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A-Yogaレッスン 4月のスケジュール
山形もいよいよ桜が咲きはじめましたね。
ポカポカ陽気はうれしいのですが、この季節は「花粉症」の方には辛い時期かもしれません。
私の家族は花粉症ではないのですが、息子が何日か前に、くしゃみが止まらず、目も腫れていることもありましたが、もしかしたら「黄砂（PM2.5）」に対しての「アレルギー反応」だったかもしれません。
息子だけでなく、私も旦那さんも、鼻から喉にかけての粘膜がヒリヒリしていました。
「花粉」は、人体には「無害」なもので、それに対して「免疫システム（身体の門番、警備員のような働き）」が過剰に反応してしまうと、「花粉症」と呼ばれる症状になるのですが、車にべっとりするほどの「黄砂」は、あまり簡単には身体の中に入れたくはないですよね。
「私、全く花粉症じゃないんですよ」と言われる方もいますが、蔵王や遠くの月山までもが霞んで見えるほど「黄砂」が飛んでいる日には、むしろ「免疫システム」がある程度働いてくれないのも、少し考えものなのかなと思います。
何事も「適度な塩梅」が大切ですね。
身体の「免疫システム」が適度に働いてくれるためには、いわゆる「規則正しい生活」が大事だと思います。
つまり、「バランスのいい食事」、「十分な睡眠」、そして「適度な運動」の3つがポイントです。
花粉症にお悩みの方も、免疫力が鈍って働きにくくなっている方も、もちろん、春に気持ちよく身体を動かしたい方も、ぜひfestaのヨガを受けてみてください。
お知らせが遅くなりましたが、4月のレッスンスケジュールです。
◯A-Yoga定期レッスン
今月も新しい仕事の関係で、レッスンが不定期になります。
上のスケジュール表をクリックしていいただけると、大きく見れると思いますので、そちらをご確認ください。
なお回数券に関しては、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できますので、ご都合の合う時にご予約ください。
回数券：2,500円／1回
6,500円／3回
10,000円／5回
15,000円／10回
（どの曜日でも使用可、期限なし）
◯maaruでつながるYoga
4月18日（水）11：30 - 13：00（ヨガ60分＋ランチタイム）
※今月は1回のみの開催になります。
場所：ドーナツ小屋 maaru
料金：2,500円／1回
ヨガがはじめての方でも大丈夫です。
参加者みんながつながる楽しいレッスンです。
ヨガタイムの後は、ドーナツランチがあります。
毎回違うスペシャルドーナツが登場します。
前回のドーナツランチのメニューです。
以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。
ご予約、またはお問合わせは、
電話：090-4476-6395（大友）
までご連絡をお願いします。
みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。
Ryoko
（ Posted at：2018年4月 2日 ）
