ロルフィングハウス フェスタ FESTA

A-Yogaレッスン 11月の予定

朝晩すっかり寒くなってきましたね。

11月に入り、festaにもオイルヒーターや加湿器を置いて

暖かくしています。

レッスンが終わる頃には、みなさんの熱気で窓がくもります。

始めと終わりでは、からだの温かさが全然違うようで、

ゆっくり眠れましたなどのお話を聞くと

嬉しい気持ちになります。

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さて、少し遅くなりましたが

11月のスケジュールのご案内です。


◎A-Yoga定期レッスン

    月曜  14:00 - 15:30
    木曜  18:30 - 20:00
    金曜  10:00 - 11:30
    土曜    9:00 - 10:30

お休み  12日(土)、26日(土)


◎Kyokoさんのハタヨガイベントレッスン

   11月8日(火)10:00 - 11:30   参加費 2,500円

    場所 Rolfing house festa


◎maaruでつながるYoga

  11月16日(土)、26日(土)
  どちらも11:00 - 12:30となります。

  参加費 2,500円(マットレンタル200円)

今月から、60分のヨガレッスンのあと、

温かいスープとドーナツが出るドーナツランチになります。

最近は、小さなお子さんと一緒にという方もいらっしゃいます。

初めての方、親子での参加もお待ちしています。


お申込み、お問合せは、

info@rolfing-festa.comまでお願いします。




Ryoko

( Posted at:2016年11月 4日 )

中井まゆみ先生の「ヨガをより楽しむワークショップ」終了しました。

先日、神戸の淡路島から中井まゆみ先生をお招きして、
「ヨガをより楽しむワークショップ」を開催しました。

場所は、東北芸術工科大学裏の悠創館というところ。

ここ最近はぐずぐずした天気が続いていましたが、
初日は快晴で、山形市がきれいに見渡せました。

参加者はヨガの先生がいらっしゃたり、
まだはじめて間もない方がいらっしゃたり、
様々なレベルの方が参加したワークショップでした。


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何かをつまんでいるように見えるまゆみ先生


レベルごとに分けての開催もできるのですが、
まゆみ先生に相談して、一緒で大丈夫とのこと。

僕個人の考えですが、様々な人が混ざった方が、
思ってもいなかった驚くようなことが起きたり、
クラスのダイナミクスが生まれやすいかなと思っています。

論理的な思考に慣れすぎると、
クラス分けした方が効率的なようにも思いますが、
「本当に伝えたい根っこの部分」がはっきりしていたら、
「いろいろ混ざった」方が、逆に効率的な気がします。


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すべてに通ずる呼吸のレクチャー


まゆみ先生のワークショップを、僕なりにまとめると、
「本質的で、シンプルなゴール(根っこ)があり、
 多彩な導き方があるが、それはすべてそのゴールへと向かっていく」
という感じです。

しかもそのゴールを垣間見れると、
それは自分が求めていた、様々なものへと応用が効きます。

10人が参加していたとすると、10人の求めるものがあります。
それに対して、10個のやり方で近づくのではなく、
目指すゴールはみんな1つでシンプルなのです。

それをみんないろいろなやり方で突き詰めていくと、
その道の途中で、自分の求めていたもののヒントに出会うのです。

なので教えてもらうものは、
「前屈をする」「後屈をする」などと、
とてもシンプルなものばかりでした。

最初は、
「これで私が求めてるアーサナができるようになるのかしら?」
と不安に思ったりするのですが、前屈を丁寧にしていくと、
あら不思議、難易度の高いポーズに変わったりします。

