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11月のYogaのスケジュール
だいぶ寒くなってきましたね。
パーカーだけだと寒い日もあるので、そろそろ冬物のコートの出番かなと思ってます。
乾燥も気をつけないとなということで、festaに加湿器も置きました。
「冬支度」ですね。
前もって「支度」をしておくと、寒い冬も「楽しく過ごせるかもしれない」なんて考えてます。
冬は「蓄える」季節でもあります。
今のうちから、身体を大きくゆっくりと動かして、呼吸を深くして、筋肉も適度に付いてくると、温かさを「蓄えやすく」なります。
自分のペースでいいので、オンラインでも、festaでのレッスンでも、ヨガで身体を動かしていきましょう。
少しだけ早めにがんばっておくと、いつもの冬と少し違う感じで過ごせると思いますよ。
11月も楽しくヨガをしていきましょう。
◯festaヨガ
上のスケジュールの、「ピンク色」のアンダーラインのところが、とんがりビルの「festaでの対面レッスン」になります。（クリックすると、拡大したものが見れます）
できるだけの対策はしていますが、気になる方は無理をせず、「オンラインヨガ」もしていますので、そちらも検討してみてください。
ヨガの「アーサナ」だけにはこだわらずに、その日に集まったみなさんの身体の状態をお聞きしながら、シンプルでもじっくりと深めていける動きを紹介します。
オンラインだと、「この動きでいいのかな」と不安になる方もいるようなので、そういう方はやはり「対面レッスン」がおすすめです。
回数券もありますので、購入していただくと、お得にレッスンを受けることができます。
ヨガに関しては、「細く長くつづけること」が大切だと思っていますので、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できます。ご都合の合う時にご予約ください。
回数券：2,500円／1回
7,000円／3回
11,000円／5回
18,500円／10回
（どの曜日でも使用可、期限なし）
◯オンラインヨガ
5月から「オンラインヨガ」もはじめています。
「人が集まる場所でのヨガはまだ抵抗がある」という方や、ふと「ヨガをしたいな」と思った時のタイミングで、気軽に受けたいという方にもおすすめです。
詳しい内容は下のリンク先から確認できます。
『festaのオンラインヨガについて。』
以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。
ご予約、またはお問合わせは、
電話：090-4476-6395（大友）
までご連絡をお願いします。
みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。
Ryoko
（ Posted at：2020年10月26日 ）
