ロルフィングハウス フェスタ FESTA

festaの山形ワークショップ vol.1 9月14日(日)ヨガワークショップ

こどもを産んでから1ヶ月くらい経とうとしています。

おかげさまで、わたしもこどもも元気に山形で過ごしています。


出産前に「出産前後で女性のからだは大きな変化をする」と

聞いていたのですが、それを今自分のからだで実感しています。


ヨガを10年ほどしているので、自分のからだのことは

自分ではよく知っているつもりでしたが、

まるで自分のからだではないような感覚があります。


からだのまとまりの中の弱い部分に痛みが出てきたり、

こども中心の生活で、なかなか自分のからだの軸を感じられず、

知らず知らずに呼吸が浅くなったり、

精神的にもゆらぎ、うつろいやすくなっています。


そろそろ自分のからだを整えたいなと考えていたときに、

神戸でお世話になったヨガの中井まゆみ先生が、

山形でワークショップをしてくれることになりました。


わたしが神戸で暮らし始めて出会った先生で、

妊娠する前から、そしておなかがかなり大きくなってからも

定期的にレッスンに通っていました。


まゆみ先生のヨガは、からだを無理矢理は動かさず、

けど、からだが自然に内側から伸びていく能力を、

一人ひとりに合わせながらうまく引き出してくれます。

そうやってからだをのびのびと動かせたおかげもあって、

元気に出産を迎えられたと思います。


festaでは、全国からわたしたちが出会ったすばらしい方々を

山形にお招きして、ワークショップをしていきたいと思っています。

その1回目として、ヨガのまゆみ先生に来てもらえるのは、

わたしとしてもとてもうれしいです。


からだを動かす楽しさはもちろんですが、

関西人のまゆみ先生の軽快なトークもとてもおもしろいです。笑


ヨガがはじめてという方から経験者の方、

またはスポーツを日常的に楽しまれている方から

競技力向上を目指すアスリートの方まで、

からだを動かすのが好きな方ならどなたでも参加できます。


ワークショップの詳しい内容に関しては、

下をご覧になってください。




- festaの山形ワークショップ vol.1
     中井まゆみ先生の筋調整ヨガ -

日時:9月14日(日)10:00〜12:00

場所山形市総合スポーツセンター 軽運動場(2F)
   〒990-0075 山形県山形市落合町1

参加費:3,000円

持ち物:ヨガマット(レンタル可)
    お水、タオル、動きやすい格好

講師:中井 まゆみ 
   ・ヴィヴェカナンダヨガ(シンガポール)TTC修了  
   ・RYT200修了
   ・地元淡路島でwasabi yoga主宰

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内容:筋調整ヨガ
   ヨガ=「体を伸ばす・柔軟性」と思い込んではいませんか?
   筋調整ヨガでは、「伸ばす」ことよりも「縮める」ことに
   フォーカスします。伸ばすことを意識しすぎないことで、
   体を緊張させずに動かすことができます。
   まず最初に筋を緩め、関節周りの可動域を広げ、
   骨にアプローチしていきます。
   今まで我慢してやっていたポーズ、
   無理をしながらやっていたポーズはないですか?
   これまでと違ったやり方でポーズをとることで、
   今までつらかったポーズも心地よく感じられるかもしれません。
   あのポーズが苦手!このポーズがつらい!
   そんな悩みのある方、大歓迎です!

予約方法:電話での予約  090-2954-8207(大友)
     メールでの予約 info@rolfing-festa.com




山形には、まだまだヨガが広まっていませんが、

まゆみ先生のヨガは、誰でも楽しみながらからだを動かせます。


なかなかない機会ですので、ぜひ参加してみてください。

お待ちしています。




Ryoko


( Posted at:2014年8月10日 )

