと、
ずっとfestaに通ってくださっていた方が、
新天地へと引っ越すことになったのです。
ちょっと悲しいのですが、
これから頑張っていく姿を応援したいと思っています。
少し振り返ると、、
彼女がヨガに通い始めてくれたのは、昨年の8月ころでした。
初めて来たときは、立っているだけで腰が痛い、そこからの脚の痲れ、
慢性の肩こり、視力の低下など様々な症状があり、
見ているだけでも辛そうなイメージがありました。
仕事中は一日何時間も立つということだったので、
まずは立ち方を見直してみたのを覚えています。
自分の立ち方の癖や足の使い方、呼吸の状況などを感じてもらい、
なにが身体にとって楽なのか、呼吸が入るとはどんな状態をいうのか、
自分をゆっくりと観察してもらいました。
少しずつですが、回数を重ねるほど緊張がほぐれ、
動くことの楽しみ、ゆったり呼吸をするなど、
身体が心地よい状態を探せるようになってきたようです。
そして半年が経ち、だいぶ慢性的な痛みが軽減されてきました。
この間話す機会があって、ヨガを始めて、生活を見直してみて、
自分の身体の中に入る食事も気をつけるようになったとのこと。
動くことと食事の関係はとても大事だと思っているので、
嬉しくなりました。
今では、生活の中にどうヨガを取り組んでいくかを、
楽しんで模索しているようです。
これから新しい地でも、
きっと楽しいことがたくさん待っていることと思います。
そんな冬から春へとダイナミックに季節が変わってくる
これからに向けて、身体を整えてみるのはいかがでしょうか。
3月のスケジュールをご案内します。
◯A-Yoga定期レッスン
毎週 月曜日 14:00 - 15:30
木曜日 18:30 - 20:00
金曜日 10:00 - 11:30
土曜日 9:00 - 10:30
お休み 4日(土)、20日(月)
回数券:2,500円/1回
6,500円/3回
10,000円/5回
15,000円/10回
(どの曜日でも使用可、期限なし)
◯maaruでつながるYoga
3月19日(日)、29日(水)
どちらも11:30 - 13:00(ヨガ60分+ランチタイム)
場所:ドーナツ小屋maaru
料金:2,500/1回
◯Kyokoさんのハタヨガレッスン
3月7日(火)、28日(火)
どちらも10:00 - 11:30
場所:Rolfing House festa
料金:2,500円/1回
Kyokoさんも4月に新天地へ引っ越すため、
Kyokoさんのハタヨガレッスンは3月いっぱいとなります。
楽しく太陽礼拝を学びたい方や、
いろんなポーズにチャレンジしたい方など、ぜひお越し下さい。
各お申込みは、
090-4476-6395(大友)までご連絡をお願いします。
みなさんのご参加をお待ちしています。
Ryoko