A-Yogaレッスン 6月のスケジュール
6月になりました。
朝はまだ少しひんやりして、昼には日差しが強くなりますが、湿度はそれほどなくカラッとしています。
木の陰に入ると涼しくて、風がすっと通り抜けていく気持ちのいい梅雨の前の季節です。
家では「天然生活」の「二十四節気七十二候の暮らしのカレンダー」を使っているのですが、みなさんの中にも楽しみに読んでいらっしゃる方も多いのではないでしょうか。
もう使い続けて数年になりますが、山形に住んでいるというのもあって、日々の季節の移り変わりを、より繊細に感じられるようになってきたように感じます。
ヨガをつづけていくと、からだがゆるんで開いてきて、さらに季節の微妙な移ろいを感じやすくなるかもしれません。
遅くなりましたが、6月のレッスンスケジュールです。
◯A-Yoga定期レッスン
少し不定期なのですが、上のスケジュール表のピンク色のアンダーラインのところが、とんがりビルでのA-Yogaの定期レッスンになります。（クリックすると拡大して見ることができます。）
回数券を購入していただくと、お得にレッスンを受けられます。
ヨガに関しては、「細く長くつづけること」が大切だと思っていますので、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できます。ご都合の合う時にご予約ください。
回数券：2,500円／1回
6,500円／3回
10,000円／5回
15,000円／10回
（どの曜日でも使用可、期限なし）
◯maaruでつながるYoga
6月20日（水）11：30 - 13：00（ヨガ60分＋ランチタイム）
※今月は1回のみの開催になります。
場所：ドーナツ小屋 maaru
料金：2,500円／1回
ヨガタイムの後は、ドーナツランチがあります。
毎回違うスペシャルドーナツが登場します。
ヨガがはじめての方でも大丈夫です。
参加者みんながつながる楽しいレッスンです。
以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。
ご予約、またはお問合わせは、
電話：090-4476-6395（大友）
までご連絡をお願いします。
みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。
Ryoko
（ Posted at：2018年6月 4日 ）
6、7月のロルフィング説明・セッション見学会。
身体を整える方法というのはたくさんあって、ロルフィングもその一つです。
僕もいろいろと学んできたので、ある程度のことは把握しているつもりですが、それでも古今東西、日進月歩で、いろいろな方法が生み出されていて、もちろんすべてを知っているわけではありません。
では、「何でロルフィングをしているのか？」というと、「身体って不思議な事が起こって楽しい！」ということに尽きます。
それは、「思いのままに身体を整えて、痛みや不調をものの数分で解決した」というような、「征服感」というのとはちょっと違います。
ロルフィングが見ている「身体」という存在は、「まるで自然のようで、一瞬として同じ瞬間はないし、まだまだわかっていないことが多いもの」と捉えています。
つまり、それは到底、人間が「征服した（理解した、支配した）」とは思えないほどに神秘的で、不思議に満ちています。
僕には優秀な「科学畑」の友達がいますが、そんな彼も「もうすでにわかったこと」ももちろん大切にしていますが、それよりもむしろ「まだわからないこと」に魅了されているように思います。
「わかったこと」にのみフォーカスを当てて、「自分はそれをわかっている」というのと、「わかったこと」を丁寧に集めてきて、「自分にはまだまだわからいことがある」というのは、似ているようでもだいぶ違います。
そんな「身体のおもしろさ、不思議さ、神秘さ」を、この「ロルフィング体験・セッション見学会」を体感してもらえたらと思っています。
6、7月は、1ヶ月に3回開催することにしました。
興味のある方は、ぜひご参加ください！
日時 6月開催日：6月7日（木） 10：00 - 12：00
6月16日（土） 14：00 - 16：00
6月30日（土） 10：00 - 12：00