今後のヨガレッスンについて

岡本も、ぽかぽかと春らしい陽気になってきました。


少しづつ暖かくなってきて、寒い冬の間に縮こまっていたからだも、

自然と動き出してくる季節ですね。




今回は、みなさんにご報告したいことがあります。


すでに、最近ヨガレッスンに来ていただいた方には、

直接お伝えしていましたが、

私のおなかの中に、赤ちゃんを授かることができました。


もうすぐで、7ヶ月目に入ります。


新しい生命を自分の中に感じながら、

ゆっくりと今の時間を楽しんでいる毎日です。


これからは出産に備え、現在行っているヨガレッスンを、

4月いっぱいまでとさせていただくことに決めました。


今後のfestaに関しては、

また主人からもご報告があるかと思いますので、

そちらをご覧になってください。




神戸に来てから約2年になりますが、

新しい出会いがたくさんありました。


festaに通ってくださる方、イベントレッスンでお会いする方、

みなさんの素敵な笑顔のおかげで、私が元気をもらいました。


本当にありがとうございます。




4月が最後にはなりますが、イベントレッスンのご案内です。


【1、朝ヨガ】

・日程:4月19日(土)、24日(木)

・時間:8:00-9:00(60分)

・定員:3名

・場所:Rolfing House festa

・参加費:1,000円


【2、ボナルー朝ヨガ】

・日程:4月28日(月)

・時間:10:00-11:15(75分)

・定員:6名

・場所:ボナルーカフェ
    神戸市須磨区須磨浦通4-16-6 2F
    JR須磨駅、山陽須磨駅から徒歩2分

・参加費:2,000円(ヨガマットレンタル200円)


持ち物は、お水、タオル、動きやすい格好でご参加ください。

1、2のお申込みは、info@rolfing-festa.comまでご連絡ください。


【3、第3回ボナワンダ祭り】

・日程:4月20日(日)

・時間:11:30開場/12:00開宴/21:00終宴

・入場料:前売り3,000円/当日3,500円

・ヨガレッスン代:1,000円
 
・場所:神戸塩屋 旧グッケンハイム邸


4月は、ボナワンダ祭りに参加させていただきます。

今年のテーマは、「〜音と食と市〜」で、

いろんなジャンルの音楽が楽しめるイベントです。


入場にはチケットが必要で、ボナルーカフェさん、

ワンダカレー店さんなどで購入できます。



ご確認ください。


私はお庭でヨガのレッスンをさせていただきますので、

ぜひ遊びに来てください。




おなかの赤ちゃんは、一日一日変化していて、

すでにたくさんのことを教えてくれています。


ヨガをはじめて6年ほどになりますが、

自分のからだと向き合ってきてよかったなと思いますし、

からだはすごいなと日々学んでいます。


そんな私の経験を、ヨガレッスンの中で、

みなさんにお伝えできたらいいかなと思います。


4月もよろしくお願いします。




Ryoko

( Posted at:2014年3月24日 )

ヨガイベントのお知らせ

少しずつ春の気配もちらほらと見えてくる今日この頃ですね。


最近ご夫婦でヨガに来てくださる方が増えて、

お互いの健康を気づかい、楽しく動いている姿を見て、

私もうれしい刺激をもらっています。


さて、まずは3月のヨガイベントのお知らせです。


【朝ヨガ】

・日程:3月22日(土)、27日(木)

・時間:8:00-9:00(60分)

・定員:3名

・場所:Rolfing House festa

・参加費:1000円


【ボナルー朝ヨガ】

・日程:3月31日(月)

・時間:10:00-11:15(75分)

・定員:6名

・場所:ボナルーカフェ
    神戸市須磨区須磨浦通4-6-16 2F
    JR須磨駅、山陽須磨駅から徒歩2分

・参加費:2000円(ヨガマットレンタル200円)


持ち物は、お水、タオル、動きやすい服装でご参加下さい。

お申込みは、info@rolfing-festa.comまでご連絡下さい。




また、4月20日に開催される「ボナワンダ祭り」に

参加させていただくことになりました。


塩屋の海が見える旧グッケンハイム邸で、お昼から夜まで

楽しい音楽と食事と様々なイベントを体験できるお祭りです。


詳しくは、こちらをご覧ください。



私は、お庭でヨガをする予定です。

時間帯などは、また再度ご連絡しますのでぜひ遊びに来てください。




春に向けてからだが動き出しそうですね。

楽しい時間をぜひ一緒に過ごしましょう。




Ryoko

( Posted at:2014年2月25日 )