そこに僕は、プロフェッショナルの息吹を感じました。

めちゃくちゃ単純で、簡単なことを繰り返していると、
それが求めていることに、ある日「転換」する。

これは、映画「ベスト・キッド」のミスター・ミヤギさんの
トレーニングを思い出してもらえるとわかるかと思います。

仕込みを丁寧にすることは、何事も大切なことですね。


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1日目のクラス写真  快晴でした


1日目終了後には、この季節の山形といえば、
ということで芋煮会をすることにしました。

山形人が意外にも少なく、この珍しくも素晴らしい文化を、
みなさんに体験してもらえてよかったです。


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1日目終了後は、西公園で芋煮会


みなさんこの後には、足湯も楽しんでらっしゃいました。


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2日目のクラス写真  この日はしっとりと秋雨


今、たくさんのヨガのやり方、ボディワークがありますが、
僕が尊敬している人たちは、とてもシンプルです。

シンプルなことをしていますが、
それを続けていき、ある「かさ」まで達すると、
それが何にでも使えるものに転換します。

それはまるでマジックのようですが、
コツコツと継続していってはじめて得られる、
ギフトのようなものです。

今回参加していただいたみなさんも、
そのギフトを得ることができたワークショップだったのでは
ないかなと思っています。

遠い淡路島から来ていただいて、
2日間楽しく教えてくだっさった中井まゆみ先生、
ありがとうございました。




Rolfing House festa
Yuta & Ryoko

( Posted at:2016年10月13日 )

Kyokoさんのハタヨガレッスンをはじめます。

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来月から本格的にはじまる「Kyokoさんのハタヨガレッスン」を、

今日は僕と奥さんの2人で受けさせていただきました。




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写真は、レッスンを担当してくださる小田京子さん(Kyokoさん)。

月に1回、第1火曜日の10時から90分のレッスンをしていただきます。


festaでは、山形でヨガがもっともっと身近に、気軽に、

楽しく受けられるようになってくれればと思っています。


きちんとした教育、訓練を受けたヨガの先生から、

ヨガを受けられる機会は、まだまだ山形には多くありません。


そのために、山形でヨガを教えていらっしゃる先生たちと

つながって、ヨガを学べるネットワークを育てていく必要があります。


festaの「A-Yoga」を受けていただきたいのはもちろんですが、

ヨガにはさまざまな考え方、やり方がありますので、

多くのヨガに触れてもらう機会ができればと、

以前から考えていました。


Kyokoさんはとても勉強熱心で、時間があれば全国を駆けまわり、

いろいろなヨガを勉強されています。


今日実際に受けてみて、「ヨガの深いところまで行くために、

細やかな、充実した準備をされていくな」と思いました。


つまり、基礎、基本をとても丁寧に教えてくれます。


そこを中途半端にしてしまうと、いずれヨガをしていて

身体を痛めてしまったり、なかなか先に進めなくなる状況になります。


そうしてヨガをやめていったりしてしまうのです。


基礎、基本のヨガはつまらなさそうに思うのですが、

本当にその大切さを知ってる人の基礎、基本のレッスンは、

どんな人が受けても楽しく、学び、発見があるのです。

(ここ、結構重要なところです。)


Kyokoさんのハタヨガレッスンは、どんなレベルの方にも、

楽しく受けていただける内容で、継続してもらうと、

しっかりと「積み上がっている」実感が出てくると思います。


「続けられる」ヨガを、ぜひ見つけてみてください。




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Kyokoさんのハタヨガレッスン

◯日時
毎月第1火曜日 10:00 - 11:30
10月:10月4日(火)
11月:11月8日(火) ※この月は第2火曜日になります。
12月:12月6日(火)

◯場所
Rolfing House festa とんがりビル3F

◯レッスン代
2,500円

◯予約、問い合わせ
090-4476-6395(大友)
info@rolfing-festa.com




Rolfing House festa
Yuta & Ryoko

( Posted at:2016年9月 6日 )