7月開催日：7月10日（火） 14：00 - 16：00
7月16日（月／祝）14：00 - 16：00
7月21日（土） 14：00 - 16：00
料金 2,000円（定員6名）
場所 Rolfing House festa（とんがりビル3F）
お申込み info@rolfing-festa.com ／ 090-2954-8207
※説明・体験会は「要予約」になります。
Yuta
（ Posted at：2018年5月30日 ）
7月に東京でロルフィングします。
不定期なのですが、東京でも出張ロルフィングをしています。
東京にはたくさんの認定ロルファーさんがいらっしゃるので、ロルフィングの特徴である「10シリーズ」は提供せずに、「単発」でのセッションをすることにしています。
東京にはまだまだ慣れないのですが、少しずつお気に入りのお店（主に昔ながら喫茶店）を見つけたり、今度行ってみようかなリストも作っていて、今回の出張も楽しい時間になればいいなと思っています。
下に出張ロルフィングの案内を載せておきます。
興味のある方は、ぜひ気軽にご連絡ください。
（予約状況は6月30日現在です）
7月6日（金）
①10：30 - 12：30 ○
②13：00 - 15：00 ○
③15：00 - 17：00 ×
④17：00 - 19：00 ×
⑤19：00 - 21：00 ×
7月7日（土）
① 9：00 - 11：00 ○
②11：00 - 13：00 ○
③13：00 - 15：00 ×
④15：00 - 17：00 ○
⑤17：00 - 19：00 ×
⑥19：00 - 21：00 ×
7月8日（日）
① 9：00 - 11：00 ×
②11：00 - 13：00 ×
③13：00 - 15：00 ×
④15：00 - 17：00 ×
⑤17：00 - 19：00 ×
⑥19：00 - 21：00 ×
7月9日（月）
① 9：00 - 11：00 ×
②11：00 - 13：00 ×
・時間には、説明、問診、着替えの時間も含まれます。
・待合室はありませんので、予約時間にお越し下さい。
【場所】東急田園都市線「桜新町」駅 徒歩10分程度
※住所の詳細は予約された方にお伝えします。
【料金】13,000円
【服装】襟付きのシャツ、伸びないジーンズ、スカートなどは避け、
身体を締め付けない楽な服装
【予約方法】
①電話 090-2954-8207
Rolfing House festa || Yuta
（ Posted at：2018年5月28日 ）
ロルフィングの「おためしセッション」しています。
「とりあえず、実際にロルフィングを受けてみたい」という方のために、festaでは「おためしセッション」をご用意しています。
【料金】5,000円（60 - 75分）※お一人様一回のみ
【予約時間】10：00 - 20：00
【予約】メール： info@rolfing-festa.com
電話：090-2954-8207（大友）
実際の「おためしセッション」で体験していただける内容は以下の通りです。
1、「問診（インタビュー）」
今現在の身体がどういう状態なのか、過去に大きな怪我や病気をしていないか、これからどんな風になっていきたいのかなどをお聞きします。
もしもお医者さんに通われていたら、その治療の流れに対して、どうロルフィングがお手伝いできるのかも一緒に考えていきますし、ざっくばらんに「健康」に関してのご相談をしていただくのも大丈夫です。（最近、たくさんの健康に関しての情報溢れかえっているので、それに「溺れている」方もいらっしゃると思います。）
ロルファーの私自身は、医療機関での勤務経験（整形外科で常勤トレーナーとして3年勤務）もありますし、トレーナーとして活動をしていたこと（スノーボードアルペン日本代表チームの帯同トレーナーなど）もあるので、様々なトレーニング方法、リハビリ方法も把握していて、いろいろな視点での、偏りのないバランスのいいアドバイスができると思います。
ご自身の身体に関する不安や、何か疑問に思っていることがあれば、可能な限り教えてください。
2、「立位姿勢、歩行のチェック」
普段、どんな姿勢で立っているか、歩いているかは、意外に自分ではわからないものです。
