神戸に住んでいた時には、奥さんと一緒に「ヨガのレッスンに参加する」ことがちょこちょこありました。

僕も奥さんも「A-Yoga」のインストラクター資格は持っているのですが、「毎朝1時間、ヨガの練習をしている」という「勤勉なヨガインストラクター」ではなかったので、「先生にリードしてもらうヨガ」が好きで、知り合いにおすすめしてもらった人を訪ねて、神戸には、「尊敬できる、お気に入りの先生」が何人かいました。

同業として「レッスンの仕方を味見する」という感じではなく、心から「人のレッスンを受ける」ことが好きだったので、二人でよく通っていました。

その先生の中に、今回紹介する動画の「ジョンさん」がいます。

すごくお茶目で、いつもニコニコしているジョンさんのレッスンは、とても「シンプルで深い」ものでした。

「一つのアーサナを数分間取る」スタイルの 「陰ヨガ」のレッスンが中心だったので、見た目の動きが少なくて、僕個人としては、「自分の身体に集中しやすい」感覚がありました。

また、各アーサナを「チャクラ」と関連付けたり、最後の「シャバーサナ」の際の「誘導瞑想」が特に好きでした。

ジョンさんは、日本語も堪能ですが、英語も時折混ぜてくれて、その「混ざり具合」が心地よく、レッスンが進んでいくにつれて、自然に意識の焦点が「静けさ」の領域に合わさっていきます。

この動画では、いろいろな難しいアーサナをさらりと取っていますが、こういう「基本技術の土壌」があってこその、シンプルな「陰ヨガ」だったんだなと思うと、さすがだなと思います。

英語がわからなくても、ジョンさんの動きを見ているだけでも、「気持ちいい」と感じる方がいるかもしれません。お時間ある時にご覧になってみてください。

Yuta

この前、家族で「初市」に行ってきました。

例年だとかなり寒くて、白い雪が舞っていたりするのですが、今年は外のベンチに座って、ぽかぽかした陽気の中で屋台のおいしい食べ物を楽しめました。

そんなお天気のせいもあってか、「だんご木」や「初飴」などの「縁起物」を買い求める人も多く、活気があってよかったです。

よし、今年もヨガの仕事をがんばっていこうと思いました。

2020年も、シンプルにヨガを楽しんでもらえて、生活とヨガの距離が近くなっていってくれたらいいなと思います。

1月のスケジュールのお知らせが遅くなってしまいましたが、どうぞご確認ください。

いつもfestaのヨガにお越しいただきありがとうございます。

日々のレッスンの中で、一緒に身体を動かしたり、みなさんと笑顔でお話したり、「身体がすっきりと楽になった」などの嬉しい感想をもらうことで、私自身が元気をもらっているように感じます。感謝しています。

 この度、10月の消費税増税後からしばらく検討してきましたが、来年の1月から「回数券の価格変更」をさせていただくことにしました。

festaのヨガは「細く長くつづけること」を大切にしていますので、回数券はなるべく「低価格」で、「期限なし」で使用してもらえるようにこだわってきました。

みなさまにはご負担になってしまいますが、どうかご理解いただけたらうれしいです。

これからも、みなさんの身体が自由で快適で、いつまでも健全であるように、少人数で丁寧なレッスンを心がけていけたらと思っています。

来年からもfestaのヨガをよろしくお願いします。

          変更前　　　　　　　     変更後（2020年1月〜）

Rolfing House festa

Ryoko

山形でも初雪が降りました。

街の中から見える蔵王の山々にも、さらりと白がコーティングされていてきれいです。

これからぐんぐん気温も下がってきて、雪が降り積もり、足もとも滑りやすくなったりして、からだが縮こまって、こわばりがちです。

さらに「師走」という言葉もあるように、12月はとても忙しい時期になりますので、緊張や疲れも抜け切らない人も多いかと思います。

「ヨガの動き」そのものも大切だと思いますが、日常から少し間離れて、「スキマを作る」ことがまずはポイントなのではないでしょうか。

ヨガのレッスンに来ていただくのはもちろん、お気に入りの喫茶店でゆっくりと本を読んだり、温泉でリラックスしたり、そんなことでもからだは「ほころぶ」ものだと思います。

からだが「ギュッと」硬くなっている方は、festaで一緒にからだを「ほどいて」いきましょう。

はじめての方も大歓迎です。

気軽にご連絡ください。

暑さもようやく一段落してきて、山形は「芋煮会」の季節がやってきました。みなさんは芋煮会してますか？

私は中学校の同級生たちと、毎年馬見ヶ崎川の下流の方でやっています。上流はかなり人で賑わっていると思いますが、下流はのんびりしていて、子どもも酔っ払いも走り回っても大丈夫なくらい広々としたスペースがあります。笑

なかなか同窓会をしようと思っても、子どもの年齢がばらばらだったりするので、お店でやるのは難しい時もあるのですが、芋煮会だと外で子どもたちは好きな遊びをすることができるし、大人も安心して芋煮を食べたり、お酒を飲むこともできるので、すごくいい文化だなと思っています。

気の合う仲間との時間は、知らず知らずに緊張していた身体と心を、ほっと緩めてくれますよね。

さて、10月のスケジュールのお知らせです。

あまりヨガっぽいポーズにはこだわらずに、みなさんお一人ずつの体調、気分などをお聞きしながら、その日その日で身体が求めるシンプルな動きをしていきます。レッスンが終わる頃には、身体も心もすっきりするように心がけています。

すべて予約制になりますので、ご希望の方は下の連絡先にご連絡ください。

ヨガがはじめての方でも大歓迎です。

実りの秋の時間を楽しんでいきましょう。

ここ数日、5月とは思えないほどの暑さが続いていますが、「北海道」は特にすごかったようですね。

お友だち夫婦が北海道の知床の方に住んでいるのですが、少し心配になりました。

そこにいる動物も植物も、そして人も、そんな暑さには慣れていないでしょうから、何も影響がなければいいのですが。

山形の夏はとても暑いですが、その夏を乗り切るためにも、「自然に汗をかき、身体の熱を逃がせる身体」を、今の時期に準備しておくのがいいかと思います。

「クーラーの効いた部屋で長時間過ごす」ことや、「運動不足」が続いてくると、「汗をかきたくてもかけない身体」になりやすくなります。

ヨガで気持ちよく身体を動かして、適度に「汗をかく」ことで、今年の「暑い夏」を少しでも快適に過ごせるようにしていきましょう。

6月のスケジュールは以下の通りです。

今年のGWは「10連休」なんて人も多いのではないでしょうか？

festaは、いつも通りに営業しているので、私は山形でヨガのレッスンをしています。

この前は、この連休を利用して山形に帰省されている方が、festaにいらっしゃいました。

あまりヨガっぽい、難しい動きはしなかったのですが、「身体がスッキリした！」と喜んでくださって、とてもうれしかったです。

山形に住んでいらっしゃる方に、ヨガを受けていただくのも、もちろん楽しいのですが、遠く離れた場所に暮らしている方が、こうして「ヨガ」でつながるというのは、すごくいいなと思います。

「ヨガ」という言葉は、サンスクリット語の「ユジュ」という言葉が語源になっていて、「結びつける（つなげる）」、「一つになる（調和する）」という意味なのですが、まさにその通りですね。

連休中にバタバタとしていた身体と心を「結びつける」には、ヨガはぴったりかもしれません。

ぜひぜひ気軽にヨガを受けてみてください。