10月に中井まゆみ先生の「ヨガをより楽しむワークショップ」を開催します。

兵庫県の淡路島、神戸市でヨガの先生をされていて、

ヨガジェネレーションでも大人気の中井まゆみ先生をお呼びして、

10月に「ヨガをより楽しむワークショップ」を開催します。


基本編、応用編の2日間での開催になります。


〜ヨガは難しいものではなく、

      楽しいものであり、生活を豊かにしてくれるもの〜


ヨガにはいろいろなポーズがありますが、

写真に載っているようなポーズを早くしたくて、

基本をないがしろにしてしまうことがあります。


一見すると、難しいポーズを取れているようでも、

どこかに痛みがあったり、無理があったりするということは、

その前の基本的なところが崩れていることがあります。


基本は地味に見えますが、頭を柔らかくして見方を変えると、

そこで学べることはたくさんあり、そこがしっかりとできると、

もっともっと応用のポーズが楽しめるのです。


基本を楽しみながら深めていくと、

さらにもっとヨガを楽しめるようになります。


今回のワークショップでは、ヨガのポーズだけではなく、

普段の生活に活かせるような、わかりやすいヨガ哲学も

教えてもらいます。


地元関西はもちろん、東京でセミナーをしても、

すぐに定員いっぱいになってしまうまゆみ先生ですが、

東北で学べる機会はなかなかありません。


今回のワークショップでは、ヨガインストラクターから、

ヨガが初めての方、お子様連れの方でも参加していただけますので、

ぜひご参加ください。



◯開催日時
    10月7日(金)9:00 - 12:00(基礎編)
          8日(土)9 :00 - 12:00(応用編)

◯場所
 ・悠創の丘(悠創館 研修室) 
  〒990-2421 山形市上桜田366番地
 
 お車でお越しの方 
  山形駅から20分、山形蔵王I.Cから20分 駐車場無料

 バスでお越しの方 
  JR山形駅東口バスプール5番乗り場
  「東北芸術工科大学前行き」約20分 
   東北芸術工科大学下車 徒歩10分

◯参加費
 ・1日のみ参加 5,000円
 ・2日間参加  8,000円

定員
 ・20名

◯申し込み、問い合わせ

◯中井まゆみ先生プロフィール

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 2004年夫の転勤に伴いシンガポールへ、その時にヨガに出会い、
 アシュタンガ、ヴィンヤサ、アイアンガー、パワーヨガなどの
 練習を積む。その後シンガポール・ヴィヴェカナンダヨガにて
 ティーチャーズトレーニングを受ける。2007年帰国後、
 淡路島や神戸市内などで指導。
 現在はインストラクター養成も行っている。

 institute of Vivekananda 
 Yoga and Research Development TTC 修了
 RYT200h 修了 RYT200hトレーナー




Ryoko

( Posted at:2016年8月23日 )

A-Yogaレッスン 9月の予定

8月も後半に入り、

感動的なリオオリンピック、熱い甲子園が幕を閉じました。

個人的には、体操男子の活躍に鳥肌が立ちました。

観ている方が緊張してテレビを直視できないでいました。。

そしてパラリンピックももうすぐ始まります。

まだまだ感動は続きますね。


さて、9月のA-Yogaレッスンスケジュールのご連絡です。


9月から毎月第一火曜日の10:00から、

ハタヨガをしている小田京子さん(Kyokoさん)をお招きして、

レッスンをしていただくことになりました。


私のしているA-Yogaだけでなく、Kyokoさんのハタヨガのレッスンも

受けていただけたらと思います。


◯Kyokoさんのハタヨガレッスン(毎月第一火曜日)
 
・9月6日(火)10:00 - 11:30 参加費2,500円

 基本的な太陽礼拝を中心に身体のバランス、動きを高めていきます。


◯A-Yoga定期レッスン

・毎週 月曜日 14:00 - 15:30
    木曜日 18:30 - 20:00
    金曜日 10:00 - 11:30
    土曜日   9:00 - 10:30

 ・お休み 1日(木)、10日(土)


◯maaruでつながるYoga(毎月2回開催中)

・9月7日(水)、28日(水)
 どちらも14:00 - 15:30(ヨガレッスン60分+ティータイム)