こちらがあれこれと「指摘」するというよりかは、ご自身で「気づく」ということを大切にしています。きっと今まで気づいていなかったことが発見できると思います。
そして、「その場限りではない、本質的な変化」というのは、まずは「（現在の自分の状況に）気づく」ことから始まります。
3、「全身の関節の可動域のチェック」
ようやくここでベッドに寝ていただいて、全身の主要な関節の「可動域」をチェックしていきます。
主に見ているところは「左右差」で、それらの情報を元に、「身体のどのエリアにアプローチするべきか」を推測していきます。
丁寧に可動域をチェックしていくと、身体に関しての、非常に有用で豊富な情報を得ることができます。
4、「手技的アプローチの体験」
3で得られた情報から、身体の中から数カ所に、「いつものセッションで同じような感じ」で手でアプローチをしてみます。
みなさんが思われているよりも、ずっと「やさしくて何もしない」触れ方ですが、3の可動域をもう一度チェックすると、それが改善されているのを体感してもらえると思います。
5、「2、3の再チェック」
実際に触れたことで、全身にどんな影響が出たのか、もう一度可動域と、立位姿勢、歩行をチェックしてみます。
「そんなに大きく何かをされたわけではない」と感じられると思いますが、身体はそれにきちんと反応してくれていて、短時間のアプローチだけですが驚くような変化を見せてくれることもあります。
6、「フィードバックを共有、まとめ」
立っていてどんな感じがする、歩いたらこんな変化を感じたなどの「フィードバック」をお聞きして、それからどんなことが考えられるのか（フィードバックからの考察）をお伝えします。
もしも今後の生活で気にかけた方がいいポイントであったり、何か続けてほしいことがあれば、それも合わせてお伝えします。
セッションを体験した後に、ロルフィングを今後も受けていきたいと感じられた場合には、次回の予約をお取りして終了です。
僕自身がこの「おためしセッション」で一番意識しているのは、「（受けられた方ご自身が）自分の身体がどういう状況なのかを感じる」ということです。
ロルフィングは、「ベッドに寝転んで、あとはゴッドハンドにすべておまかせ」という「受動的」なものではなく、むしろ「セッションへの主体的（能動的な）参加」をとても大切にしています。
その第一歩が、「自分の身体がどういう状況なのかを感じる」ということなのです。
ぜひロルフィングに興味を持たれた方は、「おためしセッション」を体験してみてください。
Rolfing House festa
Yuta
（ Posted at：2018年5月27日 ）
2018年5月の神戸出張ロルフィングのお知らせ。
みなさんゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？
最近は、3歳半になる息子がモンシロチョウをつかまえるのに夢中で、毎日のように網を片手に、裸足で走り回っています。一見、ランダムに蝶々は飛んでいるように見えますが、実は風の流れに乗っていたりして、きちんと「道」を通っているようです。
きちんと観察していると、そこに何らかの「道筋」が見えてくるというのは、ロルフィングで身体を見ている時と同じだなと思います。
さて、4月にも神戸に出張しましたが、5月末にももう一度出張をしようかと計画中です。
前回が予定が合わなかった方が中心になると思いますが、なかなか仕事の疲れが抜けない方も、身体をすっきりと整えたい方も、ぜひこの機会にご予約いただけたらと思います。
ご連絡お待ちしています。
（予約状況は5月3日現在です）
5月25日（金）
①14：00 - 16：00 ×
②16：00 - 18：00 ×
③18：00 - 20：00 ×
5月26日（土）
① 9：00 - 11：00 ×
②11：00 - 13：00 ○
③14：00 - 16：00 ○
④16：00 - 18：00 ○
⑤18：00 - 20：00 ×
5月27日（日）
① 9：00 - 11：00 ×
②11：00 - 13：00 ○
③14：00 - 16：00 ○
④16：00 - 18：00 ×
⑤18：00 - 20：00 ○
【場所】