2月ヨガイベントのお知らせ

2月のヨガイベントのお知らせです。


【朝ヨガ】

日程:2月16日(日)、20日(木)、23日(日)

時間:8:00-9:00(60分)

定員:3名

場所:Rolfing House festa

参加費:1000円


【ボナルー朝ヨガ】

日程:2月24日(月)

時間:10:00-11:15(75分)

定員:6名

場所:ボナルーカフェ
   神戸市須磨区須磨浦通4-6-16 2F
   JR須磨駅、山陽須磨駅から徒歩2分

参加費:2000円(ヨガマットレンタル200円)

持ち物は、お水、タオル、動きやすい服装でご参加下さい。




今月の朝ヨガは、3回あります。


まだまだ寒い季節ですので、ヨガで身体を整えて、

芯から温まりましょう。


ご参加お待ちしています。




Ryoko

( Posted at:2014年2月 2日 )

2014年1月ヨガイベントのお知らせ

あけましておめでとうございます。

新年を迎え、いかがお過ごしでしょうか。


また今年もヨガの奥深さや、出会う人たちからの刺激を楽しみながら、

1年を過ごしていけたらと思っています。


さて、告知が遅くなりましたが、1月のヨガイベントのご案内です。




【朝ヨガ】

日程:1月19日(日)、30日(木)

時間:8:00-9:00(60分)

定員:3名

場所:Rolfing House festa

参加費:1,000円


【ボナルー朝ヨガ】

日程:1月27日(月)

時間:10:00-11:15(75分)

定員:6名

場所:ボナルーカフェ
   神戸市須磨区須磨浦通4-6-16 2F
   JR須磨駅、山陽須磨駅から徒歩2分
   http://bonnaroocafe.com/   

参加費:2,000円(ヨガマットレンタル200円)


持ち物は、お水、タオル、動きやすい格好でご参加下さい。




今年もヨガを通していろんな方にお会いできるのを

楽しみにしています。




Ryoko

( Posted at:2014年1月 9日 )

12月ヨガイベントのお知らせ

今年も気がつくと残り1ヶ月ですね。

元気に新年を迎えるために、12月のヨガイベントのお知らせです。




【朝ヨガ】

日程:12月15日(日)、19日(木)

 ※26日(木)から19日(木)に変更になりました。

 ※15日(日)は、定員になりました。

時間:8:00−9:00(60分)

定員:3名

場所:Rolfing House festa

参加費:1,000円


【ボナルー朝ヨガ】

日程:12月23日(月・祝)

時間:10:00−11:15(75分)

定員:6名

場所:ボナルーカフェ
   神戸市須磨区須磨浦通4-6-16 2F
   JR須磨駅、山陽須磨駅から徒歩2分
   http://bonnaroocafe.com/

参加費:2,000円(マットレンタル200円)



持ち物は、お水、タオル、動きやすい格好でご参加ください。

ボナルー朝ヨガのみ、ヨガマットまたは大きめの

バスタオルをお持ちください。

マットレンタルご希望の方は、レンタル料200円になります。


参加希望の方は、お名前、連絡先を明記の上、

info@rolfing-festa.comまでお申込みください。



だんだん寒くなってきましたが、からだの内側からの動きを

ゆっくりと感じると、自分のからだが温まってきます。


自分の温かみで、この冬を楽しんでみましょう。


ご参加をお待ちしております。




Ryoko

( Posted at:2013年11月29日 )

11月ヨガイベントのお知らせ

あっという間に11月になりました。

1年ほど月1回で習字を習っているのですが、

11月にちなんで「霜月」という字を書いてみました。

2013年も残り少なくなってきましたが、

大切に1日1日を過ごしていきたいですね。


さて、今月のヨガイベントのスケジュールをお知らせします。




【朝ヨガ】

日程:11月16日(土)、21日(木)

時間:8:00 - 9:00(60分)

定員:3名

参加費:1,000円

場所:Rolfing House festa


【ボナルー朝ヨガ】

日程:11月25日(月)