・場所 ドーナツ小屋maaru 2階 上山市仙石1148-2

・参加費 2,500円

レッスンの後に、普段は食べれないmaaruのスペシャルドーナツと、
オーロラコーヒーのコーヒー、またはオーガニックの紅茶が
出るイベントレッスンになります。


◯イベント予告

10月7日(金)、8日(土)に、

兵庫県の淡路島から中井まゆみ先生をお呼びして、

2日間ヨガのワークショップを開催します。


こちらもスペシャルな企画です。詳細は後ほどご連絡します。


2年前に来ていただいた時のBlogはこちら
「中井まゆみ先生の筋調整ヨガ」終わりました。

どんな様子だったか見てみてください。




各レッスンのお申し込み、お問い合わせは、

info@rolfing-festa.comまでご連絡ください。


来月もみなさまのご参加を楽しみにお待ちしています。




Ryoko

( Posted at:2016年8月22日 )

A-Yogaレッスン 7月・8月の予定

太陽の日差しが少しずつ強くなってきて、

いよいよ山形にも夏が近づいてきているのを感じます。


先日の七夕では、ありきたりな願いごとですが、

私は「家族の健康」を夏の空に願いました。


からだがすこやかであることで、

日々をゆったりと過ごしていくことができます。


みなさんはどんな願いごとをされましたか?




さて、festaのヨガの7、8月のスケジュールをお知らせします。


〈7月の予定〉

◎A-Yoga定期レッスン(山形市:とんがりビル3F)

毎週 月曜日 14:00 - 15:30
   金曜日 10:00 - 11:30
   土曜日 19:00 - 20:30 

お休み 7月22日(金)、23日(土)


◎maaruでつながるYoga(上山市:ドーナツ小屋maaru

7月21日(木)、30日(土) ※どちらも14:00 - 15:30

ヨガ(60分)の後は、参加者限定ドーナツのティータイム付きです。


〈8月の予定〉

※8月から定期レッスンの曜日と時間帯が一部変更になります。

◎A-Yoga定期レッスン

毎週 月曜日 14:00 - 15:30
   木曜日 18:30 - 20:00 ←新しく追加
   金曜日 10:00 - 11:30
   土曜日   9:00 - 10:30 ←時間が変更になりました

お休み 8月26日(金)、27日(土)、29日(月)
    ※勉強会参加のため



今まで土曜日の夜にレッスンをしていましたが、

木曜日の18:30 - 20:00に変更になります。


さらに土曜日に「朝ヨガ」として、

9:00 - 10:30にレッスンをします。


休日の朝、いつもより少し早起きをして、

朝ヨガをして、がんばった1週間の疲れを取り、

すっきりとお休みを満喫するのはどうでしょう。


「maaruでつながるYoga」の8月の日程は、

決まり次第またお知らせします。


レッスンのご予約は、info@rolfing-festa.comまでお願いします。

みなさんのご参加をお待ちしています。




Ryoko

( Posted at:2016年7月11日 )

A-Yogaレッスン 5月の予定

5月6日からA-Yoga定期レッスンがはじまりました。少しずつですが、予約してくださる方の数も増えてきて、楽しくレッスンをしています。継続して来てくださる方が、身体に起きた変化を教えてくれるのですが、こちらが予想していない変化もあり、聞いていておもしろいです。


定期レッスンの予定は、

毎週
月曜日 14:00 - 15:30
金曜日 10:00 - 11:30
土曜日 19:00 - 20:30

となっていますが、今月は都合により、
13日(金)14日(土)をお休みします。

代わりに、

11日(水) 10:00 - 11:30
12日(木) 10:00 - 11:30

 にレッスンを行います。

定期レッスンの詳細は、以前の記事をご覧ください。



また、今月の上山のドーナツ小屋maaruさんで開催する

"maaruでつながるヨガ"は、

12日(木) 14:00 - 15:30 
21日(土) 14:00 - 15:30

となります。

こちらでのヨガは、身体を気持ちよく動かした後に、参加者限定の身体にうれしいドーナツとドリンクでのティータイム付きとなります。まだ少し空きがありますので、こちらも引き続き参加をお待ちしています。




Ryoko

( Posted at:2016年5月 6日 )

5月からA-Yogaレッスンがはじまります。

すっかり春らしく暖かい気候になってきましたね。

4月は、5月から始まるA-Yogaの定期レッスンの体験として、3日間A-Yogaプレレッスンをしています。おかげさまでたくさんの方にお申し込みいただいて、予約枠は満席になりました。ありがとうございます。