2ヶ所でのセッションになりますが、どちらも「三ノ宮駅から徒歩10分以内」の場所になります。ご予約いただいた方には場所の詳細をお知らせします。
【セッション料金】
12,000円
【予約方法】
①電話 090-2954-8207
Rolfing House festa || Yuta
（ Posted at：2018年5月 2日 ）
GW以降のロルフィング説明・セッション見学会。
昨年からしているのですが、festaで僕が提供している〈ロルフィング〉というボディワークの、「わかりやすい説明」と「実際のセッションの見学」をしています。
「整形外科、接骨院、整体、カイロ、マッサージと何が違うの？」
「施術は痛いの？」
「どんな人（僕のことです）がしてるの？」
「どんなことするの？」
などなど、みなさんが疑問に思ったり、いまいちよくわからないことにお答えできたらと思います。
とてもシンプルでやさしいアプローチなのですが、身体が大きく変化するのは、やっている僕が一番驚いてます。（笑）
GW中も開催しますので、どなたでも参加できますので、ぜひ気軽にご連絡ください！
電話：090-2954-8207（大友）
Yuta
（ Posted at：2018年4月26日 ）
息子との日々（2017年冬）
昨年の冬はよく雪遊びをしました。
その前のシーズンは、「雪」という存在がまだよくわかっていないようで、「冷たい」であったり、「歩きにくい（すぐに転ぶ）」というのが先にきてしまって、なかなか「（一緒に）遊ぶ」という関係にはなっていなかったと思います。
今でも、シーズン最初にたくさん雪が降り積もった時に、雪玉を丸めて投げたり、雪の中を走り回ったり、転げ回ったりした日を覚えています。
ようやく雪と遊べるようになってきて、二人で夢中になっていたら、息子が雪の上に仰向けで横になっていました。
近寄ってみたら、空から落ちてくる雪をじーっと静かに見ていました。
僕もそう言えば、よくそうやって雪の上に寝っ転がって、空を眺めているのが好きでした。
その頃の僕には、「雪」というものがどういうものか、「知識」としてわかってはいましたが、それでもその「体験」は、僕個人にとっては「不思議なもの」に思えて、「なんで上からこんな白くて冷たいものが、ひらひらと落ちてくるんだろう」と考えていました。
息子は空から落ちてくる雪を見て、何を考えていたんでしょうか。
そしてその一瞬の静寂が終わると、息子はペロペロと口の周りをなめて、「お父さん、雪おいしいね」と言っていました。
また来年も雪と一緒にたくさん遊びたいなと思います。
Yuta
（ Posted at：2018年4月20日 ）
息子との日々（2017年秋）
3歳になると、「わざと」何かをすることが増えてきました。
「冷たいってわかっているのに、手を川に入れてみる」
「おもちゃを入れる箱なのに、頭にかぶってみる」
「前が見えないのに、ニット帽を深くかぶってみる」
などなど、「それをすると、周りの大人がどんな反応をするんだろう？」という、「他人のリアクションへの興味」から、「きっと笑うだろう」という、「他人のリアクションへの期待（予測）」が生まれてきています。
これ自体は、「直接的に、生きることとは関係のないこと」なのですが、「よりよく生きる（楽しむ）こと」に結びついています。人間はある時点から、「生きること（生存すること）」を最優先にしなくてもいいほどに、「余裕」が出てきたのです。
他人というのは「不確定な動き」をしますが、「何かそれには法則があるのかも（つまりは、〈心〉を持っているのかも）」と「予想（推論）」することで、それによって「嘘をつく」こともできるようにもなりました。
そうやって「他人に〈心〉があるのかも」と思うようになり、それを「（あたかも自分が）制御」していると錯覚しているので、その裏をかいて、「嘘
をつく」ことをしたり、相手を「笑わせる（または困らせる）」ことをして、「他人とのコミュニケーションを楽しむ」ようにもなってきています。
そして、それをやりすぎて、お父さんによく怒られるようにもなりました。
すくすく成長しています。
Yuta
（ Posted at：2018年4月12日 ）
5月13日（日）に仙台でロルフィングのイベントします。
ロルフィングは、今から50年以上も前に、アイダ・ロルフ（1896 - 1979）さんという女性がはじめたボディワークです。