時間:10:00 - 11:15(75分)

定員:6名

参加費:2,000円 

場所:ボナルーカフェ
   神戸市須磨区須磨浦通4-6-16 2F
   JR須磨駅、山陽須磨駅から徒歩2分
   http://bonnaroocafe.com/


参加希望の方は、info@rolfing-festa.comまでお申込み下さい。


持ち物は、お水、タオル、ヨガマットはレンタル可能です。

初めての方も大歓迎です。




最後に、今月の習字と先月のボナルーさんでのヨガの写真を載せます。

習字.JPG




ボナルー朝ヨガ.JPG


ご参加お待ちしております。




Ryoko

( Posted at:2013年11月 2日 )

10月ヨガイベントのお知らせ

告知が遅くなってしまいましたが、

10月もヨガのイベントがありますのでお知らせです。


先月、岡本ハッピーバトン企画として開催した

「朝ヨガ」を引き続き、今月も2日間やります。


また、須磨駅近くのボナルーカフェさんでも、

「ボナルー朝ヨガ」をします。


1日の始まりにヨガで体を動かして、

スッキリとその日を過ごすのはいかがでしょうか。




【朝ヨガ】

日程:10月24日(木)、27日(日)

時間:8:00~9:00(60分)

定員:3名

参加費:1,000円

場所:Rolfing House festa


【ボナルー朝ヨガ】

日程:10月28日(月)

時間:10:00〜11:15(75分)

定員:6名

参加費:2,000円 

場所:ボナルーカフェ
   神戸市須磨区須磨浦通4-6-16 2F
   JR須磨駅、山陽須磨駅から徒歩2分
   http://bonnaroocafe.com/




参加希望の方は、info@rolfing-festa.comまでお申込み下さい。


どのイベントも、お水、タオルをご持参下さい。

ヨガマットは、レンタル可能です。


みなさまのご参加をお待ちしています。




Ryoko

( Posted at:2013年10月 7日 )

「海辺のヨガ」日程変更のお知らせ

明日、9月15日の朝に予定していた「海辺のヨガ」ですが、

台風が近づいているため、延期することにしました。


代わりの予定ですが、

9月23日(月・祝)の朝9時からになります。


お時間ある方はぜひご参加ください。


次回は、晴れるといいですね。




日時:9月23日(月・祝) 9:00〜10:30 ※雨天の場合は中止

   朝9時に「須磨水族館前」に集合してください。


持ち物:飲み物、タオル、ヨガマット、

    または砂の上に敷いてもOKなバスタオルなど


参加費:2,000円


※着替えの場所はありませんので、動きやすい格好でお集まりください。


参加希望の方は、お名前、ご連絡先を明記の上、

info@rolfing-festa.comまでお申込みください。




少し涼しくなってきたので、海辺でヨガをするには

ちょうどいいかなと思っていたのですが残念です。


参加を希望されていた方には、

直前の連絡になってしまってすいませんでした。


次回は晴れることを願って、

先日行ってきた宮古島の写真を載せます。


宮古島.jpg


みなさん良い週末を。




Ryoko

( Posted at:2013年9月14日 )

9月15日(日)海辺のヨガ

毎日暑い日が続いていますね。

高校野球も熱戦が繰り広げられています。

私の地元、山形県代表の日大山形高校が勝ち進んでいて、

大興奮でテレビを観ています。



さて、来月久々に海辺のヨガを行います。

少しだけ涼しくなってきた海辺で、

自然を感じながら身体を動かしましょう!


日時:9月15日(日) 9:00〜10:30 ※雨天の場合は中止

   朝9時に須磨水族館前に集合して下さい。

持ち物:お水、タオル、

    ヨガマット、

    または砂の上に敷いてもOKなバスタオルなど

参加費:2,000円

※着替えの場所はありませんので、

各自動きやすい服装でお集まり下さい。


参加希望の方は、お名前、ご連絡先を明記の上、

info@rolfing-festa.comまでお申込み下さい。




Ryoko

( Posted at:2013年8月19日 )

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