いよいよとなりますが、5月6日(金)から定期レッスンをはじめます。

<定期レッスン>(要予約)

毎週
月曜日 14:00 - 15:30
金曜日 10:00 - 11:30
土曜日 19:00 - 20:30

料金:ドロップイン    2,500円
        3回券            6,500円
        5回券          10,000円
        10回券        15,000円
  ※どの曜日でも使用可、期限なし

定員:4名

場所:とんがりビル3階 ロルフィングハウスフェスタ

持ち物:ヨガマット(レンタルあり 200円)
          動きやすい格好、飲み物、タオル

予約:090-4476-6395(大友)
 
定員が4名の少人数レッスンですが、もしも定員を上回った場合には、同じとんがりビル内の違うスペースで行いますので、その時には当日に案内させていただきます。



festaでは、プライベートレッスンもしています。

・グループレッスンではなく、自分のペースでヨガをしてみたい方
・痛み、からだの不調などがあり、それに合わせたヨガをしてみたい方
・スポーツのパフォーマンスアップ
 ダンス、表現活動などにヨガを活かしたい方
・お友達、ご夫婦だけでヨガを受けたい方
・小さなお子さんがいらっしゃる方

このような要望がある方には、プライベートレッスンがおすすめです。

<プライベートレッスン>(要予約)

プライベート(1人) 6,000円(75分)
グループ(2、3人)  3,500円/1人(75分)



ヨガは1回ですべてが変わるものではなく、シンプルな動きを、時間をかけながら深めていくことで、自然に自分のからだのクセ、状態に気づくようになります。それによって、もともとからだが持っている自然治癒力の流れに乗っていくことができます。

festaがみなさんにとって、安心で快適に、のんびりゆっくりと、自分のヨガを深めていただける場所になっていけたらと思います。

気長に、気ままにヨガをしていきましょう。




Ryoko

( Posted at:2016年4月20日 )

とんがりビルのWebサイトができました。

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とんがりビルのWebサイトができました。
http://tongari-bldg.com/

とんがりビルのイベント情報等が載ってます。


festaでは、5月から定期的なヨガレッスンをはじめますが、
その体験プレレッスンを行う予定です。

日時:4月15日(金)10:00 - 11:00 終了しました
   4月23日(土)19:00 - 20:00 満席
   4月27日(水)10:00 - 11:00 満席

場所:Rolfing House festa(とんがりビル3F) 
料金:1,500円
定員:5人

予約、問い合わせ
090-4476-6395(大友)

ヨガがはじめての人、男性、妊婦さんも大歓迎のクラスです。
不安な方は、何でも質問してください。


ちなみに、紙媒体の「とんがり通信」もはじまります。

festaも何か書いていくと思います。

とんがりビルに来ていただいたらもらえると思いますので、
どうぞ手に取って見てみてください。




Rolfing House festa

( Posted at:2016年3月21日 )

「maaruでつながるヨガ」がはじまります。

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来月から上山にあるドーナツ小屋「maaru」さんで、

月1、2回のペースでヨガ教室をすることになりました。


2階のスペースでヨガをした後に、

ヨガを受けてくださった方限定のドーナツとドリンクをいただきます。


ヨガで気持よくからだを動かした後、

からだにやさしいmaaruさんの手づくりドーナツで、

ほっと一息tea timeをしませんか?

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日時:2016年2月18日(木)、3月3日(木)、3月17日(木)

時間:14:00 - 15:30(ヨガ 60分)

   山形県上山市仙石1148-2(☎023-609-9161)

持ち物:ヨガマット(貸出可)、動きやすい格好、飲み物
    ブランケット(寒さ弱い方)

参加費:1回2,500円(税込)

定員:8名

予約方法:①電話   090-4476-6395
     ②メール  info@rolfing-festa.com


詳しくは、こちらをご覧下さい。

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4月以降の予定は、また決まり次第ご連絡します。

みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。




Ryoko

( Posted at:2016年1月22日 )

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