この「ロルフィングDays」というイベントでは、アイダさんの誕生日である5月19日を祝して、全国各地で5月の1ヶ月間、様々なワークショップが開催されます。（全国のイベント情報はこちらをご覧になってください。）
東北の仙台での開催は今回が2度目になります。
今回は、『簡単エクササイズで「インナーマッスル」スイッチON!!』というテーマで、自宅ですぐにできるエクササイズをいくつかご紹介します。大きな筋肉ばかりに頼るのではなく、深部の繊細な「インナーマッスル」が目覚めてくる感覚を体験してもらいます。
エクササイズ後には、立ったり歩いたりするのが、スムーズで楽ちんになると思います。
ぜひお気軽にご参加ください。
日時：2018年5月13日（日）
13：30 - 16：30（13：15 受付開始）
場所：仙台市シルバーセンター（6階 和室）
〒980-0013 宮城県仙台市青葉区花京院1丁目3番2号
料金：2,000円
定員：12名（最低催行人数：4名）
持ち物：動きやすい服装、飲み物
お問い合わせ：
①電話 090-2954-8207
Rolfing House festa
Yuta
（ Posted at：2018年4月 8日 ）
A-Yogaレッスン 4月のスケジュール
山形もいよいよ桜が咲きはじめましたね。
ポカポカ陽気はうれしいのですが、この季節は「花粉症」の方には辛い時期かもしれません。
私の家族は花粉症ではないのですが、息子が何日か前に、くしゃみが止まらず、目も腫れていることもありましたが、もしかしたら「黄砂（PM2.5）」に対しての「アレルギー反応」だったかもしれません。
息子だけでなく、私も旦那さんも、鼻から喉にかけての粘膜がヒリヒリしていました。
「花粉」は、人体には「無害」なもので、それに対して「免疫システム（身体の門番、警備員のような働き）」が過剰に反応してしまうと、「花粉症」と呼ばれる症状になるのですが、車にべっとりするほどの「黄砂」は、あまり簡単には身体の中に入れたくはないですよね。
「私、全く花粉症じゃないんですよ」と言われる方もいますが、蔵王や遠くの月山までもが霞んで見えるほど「黄砂」が飛んでいる日には、むしろ「免疫システム」がある程度働いてくれないのも、少し考えものなのかなと思います。
何事も「適度な塩梅」が大切ですね。
身体の「免疫システム」が適度に働いてくれるためには、いわゆる「規則正しい生活」が大事だと思います。
つまり、「バランスのいい食事」、「十分な睡眠」、そして「適度な運動」の3つがポイントです。
花粉症にお悩みの方も、免疫力が鈍って働きにくくなっている方も、もちろん、春に気持ちよく身体を動かしたい方も、ぜひfestaのヨガを受けてみてください。
お知らせが遅くなりましたが、4月のレッスンスケジュールです。
◯A-Yoga定期レッスン
今月も新しい仕事の関係で、レッスンが不定期になります。
上のスケジュール表をクリックしていいただけると、大きく見れると思いますので、そちらをご確認ください。
なお回数券に関しては、一度購入していただいたものは「期限なし」でご利用できますので、ご都合の合う時にご予約ください。
回数券：2,500円／1回
6,500円／3回
10,000円／5回
15,000円／10回
（どの曜日でも使用可、期限なし）
◯maaruでつながるYoga
4月18日（水）11：30 - 13：00（ヨガ60分＋ランチタイム）
※今月は1回のみの開催になります。
場所：ドーナツ小屋 maaru
料金：2,500円／1回
ヨガがはじめての方でも大丈夫です。
参加者みんながつながる楽しいレッスンです。
ヨガタイムの後は、ドーナツランチがあります。
毎回違うスペシャルドーナツが登場します。
前回のドーナツランチのメニューです。
以上のヨガレッスンは全て「要予約」となっています。
ご予約、またはお問合わせは、
電話：090-4476-6395（大友）
までご連絡をお願いします。
みなさまの参加を楽しみにお待ちしています。
Ryoko
（ Posted at：2018年4月 2日 ）
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